在K9營尾聲和K11開營硝拧，我們通過5篇打卡，分別分享了郝明義先生說的5種職場基本功：控制情緒河爹、遵守承諾、嚴(yán)格紀(jì)律咸这、誠實守信、有羞恥心酿雪。

奇點讀書會有這么一句話：閱讀中實踐，實踐中閱讀指黎，意思是說州丹，閱讀中所獲得的知識醋安，要能夠付諸實踐墓毒；在實踐中遇到的困難，要能夠通過閱讀來解決所计。人類歷史發(fā)展至今，已進(jìn)入知識爆炸的時代主胧，若真能切實做到“閱讀中實踐习勤，實踐中閱讀”焙格，對大部分人來說，大約就沒什么難題了眷唉。

但是，從閱讀到實踐厢破，對許多朋友來說治拿，本身就是一個難題：書里知識點那么多，又通常針對特定的時間地點等外部條件劫谅，自己不一定具備實踐的條件，怎么實踐捏检？

比方說，量子力學(xué)贯城，薛定諤的貓，這些玩意怎么實踐鲫骗？買只貓然后自己改名為“薛定諤”？說實話执泰，即使在專業(yè)物理學(xué)界渡蜻，量子力學(xué)也不是能夠全部實踐的术吝，其中很多內(nèi)容還都屬于理論物理范疇茸苇，啥意識？就是一些物理大牛們通過想象與部分實驗税弃，推導(dǎo)出來的理論！但是则果，這并不代表著量子力學(xué)完全不能實踐漩氨。量子力學(xué)中的一個重要概念 —— “波”遗增，就是可以實踐的，無論是光波做修，聲波霍狰，都有大量的實驗方法饰及。

因此，從閱讀到實踐燎含，這個“實踐”本身的實踐過程，可以具體分解為這樣幾個步驟：

• 尋找并羅列實踐點：在書中找出那些可以實踐的點绘梦，并找張紙羅列出來赴魁，越細(xì)致越好卸奉。
• 制定實踐計劃：圍繞每個實踐點，制訂實踐計劃颖御，包括實踐時間、實踐步驟秉继，以及要落實實踐的話所需的條件泽铛，比如要實踐心率跑的話，你就得有個心率表盔腔；之所以要制定實踐計劃，是因為有不少朋友在談到“實踐”時弛随，常常說：“嗯，有時間試試舀透。”我常跟他們開玩笑說“這話就等于永遠(yuǎn)不會試》鹈停”“有時間試試”不如“定一個時間試試”坠狡。
• 實施計劃并做出反饋：按照實踐計劃開始行動，在行動中注意每個實踐步驟的結(jié)果逃沿，并及時記錄下來，才能在未來根據(jù)自己的實際情況進(jìn)行調(diào)整和優(yōu)化凯亮，這就好比做物理實驗边臼、化學(xué)實驗假消，實驗結(jié)束后老師要看的“實驗報告”一樣。
• 與眾人交流反饋并修正實踐方案：有了“實驗報告”，就可以拿出來嘚瑟了亿傅，在嘚瑟的過程中，也許遇到有人跟你實踐的內(nèi)容相同（比如谅阿，時間管理中不少內(nèi)容就會有很多人都實踐過），那么彼此交流一下實踐報告签餐，對方如果有盯串，那么可以取長補(bǔ)短，對方如果沒有体捏，那么，你很牛几缭！

下面，我就以我的理解拆挥，來羅列一下郝明義先生所說的5項職場基本功的實踐點某抓，拋磚引玉惰瓜，以供參考食拜。

“控制情緒”的實踐點：

• 發(fā)現(xiàn)：自我觀察一個星期，發(fā)現(xiàn)和記錄自己情緒失控的點：什么時間负甸，由什么事情引起，針對什么人呻待；
• 分析：找個專門的時間，針對自己的發(fā)現(xiàn)奏篙，分析自己為什么會情緒失控迫淹？
• 復(fù)盤：假設(shè)如果同樣的事情再次發(fā)生，自己可以用什么其他辦法解決敛熬？
• 再實踐：在工作過程中，留心自己的情緒失控危機(jī)事件应民，并用復(fù)盤時的辦法應(yīng)對；
• 常規(guī)訓(xùn)練：冥想繁仁、運動归园、書法練習(xí)、秘密花園涂鴉等有助于情緒管理的活動中庸诱，任選一樣，開始有規(guī)律地進(jìn)行常態(tài)練習(xí)偶翅。

“遵守承諾”的實踐點

• 發(fā)現(xiàn)1：自己思考與同事、上級探討：自己的工作中經(jīng)常會發(fā)生哪些需要做出承諾的情境母剥，注意，不僅要考慮面向客戶的承諾环疼，還要考慮面向同事、上級等“內(nèi)部客戶”的承諾淋叶；將其分門別類羅列出來伪阶；
• 發(fā)現(xiàn)2：自我觀察煞檩，或者咨詢同事（關(guān)系好的那種）栅贴，自己在哪些事件、情境中容易“失信”凝赛；將其分門別類羅列出來坛缕；
• 分析：分析自己為什么會“失信”，這里要注意的是赚楚，既不要“刻意給自己找理由”，具體表現(xiàn)為“都是他們的錯直晨，我也不想這樣子的”膨俐，也不要“刻意跟自己過不去”，具體表現(xiàn)為“我真沒用敛摘！”乳愉，盡可能客觀地分析，發(fā)現(xiàn)導(dǎo)致自己“失信”的原因蔓姚，也許是因為自己承諾太多，也許是因為對方期望太高坡脐，也許是因為雙方對“承諾”的理解并不一致等等；
• 復(fù)盤：針對分析結(jié)果思考改善策略晌端，如何使承諾更現(xiàn)實，如何管理對方期望值咧纠，如何做出清晰的承諾等等；
• 再實踐：在工作過程中梧奢，運用這些方法钧椰，看看效果如何。

“嚴(yán)格紀(jì)律”的實踐點

• 發(fā)現(xiàn)：仔細(xì)搜羅搜羅公司嫡霞、部門的各項規(guī)章制度，估計你的上級會很愿意給你幫這個忙养筒。然后，挑出那些你“不喜歡”的制度條款晕粪，列成清單渐裸；
• 探索：了解這個清單里各項條款的目的，并與你的上級商討昏鹃，是否有折中處理的空間，如果有阅嘶，把它們羅列出來载迄；
• 檢討：對于那些沒有折中方案的條款讯柔，仔細(xì)思考究竟是什么原因影響自己遵守它护昧，找到根源并設(shè)計對應(yīng)措施，比如“不得遲到”极祸，你無法遵守的原因也許是因為家離得太遠(yuǎn)，那么你可以考慮要為交通多留點時間遥金，并為這個“長交通時間”計劃一些打發(fā)時間的事情，比如：讀書选泻；
• 再實踐： 在工作中運用并觀察效果美莫。

“誠實守信”的實踐點

• 發(fā)現(xiàn)1： 對自己的行業(yè)進(jìn)行一些深入探索，了解一下本行業(yè)（記住厢呵，不是本公司）的精英，最好能找到他們的傳記或報道襟铭；
• 發(fā)現(xiàn)2： 向本行業(yè)前輩了解，自己所處職務(wù)中最重要的工作有哪些赐劣，做到什么程度叫做“好”哩都、“優(yōu)秀”、“卓越”漠嵌；并對比自己的情況，發(fā)現(xiàn)自己的不足化撕，列成清單；
• 復(fù)盤1： 對照清單，思考如何做才能更好锌仅；
• 復(fù)盤2： 對照清單，想一想如果再遇到類似的事情需要承諾時热芹，怎樣措辭比較合適；
• 再實踐： 在工作中運用并觀察結(jié)果府寒。

“有羞恥心”的實踐點

• 發(fā)現(xiàn)1： 找到自己的弱點，尤其是那些自己會找借口解釋的弱點株搔，那其實正是你的羞恥心所在，只不過你用一些借口來開脫自己罷了纵隔，找出來，并列成清單捌刮；
• 發(fā)現(xiàn)2： 看著清單舒岸，想一想，這些弱點對自己的工作蛾派、自己的作品、自己的個人品牌帶來哪些具體的影響梭依？
• 發(fā)現(xiàn)3： 搜索相關(guān)社群典尾、達(dá)人、書籍钾埂，找到增強(qiáng)自己實力的途徑；
• 復(fù)盤：設(shè)想某方面能力增強(qiáng)后姜性，可以如何運用在工作中髓考；
• 再實踐： 在工作中一邊提升一邊運用并觀察結(jié)果部念。

最后氨菇，再強(qiáng)調(diào)兩點：

第一，實踐只是第一步乌询，實踐的目的在于找到適合自己的方法豌研，但僅僅實踐一次并不能得到完全的改善唬党；在找到自己的方法后鬼佣，還需要反復(fù)練習(xí)并養(yǎng)成習(xí)慣；

第二沮趣，這種實踐方法，不僅適用于個人驻龟，也適用于團(tuán)隊，團(tuán)隊長可以根據(jù)團(tuán)隊情況翁狐，制定針對團(tuán)隊共性的團(tuán)隊實踐計劃凌蔬，效果會更好。