身體就像人生中的其他事物，是反映出你內(nèi)在想法與信念的鏡子。每個(gè)細(xì)胞都在回應(yīng)你想的每個(gè)念頭莉撇，說(shuō)的每一句話呢蛤。
我眼睛近視，看書(shū)或手機(jī)時(shí)間久了就會(huì)感覺(jué)頭暈棍郎。有較嚴(yán)重的鼻炎其障，冬天一感冒鼻子就呼吸不暢，對(duì)我造成很大的困擾涂佃。
今天的鏡子練習(xí)励翼，我問(wèn)自己:我的近視和鼻炎是從哪里來(lái)的？它們?cè)噲D告訴我什么辜荠？
近視是因?yàn)槲易屛业难劬^(guò)度勞累汽抚，頭暈是提醒我要休息了。鼻炎是因?yàn)槲覜](méi)有照顧好自己的身體伯病，血液循環(huán)不暢造烁，有時(shí)還會(huì)讓自己呼吸到污濁的空氣。還有我心里累積的一些負(fù)面信息午笛，被身體接收后惭蟋，產(chǎn)生了連鎖反應(yīng)，導(dǎo)致身體虛弱季研，抵抗力下降敞葛。
我以后要做到:多給自己正面的肯定評(píng)價(jià)，保持愉悅的心情与涡，不給自己太大的壓力惹谐，認(rèn)真聆聽(tīng)身體給我的訊息。以健康和營(yíng)養(yǎng)的食物喂養(yǎng)身體驼卖。允許身體在需要時(shí)可以休息氨肌，盡我所能愛(ài)我的身體。
我要對(duì)我的眼睛說(shuō)酌畜，對(duì)不起怎囚，我沒(méi)有照顧好你，我真的愛(ài)你桥胞，我明亮的眼睛恳守，我要讓你看美好的事物，而你愉快地接受它們贩虾，我愛(ài)我的眼睛催烘，我允許你痊愈。
我也要對(duì)我的鼻子說(shuō)缎罢，對(duì)不起伊群，我沒(méi)有照顧好你考杉，我真的愛(ài)你，我健康的鼻子舰始，我要讓你呼吸新鮮的空氣崇棠，讓你自由且充分地呼吸，我允許你痊愈丸卷。
我對(duì)身體愛(ài)的宣言:
我享用對(duì)我身體最好的食物枕稀。
我愛(ài)我身體的每一個(gè)細(xì)胞。
我尊重我自己谜嫉。
我期待健康的老年生活抽莱，因?yàn)槲椰F(xiàn)在帶著愛(ài)在照顧我的身體。
我提供身體在每個(gè)層面需要的一切骄恶，讓它回到最健康的狀態(tài)。
只有我能控制我的飲食習(xí)慣匕垫，我永遠(yuǎn)可以抗拒某樣?xùn)|西僧鲁，只要我選擇這么做。
水是我最喜歡的飲料象泵，我喝大量的水來(lái)清洗身體和心智寞秃。
