布丁 打卡
減肥開始日期：10.20
當前日期：10.27
初始體重:? 64.8 kg
目標體重：55kg
昨日飲食 :
①早餐:雞蛋一個，奶昔滋将，黃瓜半根
②11點:桃子一個
③午餐:西紅柿炒雞蛋衔峰、醬牛肉佩脊、雞胸肉炒芹菜
④17點:酵素150ml
⑤晚餐:雞胸肉炒雞腿菇蛙粘，清炒油菜垫卤，水煮蝦4個 蘋果半個
飲水量共：2000ml
排便情況：正常
有無偷食：無
昨日體重：63kg
今日體重：62.95kg
相比昨天體重：降0.05kg
累計8天降：3.7斤
經過了昨天一個愉快的美食日，丫頭又開啟了新一個減脂小周期出牧。這幾天穴肘，發(fā)現丫頭漸漸適應了這個節(jié)奏，而且飲食變的規(guī)律且營養(yǎng)均衡舔痕，丫頭的饑餓感也沒有那么強烈啦评抚！能量棒都很少吃到。這個自律又懂事的小丫頭的身上我們一定能夠看到驚喜的變化伯复。
圖片發(fā)自簡書App
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