【目標(biāo)】

一、第3個(gè)90天目標(biāo)：

1.手機(jī)定時(shí)查看蔫敲，批量回復(fù)手機(jī)信息。

2.閱讀30本新書(shū)炭玫。（已完成16本）

3.參加3次聚會(huì)奈嘿。（已完成兩次）

4.鞏固早睡早起、專(zhuān)注陪孩子吞加、A4工作法好習(xí)慣裙犹。

二、10月要事

健康：早睡早起衔憨，運(yùn)動(dòng)健身叶圃，冥想，手機(jī)規(guī)律使用践图。

家庭：踐行游戲力掺冠、非暴力溝通。家庭擁抱码党。父母電話德崭。

工作：建庫(kù)。專(zhuān)業(yè)英語(yǔ)單詞30個(gè)揖盘∶汲考試復(fù)習(xí)。

財(cái)務(wù)：策略開(kāi)發(fā)繼續(xù)扣讼。

學(xué)習(xí)：閱讀8本書(shū)并分享缺猛。讀書(shū)會(huì)共讀缨叫。心靈國(guó)學(xué)。

休閑：節(jié)日旅行荔燎。每周家庭戶外活動(dòng)耻姥。

人際：易效能線下聚會(huì)。

效能：一階有咨、二階踐行琐簇。陪伴家人踐行，接納座享，引導(dǎo)目標(biāo)計(jì)劃婉商。家庭周捐款。

【一周檢視】

一渣叛、好習(xí)慣打卡丈秩。

1.和爸媽聯(lián)系1次。

2.完成每周財(cái)務(wù)檢視淳衙。

3.完成每周工作清單檢查蘑秽。

4.完成家庭周捐款，授勛箫攀。80天孩子吃了300多個(gè)番茄肠牲。

二、高能要事和日歷靴跛、清單事務(wù)缀雳。

1.一周7天A4工作法。共40番茄鐘梢睛。專(zhuān)注度好肥印。進(jìn)入復(fù)習(xí)專(zhuān)業(yè)考試狀態(tài)，用番茄法扬绪，身體比較輕松竖独。

2.手機(jī)使用規(guī)律，批量處理時(shí)間間隔可以更固定挤牛。每天平均時(shí)間6時(shí)17分莹痢。略超出。

3.日歷事項(xiàng)完成墓赴。

三竞膳、幸福時(shí)光：

1. 共讀《未來(lái)簡(jiǎn)史》《終身學(xué)習(xí)》。閱讀《熱鍋上的家庭》诫硕。

2.??開(kāi)始每天晚上回來(lái)坦辟，把孩子的閃光點(diǎn)用語(yǔ)言表達(dá)出來(lái)。感覺(jué)基本不用擔(dān)心夸壞女兒章办，反倒是要花得足夠多锉走。?

3.感恩二階踐行同學(xué)的付出和紅包打賞滨彻。

4.和孩子玩雞蛋立起來(lái)的游戲，成功了挪蹭。

四亭饵、巔峰體驗(yàn)：

1.積極思維應(yīng)對(duì)，技巧地溝通孩子遇到的作業(yè)問(wèn)題梁厉。

2.首先要平和自己的心態(tài)辜羊，溫和自己的言語(yǔ)，只在必要時(shí)說(shuō)話之后词顾，只說(shuō)溫暖平和幽默的話八秃，少說(shuō)多做∪忭铮看到最近老婆的情緒在變好昔驱，我很欣慰。

3.微信通訊錄整理完畢上忍，從微信奴到讓其為我所用舍悯，多虧了佩娜教練的微信通訊錄管理課。

4.主動(dòng)和同事溝通工作進(jìn)展睡雇，并給予輕松愉快的肯定，接納每個(gè)人的小小不足與個(gè)性饮醇。自己的心態(tài)越來(lái)越好它抱。

五、感悟：

1.事無(wú)好壞朴艰，詮釋在人观蓄。

2.通常不停去做，就會(huì)做好祠墅、做出興趣侮穿。

3.好好愛(ài)愛(ài)人，愛(ài)人才能帶的好孩子毁嗦。

4.父母的關(guān)注點(diǎn)過(guò)多給予孩子不是好事情亲茅。

六、成長(zhǎng)收獲：

1.事實(shí)：連續(xù)兩次單元測(cè)驗(yàn)80狗准、70多分克锣，數(shù)學(xué)老師打電話準(zhǔn)備放學(xué)叫孩子補(bǔ)習(xí)。感受：有點(diǎn)意外腔长，不過(guò)瞬間反應(yīng)過(guò)來(lái)了袭祟，這個(gè)應(yīng)該是正常的事情。研究了一下試卷捞附，屬于錯(cuò)題沒(méi)復(fù)習(xí)和大題目簡(jiǎn)單計(jì)算失誤巾乳。內(nèi)心：只是缺乏鍛煉和偶然的失誤您没，我有自信，孩子會(huì)變好胆绊，問(wèn)題會(huì)解決氨鹏。下一步：積極應(yīng)對(duì)，正好練習(xí)和孩子的溝通方法辑舷。操作：吃飯后平靜隨意喻犁、略帶歡笑溝通這件事，并提問(wèn)：做錯(cuò)題復(fù)習(xí)會(huì)不會(huì)有效果何缓？孩子肯定回答肢础。問(wèn)題就化解了。

2.孩子默寫(xiě)詞語(yǔ)七八個(gè)碌廓，不去吃飯传轰，卻要重新寫(xiě)一張完美的交給老師。跟她說(shuō)不可以谷婆，就是不聽(tīng)慨蛙。爸爸堅(jiān)定的拿走，導(dǎo)致孩子發(fā)脾氣纪挎。全程爸爸還算平和堅(jiān)定期贫，孩子很生氣的抱怨我。晚上終于溝通好异袄。內(nèi)心：是要保持孩子最基本的原則通砍，孩子想展示自己最好的一面，難以接受失誤烤蜕。下一步：以后還是要對(duì)孩子的失誤情緒進(jìn)行充分的共情封孙，另外就是更早防范孩子做這些權(quán)力的爭(zhēng)斗，可以帶她遠(yuǎn)離現(xiàn)場(chǎng)讽营，平時(shí)合適的機(jī)會(huì)虎忌，更多的教給一些優(yōu)秀的品質(zhì)。

3.媽媽帶了一天孩子橱鹏，情緒失控膜蠢，接納安慰也無(wú)濟(jì)于事，索性給犯錯(cuò)的機(jī)會(huì)莉兰，果然事后比以往更加深入的反思狡蝶。有時(shí)候人的進(jìn)步非得自己主動(dòng)開(kāi)竅才行。只不過(guò)這個(gè)過(guò)程確實(shí)很痛苦贮勃。耐心給家人犯錯(cuò)反思的機(jī)會(huì)贪惹，事后給予必要的引導(dǎo)。

4.開(kāi)導(dǎo)老婆不要用“快點(diǎn)寂嘉，負(fù)責(zé)…”之類(lèi)的催促語(yǔ)言奏瞬，因?yàn)橹粫?huì)帶來(lái)恐懼和規(guī)則的不執(zhí)行枫绅。可以把精力用在規(guī)劃和執(zhí)行上硼端。

5.放手讓孩子去做自己的事情并淋，只在特別需要的時(shí)候給予提醒和幫助，慢慢鍛煉他的主動(dòng)性珍昨。

【下周要事】

1.陪伴老婆县耽、女兒第三個(gè)月踐行。作息镣典、檢視與清單兔毙、游戲、分享兄春。日常踐行游戲力澎剥、非暴力溝通。

2.一階赶舆、二階踐行哑姚。

3.閱讀。

4.好習(xí)慣打卡芜茵。

5.量化工作繼續(xù)叙量。

6.月總結(jié)。（補(bǔ)）

7.A4工作法九串、手機(jī)規(guī)律使用宛乃。

8.復(fù)習(xí)參加周末的考試。

9.反思加強(qiáng)：像蝸牛一樣去工作蒸辆。

10.其他OF清單事務(wù)。