我們之所以會焦慮無非就是——想得太多而做得太少恃逻，缺少耐心均践；太看重結(jié)果而忽略了過程局装。
很多時(shí)候我們可以自己認(rèn)真的思考下坛吁，我們的焦慮是不是大多都來自于，我們對還未發(fā)生的事情铐尚，進(jìn)行了過多的猜測和幻想拨脉；例如表白會不會失敗，求職能不能成功宣增，考試會不會考砸玫膀，減肥能不能實(shí)現(xiàn)...
其實(shí)很多事情都只是停留在我們的想象階段，它還沒有真實(shí)的發(fā)生爹脾，往往我們的焦慮大多都來自于那些幻想帖旨，更多是我們自己把事情想的結(jié)果想的過于夸張，從而導(dǎo)致了自己的焦慮灵妨，俗話說解阅，車到山前必有路，想得過多不如早點(diǎn)行動泌霍，焦慮也會減少很多货抄，就算結(jié)果真如我們想的那樣，那又怎樣朱转，大不了就是從頭再來而已蟹地。
焦慮是伴隨我們一生的事。
很多問題只要我們活著就需要去面對藤为，只是遇到的時(shí)間段不同而已怪与，因?yàn)槲覀冊诓煌碾A段都會遇到不同的問題，就如那句話所說——生命中最確定的事情是缅疟，我們都會死亡分别；最不確定的則是遍愿，死亡將于何時(shí)降臨；正是因?yàn)橐幌盗械牟淮_定茎杂，才會使得我們焦慮错览，因?yàn)槲覀內(nèi)祟愄焐蛯Σ淮_定性充滿恐懼。
與其天天焦慮煌往，不如嘗試接受和改變倾哺。
我們無需過多的去后悔昨天，擔(dān)憂明天刽脖，認(rèn)真過好今天才是最正確的事情羞海，因?yàn)楫?dāng)下才是真真實(shí)實(shí)在發(fā)生著的，需要我們?nèi)ッ鎸Φ那埽蛱煲呀?jīng)過去却邓，可以當(dāng)做經(jīng)歷，明天還沒有到來院水，可以當(dāng)做期望腊徙，而今天正在發(fā)生，是我們唯一可以控制和改變的檬某。
焦慮同樣還來自于我們這個(gè)社會撬腾，對年齡的焦慮，對知識的焦慮恢恼，對成功的焦慮民傻，對身材的焦慮，但這些焦慮真的是我們應(yīng)該那么重視的嗎场斑？我覺得不一定漓踢。
年齡焦慮，是當(dāng)今大多數(shù)人都會遇到的一個(gè)問題漏隐，但年齡無非只是一個(gè)數(shù)字而已喧半，卻被我們自己增加了太多的含義，太多的人給自己設(shè)下了各個(gè)年齡段的要求青责，到了什么年齡應(yīng)該達(dá)到什么樣的成就薯酝，完成什么樣的事情，實(shí)現(xiàn)什么樣的計(jì)劃爽柒，但往往很多時(shí)候你會發(fā)現(xiàn)人算不如天算，這個(gè)客觀的世界是完全不受我們個(gè)人意志進(jìn)行掌控的者填，不是我們想怎么樣它就會積極配合我們怎么樣的浩村，正是因?yàn)檫@種理想與現(xiàn)實(shí)的不同步，以及無法獲得掌控感導(dǎo)致了很多人的焦慮和失控占哟。
其實(shí)我們大可不必那么在意那么多心墅，首先我們需要去面對現(xiàn)實(shí)酿矢，既然已經(jīng)發(fā)生，那就不能進(jìn)行改變了怎燥，我們得先學(xué)會去接受和面對現(xiàn)實(shí)瘫筐，不論它是好還是壞，它都屬于我們自己铐姚；再次策肝，去思考是否還有可以改進(jìn)的地方，例如身材不好隐绵，那么我是因?yàn)槿鄙龠\(yùn)動之众，還是飲食不健康，或者基因決定無法改變依许；學(xué)習(xí)成績不好棺禾，是自己沒有做好預(yù)習(xí)、學(xué)習(xí)峭跳、復(fù)習(xí)膘婶，還是老師講解的不夠清晰、易懂蛀醉；無法堅(jiān)持做一件事情悬襟，是我們不會做導(dǎo)致沒法持續(xù)，還是做不好導(dǎo)致沒有興趣持續(xù)做滞欠；通過自己一些列的思考和咨詢別人后古胆，我們總能找到一些原因和相應(yīng)的對策；那么最后筛璧，就是去行動逸绎，找到了原因想到了對應(yīng)的解決方案，這些原因和解決方案夭谤，可能是對的棺牧，也可能是錯(cuò)的，但我們不去付諸于實(shí)踐朗儒，永遠(yuǎn)都不會知道結(jié)果怎樣颊乘。
而我們的成長就來自于這樣的反復(fù)：發(fā)現(xiàn)問題——尋找原因——提出解決方案——付諸于行動.....這樣一個(gè)個(gè)不斷的循環(huán)，最終我們會發(fā)現(xiàn)自己的成長是飛速的醉锄，我們的焦慮也會變得越來越少乏悄；就像看過了大千世界的人，他們的面部表情總是平靜而淡定恳不，不會有太多的浮躁和焦慮檩小，就是因?yàn)樗麄兘?jīng)歷過了太多的事情，看過了太多的變遷烟勋，解決過無數(shù)的問題规求，體驗(yàn)過各種磨難筐付，導(dǎo)致他們的內(nèi)心世界才會變得越發(fā)的平靜和祥和。
我的媽媽曾和我說過一句話——“希望你做一個(gè)平凡阻肿，但不平庸的人瓦戚。”
我覺得挺有道理丛塌，其實(shí)我們大多數(shù)人都是平凡的较解，我們沒有必要去過多的焦慮自己的平凡；但我們大多數(shù)人又不是平庸的姨伤，因?yàn)槲覀兠刻於荚谂ψ兊酶蒙谄海苍S結(jié)果會不盡人意，但努力過的人總比直接放棄的人要強(qiáng)上千百倍乍楚，結(jié)果雖然重要当编，但享受過程更重要，就像我們終究會離開這個(gè)世界徒溪，那么我們是應(yīng)該悲傷最終要面對的這個(gè)結(jié)果呢忿偷，還是快快樂樂的享受好我們活著的這個(gè)過程呢？
