白天在公司的時候糠排，隱隱約約感覺身上有一些酸痛，鼻子里出來的氣好像烤過一樣有些發(fā)燙超升。摸了摸額頭入宦，涼涼的，不像是發(fā)燒室琢。
下班回到家乾闰，學(xué)習(xí)了一會兒，大約到10點(diǎn)的時候盈滴，感覺頭有點(diǎn)兒暈汹忠。這個時候，額頭的溫度開始慢慢起來了雹熬。但是宽菜，最近也沒有感冒，難道是不小心感染到了某些調(diào)皮的小朋友竿报？出現(xiàn)炎癥反應(yīng)了铅乡。
回顧這一天的行程，我可能是中暑了烈菌。
看了下時間阵幸，現(xiàn)在是十點(diǎn)半花履，現(xiàn)在樓下藥店應(yīng)該還開著門，趕緊下樓去買了一個藿香正氣水挚赊，瞅了瞅?qū)γ婀畋冢暌策€開著，又買了四分之一個西瓜荠割。
藿香正氣水妹卿，解暑效果強(qiáng)，但是味道太嗆人蔑鹦。今天是剛剛出現(xiàn)癥狀夺克，還不嚴(yán)重。先試試西瓜可不可以給我緩解癥狀嚎朽，也是真的渴了铺纽，三斤重的西瓜一下子就只剩下四分之一了。西瓜可以利尿哟忍，也是散熱的一個好途徑狡门。尿意還沒來，額頭上出現(xiàn)了一層淺淺的細(xì)密的汗锅很。頭暈的情況緩解一些了融撞。趁熱打鐵，鍋里煮了一些綠豆水粗蔚，煮綠豆水不用把綠豆煮爛開出花尝偎，只要水的煮出顏色就可以了。為什么我沒有形容到底煮出什么顏色來呢鹏控，因?yàn)榫G豆煮出來的水是紅色的致扯，感覺有點(diǎn)怪。煮到這個程度当辐，綠豆水的效果是最好的抖僵，清熱解毒≡稻荆看照片耍群，其實(shí)實(shí)際的顏色要比照片顏色會深一些，可能是晚上拍的找筝，所以光線不太好導(dǎo)致的吧蹈垢。
稍微涼了一會兒，猛干半碗袖裕，身上又出了一層汗曹抬。這時候，身上各處的疼痛感覺開始滿滿的緩解了急鳄，眼睛不那么燙了谤民，幾個關(guān)節(jié)處的酸痛緩解了堰酿，腰部兩側(cè)的酸痛也在慢慢減輕。
總結(jié)一下今天的遭遇：為什么若干年沒有中暑的我张足，今天忽然就中暑了触创。一個是缺乏運(yùn)動，最近一年時間吧为牍，因?yàn)橐咔榈脑蚝甙螅己苌俪鋈ヅ郎津T自行車了，鍛煉少了吵聪，汗也出的少了，新陳代謝也遲鈍了許多兼雄；其次吟逝，近期也沒有喝熱水，害怕出汗黏糊糊的赦肋，即使接了熱水也是徹底放涼了喝块攒，大多數(shù)喝的都是冰鎮(zhèn)的；第三佃乘，長期待在空調(diào)房間里囱井，再出門的時候，發(fā)現(xiàn)雖然外面很熱趣避，但是身體竟然沒怎么出汗庞呕，內(nèi)外環(huán)境沒有做好交換。
所以程帕，還是適當(dāng)運(yùn)動住练，多喝溫水或者熱水，不要一直待在空調(diào)房間里愁拭。
