“幸赣倍裕”是什么捻撑？！
想起了小岳岳曾在相聲中這樣解釋過幸福缤底，幸福是欲望得到滿足時(shí)的狀態(tài)顾患。
我覺得不對(duì)！
我特意去谷歌百度了一下“幸附猓”兩個(gè)字的定義，如下：
簡而言之徙歼，百度百科上對(duì)幸福的定義是犁河，幸福是一種心理情緒。
我覺得不全面魄梯！
那么幸福是什么呢？酿秸！
幸福不是一種狀態(tài)灭翔！
一位以色列的壁球運(yùn)動(dòng)員，在他11歲的時(shí)候就立志要成為全國壁球冠軍辣苏，為此肝箱，他進(jìn)行了長達(dá)五年的艱苦訓(xùn)練，甚至連最喜歡的漢堡包都不敢多吃考润。然后狭园，功夫不負(fù)有心人，最終糊治，他實(shí)現(xiàn)了自己的愿望唱矛，奪得了冠軍。但在奪冠的狂喜過后井辜，有一天夜里绎谦，他突然覺得很空虛，感到很迷茫和恐懼粥脚，甚至流下了眼淚窃肠，冠軍的目標(biāo)并沒有帶給他如愿的幸福，而是一切歸于平淡刷允。
現(xiàn)實(shí)生活中冤留，這樣的例子還有很多碧囊，諸如，中了彩票頭彩的人家并沒有因?yàn)閺奶於档木蘅钭兊眉彝ッ罎M纤怒，幸概炊快樂，反而更多的是揮霍無度泊窘，終日沉迷于酗酒和賭博熄驼，導(dǎo)致妻離子散。
為什么會(huì)這樣呢烘豹？瓜贾！
難道他們不都達(dá)到了一個(gè)大家公認(rèn)的“理應(yīng)”幸福的狀態(tài)了嗎？為什么還會(huì)不幸福携悯？
上面提到的這位壁球運(yùn)動(dòng)員為了找到問題的答案祭芦，毅然決然進(jìn)入哈佛大學(xué)潛心研究，立志找到如何才能讓人幸福的方法蚌卤，并最終成為了哈佛大學(xué)的積極心理學(xué)教授实束，他就是泰勒·本-沙哈爾教授，他所開設(shè)的哈佛幸福課是哈佛大學(xué)最受歡迎的課程逊彭。
實(shí)際上咸灿，不管是好的經(jīng)歷，例如找到伴侶侮叮、獲得晉升和通過考試避矢，還是壞的經(jīng)歷，例如遭遇車禍囊榜、損失金錢等审胸，都不會(huì)對(duì)我們產(chǎn)生超過3個(gè)月以上的影響。當(dāng)好事來臨時(shí)卸勺，我們會(huì)慶祝一陣砂沛，然后冷靜下來，當(dāng)壞事來臨時(shí)曙求，我們會(huì)哀嚎一陣碍庵，然后振作起來并接受現(xiàn)實(shí)。簡而言之悟狱，我們既高估了積極經(jīng)歷對(duì)提振心情帶來的影響静浴，也高估了消極經(jīng)歷對(duì)壓抑心情帶來的影響。
了解了這個(gè)事實(shí)之后挤渐，我們就應(yīng)該明白苹享，不能再把希望寄托在所謂的“大事”上了。以下這些話語浴麻，就是典型的栗子：
等我考上大學(xué)就好了……
等我孩子畢業(yè)了就好了……
等我有錢了就好了……
等我XX就好了……
這些話語無不透露出一個(gè)信息得问，那就是當(dāng)下的狀態(tài)都在隱忍囤攀，而寄希望于未來狀態(tài)的改變。這其實(shí)都是不切實(shí)際的做法椭赋，因?yàn)椋?b>幸福不以狀態(tài)的改變?yōu)檗D(zhuǎn)移抚岗。
幸福是一種能力。
有多少人在上班或上學(xué)的時(shí)候期待放假哪怔，在假期時(shí)又感到厭倦……
有多少人在單身時(shí)羨慕成雙成對(duì)的情侶，在結(jié)婚后又羨慕單身的自由……
有多少人在沒有孩子前憧憬親子時(shí)光的美好向抢，在生完孩子后又感慨二人世界太少……
得不到的永遠(yuǎn)想要认境，得到后又不懂珍惜，這就是大多數(shù)人的真實(shí)寫照挟鸠。
殊不知叉信，每一個(gè)你所浪費(fèi)的今天都是昨天死去的人曾經(jīng)奢望過的明天，每一個(gè)你所厭煩的現(xiàn)在都是未來想回也回不去的曾經(jīng)艘希。
既然幸福不以狀態(tài)的改變?yōu)檗D(zhuǎn)移硼身，同時(shí)，每一個(gè)當(dāng)下的狀態(tài)又都彌足珍貴覆享，那么佳遂，如何去把握幸福呢？撒顿！
這時(shí)候丑罪，你需要知道，幸福是一種不可或缺的能力凤壁！
講到人們需要具備怎么樣的能力才能獲得幸福之前吩屹，先來講講總共有多少種人。
斯坦福大學(xué)的心理學(xué)教授津巴多提出用“時(shí)間視角”根據(jù)人們對(duì)過去拧抖、現(xiàn)在和未來的不同態(tài)度把人們分為五種類型：
1煤搜、積極過去視角的人；這種人懷念過去美好的事情唧席，對(duì)擁有的東西常懷感恩之心擦盾，但容易忽視當(dāng)下的快樂；
2袱吆、消極過去視角的人厌衙；這種人經(jīng)常回憶人生中的負(fù)面經(jīng)歷绞绒，沉浸其中無法自拔婶希；
3、享樂主義視角的人蓬衡；這種人認(rèn)為及時(shí)行樂是第一要?jiǎng)?wù)喻杈，他們幸福感很強(qiáng)彤枢，但是容易出現(xiàn)成癮行為如吸煙酗酒和暴飲暴食；
4筒饰、宿命論視角的人缴啡；這種人認(rèn)為一切都是命中注定，只能順從外界的安排瓷们；
5业栅、未來視角的人；這種人更具前瞻性谬晕，為了實(shí)現(xiàn)未來的目標(biāo)碘裕，容易為未來擔(dān)心，一方面成就較高攒钳，一方面幸福感不強(qiáng)帮孔；
實(shí)際上，這五種類型的人都不是完美的不撑，各有優(yōu)缺文兢，如果想要成為具備幸福的能力的人，那最好采用混合和折中的方式：多采用積極過去視角焕檬、享樂主義視角和未來視角姆坚，并且在三者中取得平衡，少采納消極過去視角和宿命論視角揩页。
再舉個(gè)栗子：當(dāng)你坐在辦公室里的時(shí)候旷偿，你需要采用未來視角來對(duì)待你的工作，不要過分強(qiáng)調(diào)短期利益爆侣，而應(yīng)該重視長期利益給你帶來的快樂和意義萍程，這樣的話，你會(huì)覺得工作和上班是快樂的兔仰，是有意義的茫负，是幸福的。反過來乎赴，當(dāng)你拖著疲憊的身軀下班回家的時(shí)候忍法，不要再考慮明天還要開什么會(huì)，不要再為寫什么報(bào)告而操心榕吼，你需要的是在非工作時(shí)間饿序，采用享樂主義視角，放下手頭的工作羹蚣，專心享受工作之余的閑暇原探。最后，你還可以采用積極過去視角，給自己點(diǎn)上幾首懷舊的老歌聽聽咽弦，舒緩身心徒蟆。
只有當(dāng)你能調(diào)節(jié)你的想法和對(duì)世界的看法時(shí)，你才能從容平和的面對(duì)人生的種種型型，這時(shí)段审，你才具備了幸福的能力，也就是對(duì)幸福的感知力闹蒜。
最后寺枉，祝諸君都能在平凡生活中遇見屬于自己的幸福。
以上觀點(diǎn)參考自：
1型凳、《哈佛幸福課》丹尼爾.吉爾伯特
2、《幸福的方法》泰勒.本.沙哈爾
3嘱函、《精進(jìn)》采銅
