小強(qiáng)升職記-時(shí)間管理故事書
? 第一章 你的時(shí)間去哪里了
? 一帐要、你真的很忙嗎怠李？
? 確實(shí)很忙的人分兩種：一種是會(huì)自我管理的人殿衰；一種是不會(huì)朱庆；
? 時(shí)間統(tǒng)計(jì)表：
? a）集中精力工作；
? b）無意義浪費(fèi)時(shí)間闷祥；
? c）真正的休息娱颊；
? 連續(xù)5個(gè)工作日，每個(gè)一個(gè)小時(shí)記錄自己的狀態(tài)凯砍，從早晨8點(diǎn)到晚上21點(diǎn)結(jié)束
? 認(rèn)識(shí)時(shí)間黑洞
? 超市時(shí)間黑洞
? 電視時(shí)間黑洞
? 網(wǎng)絡(luò)時(shí)間黑洞
? 作業(yè)：記錄自己一天的工作情況
? 1箱硕，每隔一個(gè)小時(shí)寫出下一個(gè)小時(shí)計(jì)劃做的事情
? 2，一個(gè)小時(shí)結(jié)束后記錄下結(jié)果
? 3悟衩，堅(jiān)持一整天
? 二剧罩、如何記錄和分析時(shí)間日志？
? 主動(dòng)時(shí)間：做事之前有預(yù)期座泳，并且追求預(yù)期的結(jié)果惠昔；
? 被動(dòng)時(shí)間：時(shí)間黑洞就是被動(dòng)時(shí)間的集合
? 對(duì)活動(dòng)的記錄和分析，目標(biāo)是找到你的每天“高效時(shí)段”（注意力被打斷后挑势，重新集中需要15分鐘）
? 錦囊妙計(jì)
? 1.關(guān)掉MSN镇防、QQ
? 2.關(guān)掉郵件到達(dá)提醒
? 3.保持辦公室的整潔
? 4.給水杯里倒?jié)M水
? 5.做一張任務(wù)清單
? 6.選一張不錯(cuò)的椅子
? 7.盡量地隔離自己
? 8.要事第一
? 9.無法集中精力時(shí)先休息一會(huì)
? 10.設(shè)置任務(wù)的最后期限
? 記錄時(shí)間日志的好處
? 提醒你珍惜時(shí)間；
? 分析自己時(shí)間的投入與產(chǎn)出薛耻；
? 找到你的最高效時(shí)間段营罢；
? 工作四步法：
? 第一步：將所有的任務(wù)放入工作籃赏陵；
? 第二步：將可以置之不理的任務(wù)清除掉饼齿；將必須某天處理或者必須交給別人的任務(wù)拿出來；
? 第三步：將需要在特定日期處理的事情寫進(jìn)日程表蝙搔；
? 第四步：在自己最高效的時(shí)段缕溉，做最重要的事情；其他的事情也做合理安排吃型；
? 作業(yè)：時(shí)間日志表 AM 8:00-PM17:00
? 三证鸥、如何找到自己的價(jià)值觀？
? 所謂的價(jià)值觀是指一個(gè)人對(duì)周圍的客觀事物（包括人、事枉层、物）的意義泉褐、重要性的總評(píng)價(jià)和總看法。
? 每個(gè)人在自己 的人生路上都有自己的走法：
? 第一種人：拿著地圖走路鸟蜡，先做詳細(xì)的計(jì)劃膜赃，按照計(jì)劃辦事（建筑設(shè)計(jì)師）
? 第二種人：看著路牌走路，走一步看一步揉忘，每個(gè)十字路口都要選擇（科研人員）
? 第三種人：順著方向走路跳座，架橋過河，披荊斬棘泣矛，靠一個(gè)信念堅(jiān)定走下去（創(chuàng)業(yè)者）
? 舉例價(jià)值觀：
? 1疲眷、管理：工作的目的和價(jià)值在于獲得他人或某事物的管理支配權(quán)，能指揮和調(diào)遣一定范圍內(nèi)的人或事物您朽；
? 2狂丝、成就感：工作的目的和價(jià)值在于不斷創(chuàng)新，不斷取得成就虚倒，不斷得到領(lǐng)導(dǎo)與同事的贊揚(yáng)美侦，或不斷實(shí)現(xiàn)自己想要做的事。
? 3魂奥、社會(huì)交際：工作的目的和價(jià)值在于能和各種人交往菠剩，建立比較廣泛的社會(huì)聯(lián)系和關(guān)系，甚至能和名人物結(jié)識(shí)耻煤。
? 當(dāng)你找到自己的職業(yè)價(jià)值觀后具壮，在處理工作中的事務(wù)時(shí)就能得心應(yīng)手了。
? 練習(xí)：職業(yè)價(jià)值觀自測(cè)表
? 第二章 無壓工作術(shù)
? 一哈蝇、傳說中的“四象限法則”
? 斯蒂芬科維的時(shí)間管理理論棺妓；時(shí)間管理四象限；
? 第一象限：重要而且緊急
? 第二象限：重要但不緊急
? 第三象限：不重要但緊急
? 第四象限：不重要而且不緊急
? 根據(jù)你的職業(yè)價(jià)值觀來評(píng)估一件事情重要程度炮赦，緊迫程度則是任務(wù)的時(shí)間底線怜跑；
? 改造清單的方法： 先“輕重”，再"緩急“吠勘，最后根據(jù)自己的意愿給出任務(wù)的高性芬、中、低優(yōu)先級(jí)剧防；
? 處理原則：第一象限：立即去做植锉！，第二象限：有計(jì)劃去做峭拘；第三象限：交給別人去做俊庇；第四象限：盡量別去做狮暑！
? 應(yīng)用“猴子法則”走出第三象限
? 比爾·翁肯——工作比喻為活蹦亂跳、隨時(shí)可能跳到你身上的"猴子",努力甩掉猴子的時(shí)間管理理論辉饱；
? 猴子法則兩個(gè)重點(diǎn)：1.明確職責(zé)搬男，確定這只猴子不是你的；2.注意溝通方式彭沼，明確止后，堅(jiān)決、不生硬
? 第二象限工作法（四象限的核心和最終目標(biāo)）
? 根據(jù)自己的職業(yè)價(jià)值觀評(píng)估某件事務(wù)的重要程度溜腐；
? 根據(jù)事務(wù)的截止日期判斷事務(wù)的緊迫程度译株；
? 將自己所有的日常事務(wù)放到四象限中分析；
? 對(duì)四個(gè)象限內(nèi)的事務(wù)有不同的處理方法和原則挺益；
? 將自己的主要精力集中在解決第二象限內(nèi)的事務(wù)歉糜；
? 平時(shí)經(jīng)常制定的工作計(jì)劃和工作目標(biāo)都相對(duì)于第二象限來說的。
? 消除時(shí)間管理的三大殺手——信息不夠望众、拖延匪补、預(yù)期結(jié)果不明確；
? 對(duì)第二象限事務(wù)進(jìn)行目標(biāo)描述和任務(wù)分解的好處：
? 迫使我們將精力花在第二象限烂翰，這在一開始是非常重要的夯缺。
? 有利于將一個(gè)項(xiàng)目作息，做的有計(jì)劃甘耿，時(shí)刻知道下一步該做什么踊兜，也更加有行動(dòng)力。
? 明確任務(wù)完成的標(biāo)準(zhǔn)佳恬，當(dāng)達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)就可以放下你的心頭大石捏境，減輕你的壓力；
? 分成小的任務(wù)后有利于進(jìn)度控制毁葱，明確知道該任務(wù)是否造成拖延垫言，并立即調(diào)整后面任務(wù)的時(shí)間規(guī)劃
? 二、絕招：衣柜整理法
? 做事靠系統(tǒng)倾剿，不是靠感覺
? 大腦不擅長(zhǎng)記憶筷频，擅長(zhǎng)思考
? 整理衣柜方法：所有衣服取出來，放在床上前痘；
? 整理好衣服：不穿的凛捏、秋冬穿的等；
? 規(guī)劃好衣柜的空間：內(nèi)衣际度、西服葵袭，運(yùn)動(dòng)衣等涵妥；
? 在正確的場(chǎng)合穿合適的衣服乖菱；
? 整理衣柜對(duì)應(yīng)時(shí)間管理的五個(gè)流程：捕捉坡锡、明確意義、組織整理窒所、深思鹉勒、行動(dòng)（GTD方法），這些流程是一個(gè)開放式循環(huán)
? 時(shí)間管理吵取，管理的是承諾禽额，答應(yīng)自己，答應(yīng)別人的事都是一種承諾皮官！
? 把要做的事情先放到收集籃中脯倒，先做緊急重要的事情；
? 戴維艾倫說：“我們應(yīng)該在工作時(shí)盡量追求一種‘心靜如水 ’的境界”捺氢。比如一粒石子放入水中藻丢，反應(yīng)后會(huì)歸于平靜。
? 把雜事放在收集籃中摄乒，這個(gè)過程叫做"捕捉"
? 工具區(qū)：記事本悠反，便簽，備忘錄馍佑，錄音設(shè)備斋否，電子郵件等等；
? 原則：1.捕捉工具越少越好拭荤；2保證5秒鐘進(jìn)入錄入狀態(tài)茵臭；3,定期清空這些工具；
? 處理收集籃的原則：一次只處理一件事情舅世；分成：可以行動(dòng)笼恰，不能行動(dòng)；
? 三類“不能行動(dòng)"的任務(wù)
? 垃圾：這類事情千萬別做歇终；
? 將來某時(shí)：條件成熟社证；
? 參考資料：分類歸檔；
? 六類“可以行動(dòng)”的任務(wù)
? 2分鐘行動(dòng)：立即去做评凝；
? 項(xiàng)目：需要多個(gè)步驟追葡；
? 任務(wù)：多個(gè)行動(dòng)租成，和項(xiàng)目的區(qū)別是任務(wù)幾乎都是自己要解決的事情奕短；
? 行動(dòng)：可以直接去做的事宜肉；
? 指派給別人完成的事：可以方便地把猴子甩到別人身上；
? 特定時(shí)間做的事：寫在日程表上翎碑；
? 腦袋里只裝一件事的好處
? 1.專注谬返；2.成就感；3.擺脫壓力日杈；4更好的結(jié)果
? 腦袋里只裝哪一件事遣铝？——下一步行動(dòng)（把任務(wù)分解佑刷，找到“下一步”行動(dòng)，然后去執(zhí)行它）
? 寫行動(dòng)的秘訣：
? 秘訣一：動(dòng)詞開頭酿炸；
? 秘訣二：內(nèi)容清晰瘫絮；
? 秘訣三：描述結(jié)果；
? 秘訣四：設(shè)定開始時(shí)間填硕、周期麦萤，最后期限。
? 比如：早晨9點(diǎn)帶著做好的計(jì)劃書在會(huì)議室開會(huì)討論營銷計(jì)劃
? 行動(dòng)扁眯、任務(wù)壮莹、項(xiàng)目的區(qū)別
? 行動(dòng)：直接可以去做的事情，決定它的下一步行動(dòng)其實(shí)是決定執(zhí)行時(shí)機(jī)姻檀；
? 任務(wù)下的行動(dòng)基本由自己獨(dú)立完成垛孔；做一個(gè)任務(wù)的關(guān)注的重點(diǎn)是事情本身；
? 項(xiàng)目關(guān)注的重點(diǎn)是人與人的溝通協(xié)調(diào)施敢。
? 不斷的分解任務(wù)周荐，以終為始。
? 項(xiàng)目負(fù)責(zé)人：重點(diǎn)不是分解任務(wù)并執(zhí)行僵娃，而是溝通和協(xié)調(diào)概作；讓團(tuán)隊(duì)去做事，自己跟蹤進(jìn)度默怨，把握全局讯榕；
? 決定項(xiàng)目的下一步行動(dòng)是建立框架
? 組織整理：將分類的衣物重新儲(chǔ)存
? 日程表：特定時(shí)間要做的事情
? 將來清單：每周回顧看看，能否孵化成行動(dòng)
? 行動(dòng)清單：每天的主要清單
? 項(xiàng)目清單：專門的區(qū)域存放
? 日歷+清單系統(tǒng)
? 壓力是因?yàn)榻箲]匙睹，焦慮是因?yàn)槿狈φ瓶馗兴斐傻模?/p>
? 深思：對(duì)衣物做到心中有數(shù)
? 對(duì)清單進(jìn)行深思的三個(gè)好處
? 孵化雜事：
? 產(chǎn)生靈感
? 提升高度
? 日檢視愚屁、
? 1.今天做了什么？
? 2.對(duì)哪些比較滿意痕檬，哪些不滿意霎槐？
? 3.推進(jìn)了哪些重要的事？
? 4.明天的規(guī)劃是什么梦谜？
? 周回顧
? 1.清空收集籃丘跌；目的是清空大腦；
? 2.檢視將來清單唁桩、行動(dòng)清單闭树、項(xiàng)目清單；
? 3.檢視日程表
? 4.本周收集到印象筆記里的內(nèi)容：內(nèi)化
? 5.年度目標(biāo)：納入回顧系統(tǒng)荒澡，比如健康报辱、財(cái)富、心智等
? 行動(dòng)：選擇最佳方案
? David Allen 的“六個(gè)高度”
? 1.原則（五萬英尺）價(jià)值觀单山、原則和目標(biāo)碍现。 “高效率幅疼，慢生活”
? 2.愿景（四萬英尺）3-5年工作目標(biāo)
? 我想要什么？
? 哪些人已經(jīng)做到了鸵赫？
? 他們是如何做到的？
? 那時(shí)候我的工作和生活會(huì)是怎樣的躏升？
? 3.目標(biāo)（三萬英尺）目標(biāo)是比愿景更細(xì)化的東西辩棒，通常在一年內(nèi)就可以有一個(gè)階段性的成果；
? 4.責(zé)任范圍（兩萬英尺）
? 工作上的角色膨疏；
? 生活中的角色
? 興趣愛好上的角色
? 把每一個(gè)角色演好一睁，需要執(zhí)行一些任務(wù)，拉近現(xiàn)實(shí)和期望的距離
? 5.任務(wù)（一萬英尺） 任務(wù)和項(xiàng)目佃却；
? 6.下一步行動(dòng)（跑道）
? 放進(jìn)行動(dòng)清單者吁。誰更關(guān)注細(xì)節(jié)，誰就能獲得更大的成功饲帅。
? 剛開始我們都在同一個(gè)跑道复凳，但最終只有職業(yè)規(guī)劃清晰的人，才會(huì)駕車進(jìn)入快車道灶泵，直奔目標(biāo)而去育八！
? 我會(huì)利用一個(gè)月的時(shí)間去思考自己的未來發(fā)展，然后制定一個(gè)“自上而下”的職業(yè)規(guī)劃赦邻；當(dāng)這個(gè)規(guī)劃確定之后髓棋，我會(huì)“自下而上”地搞定自己的工作，并且在工作的過程中隨時(shí)修訂自己的規(guī)劃惶洲，這就是我的工作方式按声！
? 選擇執(zhí)行哪一個(gè)行動(dòng)的時(shí)候，通常會(huì)根據(jù)四重標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行恬吕。
? 重要性：職業(yè)價(jià)值觀签则，四象限。
? 環(huán)境：利用環(huán)境將一類事情集中處理铐料，可以大大提高工作效率怀愧；
? 時(shí)間：時(shí)間是決定行動(dòng)的關(guān)鍵因素；
? 精力：保持自己的節(jié)奏余赢，將繁瑣的芯义、難度大的任務(wù)用簡(jiǎn)單的任務(wù)鏈接起來。也利于集中精力妻柒。
? 第三章 遇到問題怎么辦扛拨？
? 一、臣服與拖延
? 戰(zhàn)勝拖延的方法不是對(duì)抗举塔，而是臣服绑警！
? 臣服精力求泰、臣服環(huán)境、臣服天性计盒，因?yàn)槿说木κ怯邢薜目势担㈦S著持續(xù)的工作精力會(huì)越來越下降，這就是工作效率曲線北启，也叫“邊際效益遞減規(guī)律”
? 上課激動(dòng)卜朗，課后沖動(dòng)，過后一動(dòng)不動(dòng)咕村！因?yàn)槟阆肓⒓从脤W(xué)到的東西改變環(huán)境场钉，這是很困難的事情，我們只能用它們理解環(huán)境懈涛、適應(yīng)環(huán)境逛万，然后再去慢慢影響它，這就是臣服環(huán)境批钠。臣服天性也是如此宇植。
? 番茄工作法
? 1.選擇一個(gè)行動(dòng)：一定很明確，可以立即執(zhí)行埋心；
? 2.倒計(jì)時(shí)25分鐘作為一個(gè)番茄時(shí)間当纱；
? 3.每吃掉一個(gè)番茄休息5分鐘，連續(xù)吃掉3個(gè)休息15分鐘
? 大腦有兩個(gè)特性：第一踩窖，大腦喜歡做簡(jiǎn)單的事情坡氯；第二，大腦對(duì)有時(shí)間底線的事產(chǎn)生緊迫感洋腮；
? 番茄工作法是對(duì)精力的臣服箫柳，不和精力直接對(duì)抗，而是讓精力還沒有透支的時(shí)候就休息啥供、恢復(fù)悯恍。
? 工作中被打斷就要臣服環(huán)境；外部打斷可以不用立即去做伙狐，和對(duì)方協(xié)商稍后處理涮毫，放入收集籃中。
? 如果工作中經(jīng)常被打斷贷屎，番茄鐘可以減少比如用15分鐘
? “再微不足道的成就也要大肆慶装辗溃”
? 參考書《番茄工作法圖解》
? 全世界花在魔獸世界上的時(shí)間加起來593萬年；等于人類進(jìn)化時(shí)間《游戲改變世界》
? 游戲具有吸引力的四大特征
? 1.目標(biāo)
? 2.規(guī)則
? 3.及時(shí)反饋
? 4.自愿參與
? 將項(xiàng)目游戲化
? 1.使項(xiàng)目明確唉侄、量化咒吐、可追蹤；
? 2.設(shè)置里程碑，相當(dāng)于游戲里的boss
? 3.寫下搞定boss的獎(jiǎng)勵(lì)恬叹，然后一定要兌現(xiàn)它候生；
? 目標(biāo)是完成項(xiàng)目，規(guī)則在甘特圖上绽昼，里程碑有獎(jiǎng)勵(lì)反饋唯鸭，自愿參與到項(xiàng)目組；
? 網(wǎng)絡(luò)游戲：每天一萬步硅确，群體化學(xué)習(xí)目溉；互相微博曬記錄互相鼓勵(lì)！
? 戰(zhàn)勝拖延疏魏，不僅要臣服精力停做、臣服環(huán)境晤愧，臣服天性大莫，更重要的是找到你自己的使命！
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? 時(shí)間管理的其實(shí)就是承諾官份，履行承諾的能力就是時(shí)間管理的能力只厘。
? 老是“瑣事優(yōu)先”的原因：
? 1.簡(jiǎn)單明確 ：大腦喜歡做簡(jiǎn)單的事情；
? 2.即時(shí)滿足：大多數(shù)人總是傾向于即時(shí)滿足
? 3.不愿改變：大多數(shù)成年人都沒有理性到不顧沉沒成的地步舅巷。
? 時(shí)間管理的問題羔味，其實(shí)是表象，往下挖钠右，適合自己的溝通方式問題赋元，再往下挖果港，是不相信自己堅(jiān)持的東西爸黄，再往下挖，是不知道自己想要什么睦焕！
? 解決的方法就是“要事第一”
? 先搬走大石頭狠毯。要事第一的原則：做完必須做的瑣事护糖，立刻回到要事上來。
? 瑣事優(yōu)先的原因嚼松，就是要事優(yōu)先 的方法嫡良！《易經(jīng)》：相互對(duì)立，又能互相轉(zhuǎn)化献酗！
? 1.簡(jiǎn)單寝受、明確：謀定而后動(dòng)
? 2.即時(shí)滿足：寫文案：先寫大綱，寫出標(biāo)題罕偎，大綱和核心觀點(diǎn)羡蛾，一級(jí)、二級(jí)標(biāo)題；填內(nèi)容痴怨，修改忙干；
? 把一件大人物拆解開，能做到“斷點(diǎn)續(xù)傳”浪藻，也有利于“即時(shí)滿足”
? 3.不愿改變：這里指的要事是“重要但不緊急”的事情捐迫！
? 記錄時(shí)間日志，相對(duì)大塊的時(shí)間就一目了然了爱葵！用番茄搬走最大的石頭施戴！
? 瑣事越做越多，要事越做越少萌丈！花足夠多的精力在真正的“要事”上赞哗，瑣事的水龍頭自然會(huì)關(guān)上
? 每天做10分重要的勢(shì)，就會(huì)成為十分重要的人辆雾！
? 三肪笋、如何應(yīng)對(duì)臨時(shí)突發(fā)事件？
? 遇到突發(fā)事件度迂，首先處理好情緒藤乙，采取下一步的行動(dòng)是什么、?
? 做事靠系統(tǒng)惭墓，不是靠感覺坛梁；
? 高效的番茄會(huì)議
? 會(huì)前
? 我們?yōu)槭裁撮_這次會(huì)
? 確定議題（不超過3個(gè)）
? 確定相關(guān)人
? 確定會(huì)議記錄人
? 預(yù)約會(huì)議室
? 發(fā)送會(huì)議邀請(qǐng)、通知
? 設(shè)置行事歷腊凶，提醒自己提前10分鐘到場(chǎng)
? 會(huì)中
? 會(huì)議組織者的角色之一是會(huì)議節(jié)奏控制著
? 設(shè)置番茄會(huì)議倒計(jì)時(shí)划咐，每25分鐘必須休息5分鐘
? 會(huì)議不超過1小時(shí)
? 站著開會(huì)
? 最后5分鐘用來總結(jié)會(huì)議，確定每個(gè)議題都有行動(dòng)計(jì)劃钧萍、責(zé)任人褐缠、時(shí)間底線；
? 會(huì)后
? 會(huì)議記錄員發(fā)送會(huì)議紀(jì)要給與會(huì)成員划煮，會(huì)議紀(jì)要符合金字塔原理：先寫行動(dòng)計(jì)劃送丰、責(zé)任人、時(shí)間底線弛秋，再寫討論過程器躏。
? 第四章 如何養(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣？
? 人生就像是在雪地里行走蟹略，向后看登失，是自己一路走來的軌跡；向前看挖炬，是白茫茫的一片揽浙。不要問該往哪兒走，只要回答想往哪兒走。自己的雙腳就是書寫歷史的工具馅巷！.
? 培養(yǎng)習(xí)慣的秘訣是少膛虫、慢，而不是多钓猬，快稍刀！
? 至剛則易脆 “每個(gè)月早起超過25天就好，偶爾放自己一馬”敞曹；培養(yǎng)好習(xí)慣也是有技巧的账月！
? 首先我們養(yǎng)成習(xí)慣，然后習(xí)慣改變我們澳迫！
? 一局齿、培養(yǎng)習(xí)慣首先找到驅(qū)動(dòng)力
? 戰(zhàn)隼：每天閱讀一本書，進(jìn)行了378天橄登，看完429本抓歼，寫了379本書的簡(jiǎn)評(píng)；為什么要每天閱讀一本書
? 1.強(qiáng)烈的好奇：看看保持這個(gè)習(xí)慣一年會(huì)有什么事情發(fā)生示绊，李欣頻锭部、梁文道暂论、本田直之都有這個(gè)習(xí)慣面褐；
? 2.消滅買了沒看的書；
? 3.實(shí)踐讀書方法：吸收一本書的精華取胎。這樣才有吸納知識(shí)的優(yōu)勢(shì)展哭。
? 感悟：驅(qū)動(dòng)力>約束力，養(yǎng)成習(xí)慣就是打開一扇從里面鎖住的門闻蛀，用約束力在外面猛砸有時(shí)也管用匪傍，但不如用驅(qū)動(dòng)力從里面打開那樣優(yōu)雅、有效觉痛，記滓酆狻：力量來自于你的內(nèi)心！
? 二薪棒、再微不足道的成就都要大肆慶祝
? 美華手蝎，讀了《晨間日記的奇跡》后，每天早起俐芯。400天棵介，用親手制作的影片來紀(jì)念和傳播早起的力量！
? 任何東西的價(jià)值吧史，來自于你賦予它的意義邮辽！
? 培養(yǎng)習(xí)慣要給自己獎(jiǎng)勵(lì)！
? 三、培養(yǎng)習(xí)慣不是一個(gè)人的事吨述！
? 馬超：每天背單詞岩睁，堅(jiān)持了235天；
? 所謂成長(zhǎng)揣云，就是做哪些讓你不舒服笙僚，但還不至于痛苦的事情！
? 自律即自由——康德
? 鬧鐘響了灵再，想要起床肋层，結(jié)果賴床了，這時(shí)候你的主人是誰翎迁？不想起床的欲望栋猖！換一種結(jié)果，鬧鐘響起汪榔，真的就鍛煉身體了蒲拉，你的主人是誰？是你自己痴腌！這才是自由雌团！
? 我們不是在培養(yǎng)習(xí)慣，也不是在時(shí)間管理士聪，而是選擇內(nèi)心自由的生活方式锦援！
? 第五章 如何讓想法落地？
? 一剥悟、用SMART法則厘清目標(biāo)
? 在工作和生活之間的平衡灵寺，那把人生還是看的太簡(jiǎn)單了，至少還應(yīng)該包括：事業(yè)区岗、夢(mèng)想略板、健康、人際慈缔、財(cái)務(wù)叮称、心智
? S——Specific 目標(biāo)一定要明確，不能夠模糊藐鹤；
? M——Measurable 目標(biāo)的可衡量性瓤檐。是否有一個(gè)實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的標(biāo)準(zhǔn)；
? A——Attainable 目標(biāo)的可實(shí)現(xiàn)性教藻。必須是可以通過努力實(shí)現(xiàn)的距帅；
? R——Relevant 目標(biāo)必須和其他目標(biāo)具有相關(guān)性；
? T——Time-based 目標(biāo)必須有明確的截止期限
? 二括堤、用思維導(dǎo)圖梳理計(jì)劃
? 實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的關(guān)鍵是將目標(biāo)轉(zhuǎn)變成計(jì)劃
? 三碌秸、用甘特圖掌控進(jìn)度
? 思維導(dǎo)圖是用來發(fā)散和梳理思路绍移，甘特圖是用來評(píng)估總體進(jìn)度。
? 甘特圖的步驟：
? 1.這個(gè)項(xiàng)目有哪些里程碑和任務(wù)?里程碑是關(guān)鍵節(jié)點(diǎn)讥电，如果滯后蹂窖，就要重新調(diào)整計(jì)劃；
? 2.每一個(gè)里程碑和任務(wù)的時(shí)間期限是什么恩敌？這是計(jì)劃進(jìn)度瞬测，很考驗(yàn)做項(xiàng)目的經(jīng)驗(yàn)；
? 3.分別由誰負(fù)責(zé)纠炮？分工明確月趟，如果多人負(fù)責(zé)同一個(gè)任務(wù)，就需要表明誰是主要負(fù)責(zé)人恢口；
? 四孝宗、用九宮格平衡人生
? 平衡的狀態(tài)是最舒服的，最基本的就是工作和生活的平衡耕肩。
? 通常讓我們疲倦的因妇，不是勞累，而是這種失衡之后的枯燥乏味猿诸；
? 大多人都忽略了一個(gè)事實(shí)：我們是身兼多個(gè)角色的婚被；事業(yè)上會(huì)制定目標(biāo)和計(jì)劃，可在家庭和自己的人生上梳虽，制定的目標(biāo)和計(jì)劃卻少的可憐址芯。
? 我們過于認(rèn)真地工作，卻不夠認(rèn)真地生活
? 九宮格讓我們更加均衡地去看事情怖辆。
? 心靈/晨間日記
? 事業(yè)：寫一本書是复，每周更新一篇博客
? 健康/食删顶、動(dòng)竖螃、靜 ： 早晨6:00起床，每周2次有氧運(yùn)動(dòng)
? 心智/閱讀逗余、技能：看50本書特咆，寫50篇讀書筆記
? 財(cái)務(wù)：實(shí)現(xiàn)。录粱。腻格。收入
? 情感/家庭：和家人出去旅游一次
? 情感/人際關(guān)系：和某某溝通（創(chuàng)業(yè)、領(lǐng)導(dǎo)啥繁、支持菜职、社群、運(yùn)營旗闽、框架酬核、投資蜜另、理財(cái)?shù)龋?/p>
? 微夢(mèng)想
? 學(xué)習(xí)煲湯
? 臺(tái)灣旅行
? 英語閱讀
? 草原騎馬
? 學(xué)習(xí)吉他
? 學(xué)習(xí)圍棋
? 中間（個(gè)人價(jià)值觀、使命嫡意、愿景）
? 個(gè)人價(jià)值觀：行動(dòng)力举瑰、利他、系統(tǒng)化
? 個(gè)人使命：
? 個(gè)人愿景：高效率蔬螟、慢生活
? 第六章 建立高效辦公區(qū)
? 花半小時(shí)徹底清理辦公環(huán)境
? 資料分類處理
? 1.待處理
? 2.委托他人處理
? 3.整理歸檔
? 4.廢紙簍
? 建立自己的桌面系統(tǒng)
