在信息化的時(shí)代，生活條件越來(lái)越好叽唱，我們也越來(lái)越懶了屈呕，所以肥胖的癥狀不約而來(lái)！在生活中棺亭，有很多原因都能導(dǎo)致我們肥胖虎眨，飲食不平衡檐盟，運(yùn)動(dòng)量少都可能導(dǎo)致肥胖沥割。但有關(guān)研究指出了肥胖不僅僅受“管不住嘴”、“邁不開腿”等因素的影響汇鞭，人體的狀態(tài)與情緒的狀況也會(huì)影響到身材的胖瘦凄敢。
8960萬(wàn)~叫瘦頓時(shí)無(wú)言以對(duì)了碌冶，原來(lái)這個(gè)世界不止我一個(gè)人這么胖啊【偷笑.jpg】，那么除了上述叫瘦說(shuō)的集中原因涝缝，你還知道有什么會(huì)導(dǎo)致你肥胖的嗎扑庞？等叫瘦來(lái)告訴你。
結(jié)了婚的男人容易肥胖
其實(shí)以前有人跟叫瘦我說(shuō)過(guò)拒逮，他們說(shuō)結(jié)了婚的男人要比沒(méi)結(jié)婚的男人容易肥胖罐氨，經(jīng)常有人會(huì)用“心寬體胖”這個(gè)詞來(lái)形容比較胖的人，胖起來(lái)是一種無(wú)憂無(wú)慮的表現(xiàn).這種說(shuō)法不無(wú)道理.這也就是為什么大多數(shù)的男性結(jié)了婚以后身體就像氣球被吹起來(lái)一樣迅速發(fā)胖的原因之一滩援。
但實(shí)際上栅隐，體重是隨著男人年齡的增長(zhǎng)而上升的.一般男人的體內(nèi)有大約300億個(gè)脂肪細(xì)胞，隨著年齡的增長(zhǎng)玩徊，這些細(xì)胞就會(huì)重一些.從20歲開始租悄，體內(nèi)脂肪和肌肉組織的比率趨于增加.年齡越大，鍛煉越難恩袱，肌肉的強(qiáng)度和可塑性從20歲開始下降.到40歲時(shí).心臟和肺的功能逐漸減弱.關(guān)節(jié)韌帶變硬.身體越來(lái)越容易受到傷害泣棋，因此，幾乎每一個(gè)男人在30歲以后總是要比以前重一些畔塔，并且他的基因外傅、荷爾蒙和減慢了的新陳代謝都開始對(duì)他的腹部產(chǎn)生影響纪吮，所以，隨著年齡的增長(zhǎng)而身材走樣并不是女人的專利萎胰。
長(zhǎng)時(shí)間久坐辦公，由于工作緊張而缺乏運(yùn)動(dòng)棚辽，或者因心情抑郁而從食物或酒精中尋求安慰技竟，這些都是男人發(fā)胖的原因！而且體重和所承受的壓力會(huì)形成惡性循環(huán)屈藐，一般人在壓力之下容易飲食過(guò)量榔组，消化不良而造成體重過(guò)重，于是更易受壓力的影響联逻！
其實(shí)叫瘦想說(shuō)的是搓扯，結(jié)了婚的男人之所以會(huì)胖，是因?yàn)樽约旱睦掀琶刻鞎?huì)把自己不想吃或者吃不完的東西都往自己這里倒包归！就像喂豬一樣锨推！有多少人是這樣的請(qǐng)自覺(jué)留言舉爪！
孤獨(dú)的人更容易胖
當(dāng)你心情不好的時(shí)候公壤，比如失戀换可、遇到挫折等，這時(shí)候你會(huì)怎么辦呢厦幅？很多人在這個(gè)時(shí)候選擇大吃大喝來(lái)麻醉自己沾鳄，反而導(dǎo)致體重不斷增加，其實(shí)這樣的事情有很多∪泛現(xiàn)在的年輕人變得越來(lái)越懶译荞，外賣早已成為懶人者的最愛(ài)了吧。當(dāng)你看著外賣起送價(jià)這么高的時(shí)候休弃，一個(gè)人的主食根本到不了吞歼，只能加上飲料喝甜點(diǎn)，最后面對(duì)這么多美食玫芦，只好將食物全部吃掉浆熔。
去外面吃飯的時(shí)候，因?yàn)槎际且粋€(gè)人桥帆，吃火鍋或者米線之類医增，吃著吃著就變成兩三個(gè)人的量，最后的結(jié)果還是只能吃吃吃老虫。更別提第二杯半價(jià)叶骨，比如甜筒和爆米花，想想第二杯半價(jià)多便宜呀祈匙，于是不知不覺(jué)吃了兩份忽刽。這樣看來(lái)天揖，因?yàn)楣陋?dú)，最終還是徜徉在美食的世界里跪帝，不知不覺(jué)吃了這么多變胖了今膊。
強(qiáng)行控制食欲的人會(huì)胖
我們每個(gè)人腦子里最深處都是有叛逆思想的，如果強(qiáng)行不讓某個(gè)人做某件事情伞剑，心里的逆反心理就會(huì)起作用斑唬，反而會(huì)讓人渴望吃得更多，從而獲得心理上的安慰黎泣。你會(huì)覺(jué)得“別人都可以吃恕刘，為什么就我不可以”，這種情緒積累到一定的程度以 后抒倚，你便又會(huì)開始肆無(wú)忌憚地大吃大喝褐着。這是人類大腦的獎(jiǎng)賞機(jī)制所決定的。這也是為什么很多人節(jié)食失敗的原因托呕。如果你在節(jié)食或者是被限食的話含蓉，一周之內(nèi)至少 可以大吃一頓，以釋放對(duì)飲食的渴望镣陕。
節(jié)食還容易導(dǎo)致情緒不穩(wěn)定谴餐，因?yàn)樽约簝?nèi)心深處的欲望沒(méi)有被滿足，從而會(huì)把心中的不愉快轉(zhuǎn)移到其他的事情上呆抑，為了您的個(gè)人安全岂嗓，請(qǐng)對(duì)那些強(qiáng)行節(jié)食的小伙伴說(shuō)話客氣一點(diǎn)！少吃多餐可以用來(lái)代替節(jié)食哦鹊碍！
你越無(wú)聊你就越胖
不知道伙伴們有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)厌殉，你們身邊的人，越是無(wú)聊的那些人侈咕，他們的身材越是不對(duì)稱公罕，一個(gè)人無(wú)所事事的時(shí)候，你會(huì)對(duì)事物沒(méi)有認(rèn)知耀销，不知道如何選擇健康的食物楼眷，無(wú)聊會(huì)讓人 的進(jìn)食變得情緒化，在選擇食物上做出錯(cuò)誤決策熊尉，比正常狀態(tài)下吃進(jìn)更多誘發(fā)肥胖的“垃圾食品”罐柳。很多人被問(wèn)及為什么要吃零食，答案就是“因?yàn)闊o(wú)聊”狰住。你們老實(shí)交代张吉，有沒(méi)有一個(gè)人無(wú)聊的時(shí)候，就會(huì)很想吃點(diǎn)東西催植。然后一吃就一發(fā)不可收拾肮蛹。
這個(gè)時(shí)候你可以找一些其他事情做來(lái)抑制食欲勺择。可以做做家務(wù)伦忠，或者收拾整理一下東西省核；練練瑜伽。又或者你可以喝杯檸檬水或花茶之類的健康飲品昆码，這樣也能降低食欲芳撒。所以看電視的時(shí)候你們可以咬根木棍，防止自己吃東西未桥！
壓力和焦慮會(huì)讓你一發(fā)不可收拾
人們?cè)诮箲]的時(shí)候會(huì)找一些事情來(lái)轉(zhuǎn)移自己的注意力，叫瘦君不知道你們有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)芥备，當(dāng)你們很焦慮的時(shí)候冬耿，而且你剛好在吃東西，你會(huì)不斷的吃萌壳，不知道放手亦镶！研究表明，焦慮狀態(tài)是與體重增加顯著的最重要因素之一袱瓮。事實(shí)上缤骨，有2/3飲食失調(diào)的人同時(shí)也有輕重不等的焦慮問(wèn)題。人如果陷入焦慮狀態(tài)尺借，大腦就會(huì)不斷向腎上腺發(fā)出信號(hào)绊起，導(dǎo)致產(chǎn)生大量的皮質(zhì)醇，會(huì)讓人暴飲暴食燎斩。
以后沒(méi)事焦慮的時(shí)候虱歪，叫瘦君推薦你們做一件事情，你們可以拿把剪刀剪頭發(fā)【壞笑.jpg】,咳咳栅表，開個(gè)玩笑啊笋鄙，當(dāng)你感覺(jué)到焦慮的時(shí)候你可以去爬山、聽聽音樂(lè)怪瓶、跟朋友聊聊天萧落！
如果感覺(jué)到有壓力的話，就會(huì)刺激腎上腺素分泌洗贰，這種激素會(huì)把脂肪細(xì)胞里面的脂肪酸“擠壓”進(jìn)血液供能以應(yīng)對(duì)壓力找岖，同時(shí)另外一種激素皮質(zhì)醇會(huì)把血液里未用完的脂肪酸儲(chǔ)存于腹部。特別在現(xiàn)在這種快節(jié)奏的社會(huì)環(huán)境下哆姻，很多人因?yàn)閴毫?dǎo)致肥胖宣增。
每天睡覺(jué)睡那么晚，喂喂喂矛缨，說(shuō)你呢爹脾，不知道早睡早起身體好嗎帖旨？切記，一定要保證自己的良好睡眠灵妨，有壓力的時(shí)候出去走走解阅，別走丟了，叫瘦君有壓力的時(shí)候很喜歡去寺廟泌霍！總覺(jué)得那里有一種神奇的魔力货抄！
最后，我將告訴你們兩個(gè)終極答案朱转，你為什么會(huì)胖蟹地？為什么？為什么藤为？為什么怪与？都是因?yàn)槟?b>管不住嘴、邁不開腿缅疟！（覺(jué)得對(duì)的自己文末留言舉爪）分别！好了，叫瘦今天將肥胖的幾種原因告訴你們了存淫，你們自行對(duì)號(hào)入座耘斩！
記得關(guān)注叫瘦，還有點(diǎn)贊分享哦桅咆！據(jù)說(shuō)關(guān)注叫瘦的好像都瘦了呢括授！[迷之微笑.jpg]
