馬上就要過年了缅刽，是不是都準(zhǔn)備著迎接各種美食的洗禮呢啊掏！其實(shí)如今這個(gè)時(shí)代，大魚大肉已經(jīng)不是那么讓我們癡迷了衰猛，反而是那種非常有特色的粗糧美食讓我們情有獨(dú)鐘哦脖律！今天我們就來做一道非常有特色的粥類，食材看起來很簡(jiǎn)單腕侄，但是卻非常有特色喲小泉！
小米加3樣寶芦疏，營養(yǎng)翻倍養(yǎng)胃好，過年大魚大肉微姊，但別忘記調(diào)理腸胃酸茴！我們選用上好的小米、三色藜麥米兢交，再加上南瓜進(jìn)行烹飪而成薪捍，營養(yǎng)更加豐富，口感更棒哦配喳！尤其是三色藜麥米那淡淡的清香和獨(dú)特的口感酪穿，實(shí)在太過癮了。
尤其是這里面選用三色藜麥米晴裹，據(jù)說是運(yùn)動(dòng)員的保健食品哦被济，同時(shí)也是航天員的重要口糧呢！也難怪它被聯(lián)合國糧農(nóng)組織認(rèn)定為全球十大健康食品呢涧团，早上用它來做點(diǎn)粥品只磷，美味更養(yǎng)顏。特色粥品泌绣，顏值高口感更棒钮追，在家輕松做，暖心更養(yǎng)胃阿迈，超解饞元媚！趕緊跟我一起來試一試吧，肯定會(huì)讓你非常喜歡的苗沧。
【藜麥小米南瓜粥】
制作配料：小米50克 三色藜麥米30克 南瓜1小塊
制作方法：
1刊棕、準(zhǔn)備食材，燕之坊三色藜麥米30克和小米50克崎页；
2鞠绰、小米清水沖洗一遍腰埂，切記不要揉搓飒焦，不然小米的營養(yǎng)就會(huì)流失，沖洗一遍即可屿笼；
3牺荠、三色藜麥米加入清水，也沖洗一遍即可驴一；
4休雌、鍋中加入足夠的清水，把小米和藜麥米放進(jìn)去肝断，大火燒開轉(zhuǎn)小火慢煮杈曲；
5驰凛、南瓜去皮后切成小顆粒；
6担扑、最后把南瓜也加進(jìn)去繼續(xù)煮恰响，煮至黏稠即可；
7涌献、營養(yǎng)又好喝的藜麥小米粥就做好了胚宦，加入藜麥的小米粥后口感更豐富，營養(yǎng)更好燕垃，過年大魚大肉枢劝，但也別忘記調(diào)節(jié)腸胃哦！
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