? ? ? 最近有些女性朋友發(fā)來消息咨詢有沒有更好更快的減肥辦法拿霉，原因大多是天氣突然降溫發(fā)現(xiàn)自己穿衣比以前顯得臃腫了，或者突然發(fā)現(xiàn)好多衣服穿不下去了咱扣，突然意識(shí)到自己需要減肥了绽淘。
? ? ? 通常情況下我給她們的答案都是否定的：中醫(yī)這里的減肥方式都是建立在不損傷人體正氣的前提下進(jìn)行的，如果你想既健康又美麗偏窝，既富有活力又身材勻稱收恢，那么你可以耐下心來聽聽我給你關(guān)于當(dāng)下的若干建議武学，也許堅(jiān)持一冬天，等到第二年春暖花開的時(shí)節(jié)伦意，你會(huì)收到意想不到的驚喜火窒。
? ? ? 就形體而言，肥胖的人大體可以分為兩類驮肉，一類是局部肥胖辉饱，另一類是全身勻稱性肥胖辅辩，當(dāng)然還有一類是自己并不肥胖误债，只是希望能在瘦些（不在今天討論范圍）月腋。無論哪一類，如果要用一種原因來歸納引起其肥胖的癥結(jié)卵渴，就是身體自身的能量不足以去化解多余的脂肪肌肉慧域，并不斷累積，就是大家習(xí)慣說的新陳代謝能力不足浪读。
? ? ? 維持人體每天正常新陳代謝的物質(zhì)昔榴，中醫(yī)稱之為氣血，氣血充足的人碘橘，身體通暢互订，新陳代謝正常就不容易出現(xiàn)肥胖問題；反之痘拆，氣血失調(diào)之人則很容易出現(xiàn)新陳代謝方面的問題仰禽，這些人里面有些由于自己一些不好習(xí)慣或者感受了邪氣，則容易出現(xiàn)肥胖的問題纺蛆。
? ? ? 值得注意的是吐葵，多數(shù)的肥胖問題都不是一口氣增長(zhǎng)起來的，大多存在一些誘因和不良習(xí)慣的長(zhǎng)時(shí)間累積犹撒，比如貪：貪涼折联、貪肉、貪甜识颊、貪美麗凍人、貪安逸奕坟，明明攝入了很多祥款，卻不愿意讓身體活動(dòng)起來去運(yùn)化，久而久之月杉，最終成為了身體的負(fù)擔(dān)而堆積起來刃跛。
? ? ? 與不良飲食習(xí)慣引起的肥胖，當(dāng)事者其實(shí)自己也清楚苛萎，適度去調(diào)節(jié)都可以得到改善桨昙，相對(duì)而言检号，近些年來隨著空調(diào)的普及、城市里出現(xiàn)的即便在寒冬季節(jié)也要追求的美麗動(dòng)人蛙酪，寒性因素齐苛，正在成為引起許多女性朋友身體健康出現(xiàn)問題的重要因素，不單純是引起肥胖桂塞。對(duì)于機(jī)關(guān)單位的許多員工而言凹蜂，整個(gè)夏季空調(diào)的低溫持續(xù)供應(yīng)就足以為她們留下許多隱患，頸椎病阁危、月經(jīng)病等早已司空見慣÷耆現(xiàn)在都管運(yùn)動(dòng)叫做燃燒脂肪，其實(shí)正常脂肪的存在狂打，一方面維系與皮膚擂煞、內(nèi)臟、骨骼維系平衡趴乡，另一方面也為彼此提供能量供應(yīng)颈娜，換句話說正是因?yàn)橹镜膮⑴c，提供的防護(hù)浙宜，身體的內(nèi)臟才不容易受到官辽，外面風(fēng)寒邪氣的影響。對(duì)于某些內(nèi)臟本就虛寒的人而言粟瞬，或許你應(yīng)該感謝你身上的脂肪同仆，是他們的存在才保護(hù)了你的內(nèi)臟免受邪氣影響，再進(jìn)一步說裙品，正是因?yàn)槟銢]有改掉貪涼吹空調(diào)等習(xí)慣俗批，讓身體內(nèi)部愈加寒冷，機(jī)體為了保護(hù)內(nèi)臟才迫不得已讓脂肪加固市怎，來抵御外來因素的影響岁忘。
? ? ? 須知，脂肪是你身體的一部分区匠，那些超出身體原有所需的脂肪干像，你只是欠缺去運(yùn)化她的力量而已。而這些力量在你的暴飲暴食驰弄、過度貪涼麻汰、熬夜玩手機(jī)的時(shí)候被消耗了，改掉這些習(xí)慣能量就會(huì)回去戚篙，如果已經(jīng)出現(xiàn)了疾病五鲫，可以尋求中醫(yī)的指導(dǎo)幫助，把身體的自我調(diào)節(jié)能力找回來岔擂。
? ? ? 還有一些人是情感上受到了重大沖擊位喂、有些是突然感受到了嚴(yán)重的風(fēng)寒邪氣等重大身體波動(dòng)浪耘，導(dǎo)致身體無法適應(yīng)，短時(shí)間內(nèi)突然出現(xiàn)了體重的劇烈增長(zhǎng)塑崖。當(dāng)然七冲，并不是說出現(xiàn)上述問題都會(huì)肥胖，中醫(yī)講七情內(nèi)傷弃舒，"怒喜憂思悲恐驚"癞埠，七種情感波動(dòng)都受臟腑支配，不良情緒波動(dòng)過大都能從內(nèi)損傷我們的身體聋呢。例如"衣帶漸寬終不悔苗踪，為伊消得人憔悴"，單相思就是憂愁傷及心脾削锰，引得無數(shù)人憔悴通铲、消瘦，茶飯不思的典型表現(xiàn)器贩。我遇到過幾例短短幾個(gè)月時(shí)間突然爆長(zhǎng)幾十斤的中青年女性颅夺，原因多與親人去世、生了一場(chǎng)大氣等劇烈的情感波動(dòng)有關(guān)蛹稍，身體的平衡機(jī)制突然被打破吧黄，一時(shí)無法自我調(diào)整回來，又沒有及時(shí)引起重視唆姐，尋找相關(guān)醫(yī)學(xué)幫助拗慨，最后讓不好的因素短時(shí)間內(nèi)快速累積導(dǎo)致。
? ? ? 其實(shí)奉芦，看不見的七情內(nèi)傷赵抢，在中醫(yī)這里恰恰是有證可循的，也是中醫(yī)擅長(zhǎng)治療的声功，前幾天有個(gè)患者來說自己十幾年前因?yàn)樯艘粓?chǎng)大氣烦却，后來慢慢不能吃東西，到醫(yī)院檢查說是胃延遲賁門括約肌先巴，最后竟然開胸做了手術(shù)其爵，自此之后身體就十分虛弱，十余年無法恢復(fù)過來筹裕。后來才聽說醋闭，中醫(yī)就可以治療生氣引發(fā)的疾病，后悔當(dāng)時(shí)沒有先試試中醫(yī)療法朝卒。
? ? ? 身體新陳代謝旺盛，營(yíng)養(yǎng)吸收的就好乐埠，多余的東西就會(huì)被化解掉抗斤。其實(shí)那些我們看起來肥胖囚企、被脂肪堆積的地方，并不是我們的敵人瑞眼，它是我們未能提供足夠氣血去化解的組織龙宏，換句話說，這些堆積的脂肪組織伤疙，里面也充滿了能量银酗，只是我們沒有足夠的陽氣、足夠的能量去消解它徒像，沒有轉(zhuǎn)換成自身的能量罷了黍特，她之所以與身體共存，是在寄希望于我們能夠改掉不良的飲食作息習(xí)慣锯蛀，少熬夜早休息灭衷，少喝冷飲，為身體節(jié)省一部分能量消耗旁涤，好有多余的能量去化解那些堆積的組織翔曲。
? ? ? 不只人類，自然界的動(dòng)植物新陳代謝最旺盛的狀態(tài)劈愚，都是從春天到夏天瞳遍，陽氣最充足的時(shí)候，植物枝葉生長(zhǎng)最為茂盛的狀態(tài)菌羽，也是我們排除身體多余廢物堆積的最佳季節(jié)掠械。但是要想在最適合的節(jié)氣做到最好的狀態(tài)，前提是要儲(chǔ)備好能量算凿！
? ? ? 人和作物一樣份蝴，都順應(yīng)一年四季輪轉(zhuǎn)、黑夜與白天的交替規(guī)律氓轰，春天的發(fā)芽開花婚夫、夏天的成長(zhǎng)壯大、秋天的收獲結(jié)果署鸡。每一次秋天播種后案糙，經(jīng)過一冬天的沉淀積累，才能保證來年春天的破土而出靴庆∈卑疲看起來的茂盛，其實(shí)恰恰緣于一冬不被叨擾的冬眠炉抒，蓄積了足夠能量去供應(yīng)奢讨。人體也是如此，只有學(xué)會(huì)了"冬藏"才能為春天和夏秋續(xù)集足夠成長(zhǎng)的能量焰薄。反之拿诸，就是在透支夏天秋的能量扒袖，最終還是要報(bào)應(yīng)在秋收的果實(shí)上，瓜熟蒂落的結(jié)局其實(shí)反映了天地一年的運(yùn)轉(zhuǎn)亩码。試問今天有多少不孕不育是因?yàn)槲覀冊(cè)诜N子還沒有蓄積好能量的時(shí)候季率，就拿出來透支霍霍有關(guān)？
? ? ? 所以描沟，從古至今人們都保留了養(yǎng)藏的習(xí)慣飒泻，冬季莊稼在積累力量，麥蓋三層被吏廉，枕著饅頭睡泞遗，莊家休息了，人也很少出來過度活動(dòng)迟蜜，每年也都有定期的封山育林刹孔、封海養(yǎng)漁。
? ? ? 所以娜睛，老祖宗仰天察地髓霞，論理人形，觀察春生夏長(zhǎng)秋收冬藏畦戒，發(fā)現(xiàn)了天地運(yùn)轉(zhuǎn)四季輪轉(zhuǎn)的力量方库，將其歸納為木火土金水五種遞次增加循環(huán)不休的能量，于是有了我們最為傳統(tǒng)的五行學(xué)說障斋，很多不了解的人以為五行學(xué)說很玄纵潦，其實(shí)她就是古人觀察天地的規(guī)律做的總結(jié)，地球上的人和動(dòng)植物都順從了自然規(guī)律而存在垃环，于是天文氣象學(xué)家利用它來掌管農(nóng)事邀层，中醫(yī)學(xué)用它來治療疾病，這就是中國(guó)的五行遂庄，百姓雖日用而不知寥院，卻也無時(shí)無刻不在其運(yùn)轉(zhuǎn)庇護(hù)之內(nèi)。
? ? ? 好像說跑題了涛目，排除一部分嚴(yán)重病理性肥胖人群需要醫(yī)療介入之外秸谢，減肥實(shí)在不是個(gè)適合在冬天被過多提及的話題，或許應(yīng)該說對(duì)于那些身體確實(shí)需要減肥的朋友來講霹肝，中醫(yī)減肥的最好狀態(tài)是調(diào)養(yǎng)好你的氣血估蹄，讓你的氣血強(qiáng)大起來自己去化解吸收你曾經(jīng)無法完全利用起來的能量，你要做的就是沫换，在今年冬天保持一棵平常心臭蚁，少去消耗透支身體，適度的通過合理的飲食或是藥物調(diào)理，去保養(yǎng)恢復(fù)好自己的正氣刊棕，讓自己的種子在冬天儲(chǔ)備好能量炭晒，為明年的豐收做好準(zhǔn)備待逞，那個(gè)時(shí)候你收獲的不僅僅是理想的身材甥角，還有一個(gè)精力充沛的身體和一顆和諧積極的心態(tài)。
? ? ? 繁忙都市里的燈紅酒綠识樱、科技發(fā)達(dá)的媒體手機(jī)嗤无，有太多在耗亂我們的心神，我們?cè)谙蛩麄兲峁┪覀兺钢У哪芰苛梗潛p的只是身體当犯。
? ? ? "冬三月，此謂閉藏割疾。水冰地坼嚎卫，無擾乎陽，早臥晚起宏榕，必待日光拓诸，使志若伏若匿，若有私意麻昼，若已有得奠支，去寒就溫，無泄皮膚抚芦，使氣亟奪倍谜，此冬氣之應(yīng)，養(yǎng)藏之道也叉抡。"
? ? ? 冬天要到了尔崔，或許我們都應(yīng)該靜下來，安靜的看一本書褥民，陪家人聊聊天季春，站站樁，或是練練瑜伽轴捎、打打太極鹤盒，盡量讓自己慢慢靜下來，冬季進(jìn)補(bǔ)不只是要在食物上侦副，更要緊的是修復(fù)我們勞累了春夏秋三季的身心侦锯，來點(diǎn)精神食糧蔚籍下我們疲勞或是被繁忙中傷的心靈，為明年新的計(jì)劃儲(chǔ)備好力量秦驯。
? ? ? 過去的一年尺碰，我也經(jīng)歷了許多事，身心疲憊的一年，現(xiàn)在我愿意和大家一起亲桥，為了自己的身體慢慢靜下來洛心，為保證明年有足夠精力去工作生活，為大家健康繼續(xù)更好的保駕護(hù)航而努力题篷，大家一起加油词身！
? ? ? （文中觀點(diǎn)僅是對(duì)身邊朋友們的一些建議，中醫(yī)調(diào)理應(yīng)根據(jù)自身情況而定番枚，請(qǐng)勿自動(dòng)對(duì)號(hào)入座）
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 一個(gè)不接地氣的中醫(yī)
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 丁酉季秋於同仁堂中醫(yī)門診華龍店
