對自己與人相處時候的情緒反應有了更深層次的認識。
成長經歷造就了焦慮型的依戀模式，希望自己能通過改變匕垫，變?yōu)榘踩偷囊缿倌Ｊ剑?/p>
如果能找到一個對的人狰腌，兩個人一塊變好除破，順便幫助自己過渡到安全型依戀模式中的話就再好不過哇！
本書如果歸結為一句話的話：
1）自己的親密需求是合理的琼腔。
2）不要因為自己依賴親密的人而感到不安——這是自己的基因使然瑰枫。
3）從依戀理論的視角來看，一段關系應該讓自己變得更加自信，給予自己內心的寧靜光坝。如果沒有的話尸诽，自己就應該警醒起來了！
4）??最重要的是盯另，一定要保持真實的自己——晚一些感情把戲性含，只會讓自己距離幸福的目標越來越遠，同時也會讓自己錯過真正對的人鸳惯。
另外商蕴，感覺書中描述的有效溝通方式和非暴力溝通有點像，不過需要更加坦誠一些芝发，把自己的想法真實像伴侶呈現(xiàn)出來绪商。
