打卡日期：2019年/1月/24日
打卡累計(jì)天數(shù)：33/60
宣言：自律者方自由虑瀑、如何過一天就是如何過一生戏阅！
哥哥第二個(gè)30天目標(biāo)（寒假）：已初步討論
1义起、每天在旅途或假期生活中兩個(gè)青蛙;2汇四、每天至少兩個(gè)個(gè)番茄鬼店，3.每天堅(jiān)持百詞斬英語軟件踏烙，4.每天堅(jiān)持看書30分鐘师骗；5、在外每天和家人聯(lián)系分享假期生活讨惩；6辟癌、在父母幫助下假期手機(jī)的使用進(jìn)行自律，近期每天手機(jī)娛樂時(shí)間小于3*20min荐捻；7黍少、因?yàn)橥獬霾荒苌险n的情況下及時(shí)補(bǔ)上猿輔導(dǎo)課程
弟弟第二個(gè)30天目標(biāo)：30天目標(biāo)：1、逐步調(diào)整睡眠处面，每天9：00之前入睡厂置，目標(biāo)8：30分前入睡;、每天有10分鐘親子閱讀魂角。2昵济、每天進(jìn)行10分鐘說話訓(xùn)練
爸爸第二個(gè)30天目標(biāo)：
1.早睡早起習(xí)慣養(yǎng)成
2.每周五天運(yùn)動(dòng)跑步45分鐘
3.在工作和日常生活中踐行時(shí)間管理，(每天晨間日志野揪、收集访忿、整理、吃兩只青蛙囱挑、每天4個(gè)番茄)
4.每周一本書（含聽書）
媽媽第一個(gè)30天目標(biāo)：1醉顽、每天晚10：30前入睡;早上6：30前起床; 2、每周至少五次運(yùn)動(dòng)（跑步或瑜伽）;3平挑、兩本紙質(zhì)書游添。
哥哥（哥哥+12）踐行打卡33/60
1.早睡早起：21：50/7：10
2.先吃青蛙：完成
3系草、番茄：1
4.今日閃光點(diǎn)：
臨時(shí)決定去大理參加叔叔婚禮，雖然中斷了兩個(gè)學(xué)習(xí)唆涝，但通過時(shí)間調(diào)配及后續(xù)的自學(xué)完全可以彌補(bǔ)找都，為親情，這點(diǎn)折騰是值得的廊酣。
獨(dú)自一個(gè)人坐高鐵到大理
在高鐵及汽車上能利用時(shí)間上網(wǎng)課能耻。
到老家能和父母分享自己的行蹤和見聞。
弟弟（弟弟+一歲二個(gè)月）踐行打卡31/60
1.規(guī)律作息：2130/8：40
2.親子閱讀：姐姐讀英文書10分鐘
3亡驰、今日閃光點(diǎn)：陪爸媽去送哥哥坐火車
#父母教練檢視#： 周末如何堅(jiān)持在線上生活現(xiàn)在是個(gè)大問題晓猛，最近幾周周末都不算好。表現(xiàn)在運(yùn)動(dòng)堅(jiān)持差凡辱、飲食控制差戒职、看書學(xué)習(xí)沒時(shí)間、睡覺時(shí)間偏晚透乾、寫晨間日志和清單梳理都不及時(shí)和完整
作者：70后的90后
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來源：簡書
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