我是鏡子墓造，正在學(xué)習(xí)得到上面古典老師的《超級個體》專欄。
期望通過寫作記錄自己的學(xué)習(xí)內(nèi)容锚烦，提升我的學(xué)習(xí)效果和行動力觅闽，改變自己，并期望我的分享涮俄，能對你有所影響蛉拙。
我們身邊總有一些這樣的人（也有可能就是你），喜歡社交參加聚會彻亲，到處都是ta的朋友孕锄，一提到社交就興奮吮廉；而有一些人，卻本能地對社交“恐懼”不喜歡畸肆，人少或一個人的時候反而更放松宦芦。這其實(shí)都跟我們今天的主題——性格，有關(guān)恼除。
以下是正文踪旷。
船錨模型，理解你自己
性格到底與你的基因和行為是什么關(guān)系豁辉？性格是天生的嗎令野？性格決定行為嗎？
我們通過一個模型可以清楚了解：
如果把我們（的行為）比作一條船徽级，那么我們的基因就是船錨气破，而性格就是鏈接船和船錨的鏈條。船錨一旦錨定便不可移動餐抢，而鏈條和行為卻可以改變现使。
當(dāng)我們的行為與基因相近時，性格（鏈條）就會比較放松旷痕、舒展碳锈，便可以把注意力集中在行為的改善上。而如果相反欺抗，則性格就會緊繃售碳，需要花費(fèi)注意力在性格控制上，消耗精力绞呈。
因此贸人，我們每個人都有天生的行為方式，這種情況下我們最放松佃声，做得更好艺智。這就是行為傾向性。
所以行為就永遠(yuǎn)不能改變圾亏，只能靠近基因了嗎十拣？
當(dāng)然不是，別忘了還有作為鏈條的性格呢志鹃。只要性格改變父晶，鏈條變得更長，以前不舒服的行為也就可以變成舒服的行為弄跌。
當(dāng)你緊張地控制著性格去做“更遠(yuǎn)”的事情時（雖然此時會消耗精力），時間久了性格便會改變尝苇，再做這樣的事情便是自己最舒服的狀態(tài)了铛只。
但同時也要注意埠胖，性格并非無限可塑。如果行為離的太遠(yuǎn)讓性格太過緊繃淳玩，則可能就會斷掉直撤，精神崩潰、性格失常蜕着。
一個工具測試你的性格
一般而言谋竖，我們對自己比較了解，從自己平時的行事方式就能對自己的性格有一個初步的判斷——外向或內(nèi)向承匣。
今天我們推薦一個性格分類工具蓖乘，科學(xué)的幫我們測試自己的性格：MBTI。
這個工具將我們的性格分為4個維度：外傾-內(nèi)傾韧骗、判斷-知覺嘉抒、感覺-直覺、思維-情感袍暴，共16種性格些侍，可以幫助我們更全面地了解自己的行為方式。
改變不如利用
有很多職位要求性格開朗政模，于是內(nèi)向型的人為了能有更多的選擇機(jī)會或做好工作（甚至就連ta們自己的內(nèi)心里都認(rèn)為外向性格更好）岗宣，便迫使自己去做與超過性格范圍以外的事情，讓自己變得外向淋样。
我們之所以有“社會更喜歡外向性格的人”的感覺耗式，根本原因是對外向與內(nèi)向的誤解：認(rèn)為外向人善于交流，內(nèi)向人不善于交流习蓬。
從能量的角度來看纽什，外向與內(nèi)向的區(qū)別有兩個：
1. 外向人從與外界接觸中獲得能量，內(nèi)向人從自我接觸中獲得能量
外向的人更傾向于在與他人社交的過程中獲得能量躲叼，感到興奮芦缰、精力充沛，人越多越好枫慷。
內(nèi)向的人則更傾向于在獨(dú)處中獲得能量让蕾，更渴望獨(dú)處的空間，在獨(dú)處的過程中感到放松或听、精力充沛探孝，人越少越好。
因此誉裆，我們便可以根據(jù)自己的性格傾向來找到適合自己的能量獲取方式：
外向的人可以通過與他人接觸顿颅，如開會、討論足丢、聚會粱腻、演講等方式獲取能量庇配；
內(nèi)向的人可以給自己創(chuàng)造獨(dú)處的空間，一個人思考绍些、看書等方式獲取能量捞慌。
2. 外向人通過應(yīng)激方式釋放能量，內(nèi)向人通過計(jì)劃方式釋放能量
不同性格傾向人的最佳能量釋放方式也會有所不同柬批，這往往也是ta們的行事方式啸澡。
外向的人更傾向于臨時“抱佛腳”，喜歡“說走就走的旅行”氮帐，探索更多可能性嗅虏；壓力越大越能釋放更多能量。如周末起床后突然靈光一閃揪漩，去做件什么事情旋恼。
內(nèi)向的人則更傾向于提前做計(jì)劃，喜歡掌控和有序奄容；空間越大越能釋放更多額能量冰更。如周一就開始計(jì)劃周末做什么事情。
所以昂勒，外向和內(nèi)向的最佳工作方式與環(huán)境也有所不同：
外向人更適合以頭腦風(fēng)暴蜀细、開腦洞、探索新鮮事物的工作方式工作戈盈，在變化的環(huán)境中更舒服奠衔；
內(nèi)向人更適合以做計(jì)劃、安排流程塘娶、掌控進(jìn)度的工作方式工作归斤，在穩(wěn)定有序的環(huán)境中更舒服。
外向與內(nèi)向沒有孰優(yōu)孰劣刁岸，所以不妨學(xué)會利用脏里，而不是強(qiáng)迫自己改變：利用＞彌補(bǔ)＞克服
性格副作用
利用好性格，我們可以讓自己達(dá)到最舒服的狀態(tài)虹曙，以自己喜歡的方式工作迫横、行事。但是酝碳，我們對性格也可能會產(chǎn)生錯誤的理解矾踱，你知道嗎？
1. 片面定義他人的性格
了解了性格和行為的關(guān)系后疏哗，有人可能就會犯這樣的錯誤：通過他人的 一個 行為來判斷性格呛讲，如認(rèn)為喜歡獨(dú)立思考的人肯定是內(nèi)向型的人。
然而，個別的行為與性格的關(guān)系并不一定就是確定的圣蝎，性格更多的是一種傾向性刃宵，并非絕對性。
2. 認(rèn)為性格“非黑即白”
有人可能會鉆牛角尖徘公，我有時候喜歡社交，有時候不喜歡說話哮针，我到底是哪種類型的人呢关面？哪個才是真實(shí)的我呢？
這就是產(chǎn)生了“性格一定是固定不變的”錯誤想法十厢。我們完全可以在不同場合有著不同的傾向性等太，重點(diǎn)是我們了解，并能夠利用好蛮放。
3. 走極端
外向的人太過于天馬行空缩抡，依賴臨時壓力反應(yīng)，就容易拖延包颁，不到最后一分鐘不出結(jié)果瞻想。
而內(nèi)向的人太過于依賴計(jì)劃、喜歡掌控娩嚼，容易死板不懂變通蘑险，缺乏創(chuàng)意和樂趣。
對此岳悟，外向的人可以主動給自己設(shè)定幾個deadline佃迄，多一些壓力，避免拖到最后贵少。內(nèi)向的人可以給自己留出20%的時間做不靠譜的事情呵俏，發(fā)現(xiàn)更多可能性和樂趣，靈活行事滔灶。
想影響誰普碎，先服務(wù)誰
有時候我們跟人發(fā)生分歧，各執(zhí)己見宽气，都認(rèn)為自己無比正確随常，對方怎么就想不明白，于是加大了音量說出了更多的“論據(jù)”支持自己的想法萄涯，卻發(fā)現(xiàn)結(jié)果更糟糕绪氛，彼此更聽不進(jìn)去對方的話了。
其實(shí)涝影，這是采用了錯誤的方法枣察。想要說服別人同意自己，你以為自己論據(jù)充足邏輯嚴(yán)謹(jǐn)就夠了？其實(shí)第一步應(yīng)該是讓對方聽進(jìn)去自己的話序目。
想影響誰臂痕，就先服務(wù)誰。以對方能接受的方式處理猿涨，溝通效率事半功倍握童。這里我們介紹一個行為風(fēng)格分類模型：
我們的行為風(fēng)格可以分為：“快”和“慢”，“關(guān)注人”和“關(guān)注事”：
- D型行為風(fēng)格的人：關(guān)注事叛赚，步調(diào)快澡绩；
- I型行為風(fēng)格的人：關(guān)注人，步調(diào)快俺附；
- S行為風(fēng)格的人：關(guān)注人肥卡，步調(diào)慢；
- C行為風(fēng)格的人：關(guān)注事事镣，步調(diào)慢步鉴。
如此，想要影響步調(diào)快的人璃哟，不妨說話一擊重點(diǎn)氛琢；步調(diào)慢的，先聊聊感受沮稚，逐漸切入正題艺沼。
關(guān)注人的，不妨說清楚該想法蕴掏、決定會如何影響別人障般，尤其是對方關(guān)心的人；關(guān)注事的盛杰，有條理邏輯地陳述挽荡，并說明邏輯之處，為什么客觀合理即供。
想要影響誰定拟，就先服務(wù)誰。以對方能接受的方式表達(dá)逗嫡，溝通才能達(dá)到想要的效果青自。
總結(jié)
我們可能以為性格決定了我們的行為甚至命運(yùn)，于是只能“認(rèn)命”驱证。但其實(shí)只要理解背后的邏輯延窜，性格和行為都可以為我們所用：
基因是我們的原點(diǎn)，性格影響我們的行為傾向性抹锄；
MBTI工具可以幫助我們更全面地了解自己的性格傾向逆瑞；
學(xué)會利用自己的性格荠藤，找到適合自己的獲取能量和釋放能量方式，記得避免對性格的錯誤理解获高，不要走極端哈肖；
學(xué)會利用他人的行為風(fēng)格，以對方能接受的方式念秧，影響對方淤井。
2020年3月15日
這是第33篇，我已經(jīng)開始改變出爹，你呢庄吼？
