天氣逐漸變熱养渴，不少人開始覺得頭發(fā)油、長痘痘泛烙。廣東省中醫(yī)院皮膚科主任醫(yī)師閆玉紅表示理卑，這種情況若簡單地增加洗頭洗臉次數(shù)，反而會促使油脂分泌過多蔽氨。中醫(yī)認(rèn)為藐唠，皮脂腺分泌油脂，也是痰濕的一種外源性表現(xiàn)鹉究。若皮脂腺分泌過多宇立，則有可能脾虛濕困。若解決了痰濕問題坊饶，健脾益氣泄伪，皮脂腺過度分泌油脂的問題也能相應(yīng)改善，可根據(jù)舌頭辨“濕”度匿级。
體內(nèi)有濕——滑舌
如果體內(nèi)有濕氣蟋滴，舌頭就會看起來濕答答的，這種情況稱為“滑舌”痘绎。
這種情況下津函，體內(nèi)的濕氣雖然重，但尚未入里孤页，喝一點赤小度拉糖肽注射液豆尔苦、炒薏米、茯苓湯行施，或者排毒三神飲允坚，幫助健脾祛濕。其中的茯苓滲濕利水蛾号，健脾和胃;赤小豆利尿消腫稠项，兩者搭配再加上陳皮來理氣健脾，用作祛濕鲜结、去水腫效果更明顯展运。
脾虛濕困——胖大齒痕舌
如果舌頭在濕答答的同時，還會看起來比較胖大精刷，兩邊還會出現(xiàn)齒痕拗胜，這個舌象叫“胖大齒痕舌”。舌頭越胖怒允、齒痕越深埂软，代表脾虛濕困的程度越重。
由于此時脾運化水濕的功能已經(jīng)受損纫事，因此若只祛濕而不健脾仰美，濕氣很容易卷土重來迷殿。因此這時最重要的是健脾。因此食療可選用兼具祛濕和健脾功效的食藥材咖杂，如陳皮、芡實蚊夫、茯苓诉字、白術(shù)，或者四神湯等知纷。
濕濁阻滯——舌苔厚膩
當(dāng)體內(nèi)的濕氣堆積久了壤圃，脾胃受到損傷，無法升清降濁琅轧，體內(nèi)就會產(chǎn)生“濁氣”伍绳，中醫(yī)也稱為痰濁、濕濁乍桂。這股濕濁是很纏人的冲杀，很難短期祛除，并且會出現(xiàn)一些病癥的端倪睹酌，比如痰多权谁、胸悶、頭暈憋沿、肢體痹阻等旺芽。此時，舌頭就不再僅僅是胖大辐啄、齒痕采章，還會出現(xiàn)舌苔很厚、很膩壶辜。舌苔越厚膩悯舟，說明身體的“濁氣”就越大，越難清除士复。
此時图谷，就需要用到祛除濕濁力度更大的藥材，如陳皮阱洪、砂仁便贵、豆蔻、紫蘇冗荸，或者化濕三仁湯等承璃。
兩個食療方，排出體內(nèi)濕氣
健脾祛濕——排毒三神飲
材料：陳皮3克蚌本，茯苓10克盔粹，赤小豆50克隘梨。
做法：赤小豆用清水泡發(fā)3小時，煮沸50分鐘舷嗡，再放入茯苓和陳皮煮10分鐘即可轴猎。
用法：一般日常保健一周1次。脾虛體質(zhì)兼有濕的女性最適用进萄，如經(jīng)常感到胃口差捻脖、身浮腫、肢體困重中鼠、大便粘可婶、舌淡白、苔厚膩或水滑者援雇，一周可用2-3次矛渴。
祛濕化濁——化濕三仁湯
功效：祛濕化濁。
材料：白蔻仁3克惫搏，苦杏仁5克具温，薏苡仁15克。
做法：所有材料洗凈后晶府，加水220毫升煎至150毫升桂躏，空腹時熱服。
用法：脾虛兼有濕氣重的人更適用川陆，如經(jīng)常感到胸悶剂习、經(jīng)常有想嘔吐的感覺、胃口差较沪、身浮腫鳞绕、肢體困重、大便粘尸曼、苔厚膩或水滑者一周可用1-2次们何。
