生活中厅篓，我們常常會說這樣的一句話乏苦，“氣死我了，氣的肝疼”。其實發(fā)怒的時候正是肝起到了主導作用安寺。
巜黃帝內經(jīng)》中有一個形象的比喻：“肝者举畸，將軍之官也，謀略出焉”。古人為什么不把肝臟比喻成一個文官呢？肝主疏泄撩鹿，具有疏通吼鳞、調達疾党、生發(fā)、暢泄等功能，它就像一個將軍，將軍是武官咪惠，力量強永脓、火氣足似芝，喜歡騎在寬廣的場所馳騁，碰到不通的地方，他就殺出一條血路割坠，肝也是一樣的剪菱，他的疏泄生發(fā)功能就像竹筍破土生發(fā)一樣，連“石頭”都能頂翻盛嘿，這就是發(fā)怒源于肝的道理漓库。因此，肝氣順暢時易遣，我們才能很好的協(xié)調自身的精神和情志活動。
那為什么生活中有的人愛生悶氣忘分，有的人卻脾氣火爆呢窥浪？如果肝氣疏泄太過人，就會表現(xiàn)的情緒亢奮辙浑，精神旺盛，容易大發(fā)脾氣奥吩，伴煩躁，頭暈頭痛抵代，失眠愧杯。相反，肝氣如果沒有得到及時的疏泄茎芋，人就會表現(xiàn)為精神抑郁、多愁善感只泼、胸肋脹悶籍滴，還會經(jīng)常莫名其妙的嘆氣孽惰，這兩種情況中醫(yī)稱之為“肝火旺”和“郁怒”库说，兩者都極易傷肝，引起肝病或在肝病過程中使病情加重。
中醫(yī)經(jīng)典巜黃帝內經(jīng)》有段原文：“大怒則形氣絕，而血菀于上罪既，使人薄厥”，意思就是大怒傷肝暗甥，導致肝氣上逆喜滨，血隨氣升，氣血郁（菀）于頭部而致昏厥撤防，甚至暴亡虽风。用現(xiàn)代醫(yī)學來解釋的話，如果一個人本身患有高血壓，心腦血管疾病辜膝，生氣等因素誘發(fā)无牵，使血壓飆高，就有可能導致腦血管破裂出血（腦出血）或者心臟病發(fā)作厂抖，從而導致猝死的發(fā)生茎毁。
而郁怒者都性格內向，不喜表達郁忱辅，長期的委屈七蜘、郁怒等久積不泄，郁積于肝墙懂。中醫(yī)稱之為“肝氣郁結”崔梗。
生氣除了會損害肝臟，還有以下幾種害處：
1.傷胃
氣憤的時候不思飲食垒在，時間一久，胃腸消化功能就會紊亂扔亥。研究發(fā)現(xiàn)场躯，愛生氣的人罹患癌癥的概率大幅度提升。不過旅挤，醫(yī)生還沒弄清怒氣和癌癥之間的關系踢关。
2.傷腎
經(jīng)常生氣的人，腎氣會不暢粘茄，容易出現(xiàn)閉尿签舞、尿失禁等。
3.傷肺
人在生氣的時候柒瓣，呼吸會變得急促儒搭，會誘發(fā)氣逆、肺脹芙贫、氣喘咳嗽搂鲫，危害肺部健康。
4.傷心
氣憤的時候心跳會加速磺平，出現(xiàn)心慌魂仍，胸悶等異常，甚至會誘發(fā)心絞痛拣挪，心肌梗死擦酌。
5.傷膚
經(jīng)常生悶氣，面色會變得憔悴菠劝，雙目浮腫赊舶，皺紋重生。（我就是這樣的，所以我顯老）
6.傷內分泌
生悶氣會誘發(fā)甲狀腺功能亢進锯岖。
7.傷腦
人發(fā)怒時介袜，氣會向上沖，血會向上涌出吹，會引發(fā)一系列不良后果遇伞，如腦出血。
8.傷神
生氣的時候會因為無法平靜而難以入睡捶牢，進而導致精神恍惚鸠珠，無精打采。
我們都知道女人愛哭秋麸，愛生氣渐排，但為什么普遍要比男人長壽呢？這主要是因為“怒則氣上”灸蟆，暴怒容易激發(fā)肝氣驯耻，使之郁勃上沖，引起氣血奔迫于上炒考，這時候氣要發(fā)泄出來可缚，怎么辦呢？哭斋枢！女人一哭帘靡，肝氣就疏散出去了，情緒自然就穩(wěn)定了瓤帚。（而我從來就不會哭）
所以當女人生氣時想哭就讓她哭吧描姚，家人不用去勸她，哭出來了戈次，心情好了不說轩勘，也有益于健康。
而中國有句老話怯邪，“男兒有淚不輕彈”赃阀。
這不知坑害了多少男兒，其實男人如果愛抹淚擎颖，這并不說明他軟弱沒出息榛斯，有首紅遍全國的歌就唱道
“男人哭吧不是罪！
從養(yǎng)生角度來講搂捧，哭出來才是健康的養(yǎng)生之道驮俗。
當然，大部分男人是不愿意抹眼淚的允跑，那怎么辦呢王凑？滿腹怒氣總要發(fā)泄出來搪柑，所以沒人跟您吵的時候就一個人把自己關在屋子里吼幾聲、罵幾句都可以索烹，總之一定要把肝氣疏散出去工碾。
本書的作者為我們推薦了幾種疏肝解郁的食療方。
1.佛香梨
配方：佛手5克百姓，制香附5克渊额，梨2個。
制法：將佛手垒拢、香附研末備用旬迹，梨去皮，切開剜空求类，各加入一半藥未奔垦，合住放碗內，上鍋蒸十分鐘尸疆，即可用椿猎。
功效：疏肝和胃。
2.蔥煮柚皮
配方：新鮮柚子皮一個寿弱，蔥兩根犯眠、花生油、鹽適量脖捻。
制法：取新鮮柚子皮放炭火上，將柚子皮外層黃棕色表層燒焦刮去兆衅，放清水中浸泡一日地沮，使其苦味析出，然后切塊加水煮羡亩，將熟時把蔥切碎摩疑，加入油鹽調味。
每日2次飲服畏铆。
功效：解郁下氣化痰雷袋。
3.茉莉花糖水
配方：茉莉花3~5克，白砂糖適量辞居。
制法：茉莉花楷怒、白砂糖加清水750毫升，煎至500毫升瓦灶，去渣飲用鸠删。或茉莉花以沸水沖泡加適量白糖頻頻飲用贼陶。毎日一次代茶飲刃泡。
功效：理氣舒肝解郁巧娱。
為了我們的肝，還是別生氣了烘贴！
