人生腳本的結(jié)局：贏家畦贸、輸家與非贏家

1.人生腳本不是宿命

在心理學理論中告希，有很多理論都和人生腳本類似桥温，講究原生家庭對人的影響引矩。但伯恩的人生腳本理論和這些理論的最大的不同在于，伯恩特別強調(diào)腳本的結(jié)局侵浸。

也就是說旺韭，每一個未經(jīng)審視的人生腳本，都包含著一個預先導向的結(jié)局掏觉，輸或贏的結(jié)局区端。每個人都在追求預定的人生結(jié)局。跟一般我們理解的“命運”的不同之處在于澳腹，這個結(jié)局织盼，雖然受到父母的強烈影響、收到從小到大教養(yǎng)環(huán)境的影響酱塔，仍然是我們自己的決定悔政，是我們在小時候做出的決定。而且這些決定延旧，經(jīng)過我們的仔細審視之后谋国，是可以改變的。所以人生腳本理論迁沫，不是宿命論芦瘾。

為了有助于我們的審視，先來了解一下腳本的普遍結(jié)局集畅。

2.三種人生腳本的結(jié)局

從結(jié)局的角度來看近弟，人生腳本有3種——贏家腳本、輸家腳本挺智、非贏家腳本祷愉。

贏家腳本，就是那些實現(xiàn)了自己目標赦颇。

比如一個人特別想掙錢二鳄，他的目標是在60歲之前掙到一個億，最后他真的在退休之前掙到了一個億甚至更多媒怯，這就是贏家腳本订讼。

比如一個女孩想成為一個幸福的家庭婦女，不用工作扇苞，最后她真的找到一個男人欺殿，這個男人的收入又足以負擔整個家庭寄纵，于是她在家相夫教子，過上了自己夢想中的生活脖苏，這是贏家腳本程拭。

比如一個人要做很大的官，擁有很大的權力棍潘，要在退休之前成為一個城市的市長恃鞋，最后他真的成為市長，他也是贏家腳本蜒谤。

輸家腳本山宾，就是知道自己的目標至扰，卻沒有實現(xiàn)鳍徽。

比如一個人非常想掙錢，最后卻虧得一塌糊涂敢课，甚至背了大量的債務阶祭，直到死都沒有還清，這就是輸家腳本直秆。

比如同樣一個女孩想成為幸福的家庭婦女濒募，不用工作。她找了一個老公卻出了軌圾结，以離婚收場瑰剃；找的第二個老公，創(chuàng)業(yè)失敗筝野，公司破產(chǎn)晌姚，最后仍然是離婚。這也是輸家腳本歇竟。

比如一個人也要做很大的官挥唠，擁有很大的權力，最后卻因為貪污焕议，或者包養(yǎng)情婦宝磨，被紀委檢察機關發(fā)現(xiàn)，并被審判關進監(jiān)獄盅安，他也是輸家腳本唤锉。

輸家腳本包括知道自己的目標，卻沒有實現(xiàn)别瞭，還包括似乎實現(xiàn)了自己的目標腌紧，卻非常不幸福的情況。

有的男人一輩子追求成功畜隶，非常忙碌壁肋，事業(yè)的確做得風生水起号胚，非常成功。最后公司上市了浸遗，老婆卻離婚了猫胁，孩子也不理他。到老了跛锌，身邊除了同事和客戶弃秆，沒有一個親人在他身邊，落得個孤家寡人的下場髓帽，內(nèi)心感覺非常孤獨空虛菠赚。

有的女性，希望自己老公成功郑藏，極力催促老公去干事業(yè)衡查。最后老公事業(yè)的確成功了，人卻出軌了必盖。雖然最終沒有離婚拌牲，但兩個人卻帶著不信任和隔閡生活了一輩子。

所以歌粥，有些人似乎很成功塌忽，但他內(nèi)心不幸福不滿足的感覺卻說明了，他其實沒有得到自己真實想要得到的東西失驶，也就是說土居，他內(nèi)心真正的目標并沒有實現(xiàn)。這也是輸家腳本嬉探。

根據(jù)結(jié)局嚴重程度的不同擦耀，我們可以把輸家腳本大致分為成三級。

第一級輸家腳本是指個體的失敗和所失去的東西比較輕微甲馋，可以在他的社交圈內(nèi)討論埂奈。比如說經(jīng)常在生活中抱怨，在工作中爭吵定躏、患上不用住院治療的輕度抑郁账磺，或者大學考試沒有通過，等等痊远。

第二級輸家腳本后果比較嚴重垮抗，它們不能成為社交交流的話題。這類例子可能包括無法融入社會（大學畢業(yè)不出去工作）碧聪、受到多個單位的辭退冒版、患上需要住院治療的重度抑郁，或者因不良行徑被大學開除逞姿。

第三級輸家腳本最終很可能導致自殺辞嗡、殺人捆等、嚴重的精神疾患、陷入嚴重的法律糾紛续室。比如栋烤，可能因竊取公司基金而入獄、患有需要終生住院的精神障礙挺狰，或者由于失戀明郭、事業(yè)失敗、破產(chǎn)而選擇自殺丰泊。

心因性的猝死薯定，包括常常在新聞上看到的過勞死，或者在網(wǎng)吧連續(xù)上網(wǎng)幾十個小時而把自己玩到猝死的瞳购，大家看到這樣的新聞都會非常疑惑话侄，這樣的人，明知道自己受不了了苛败，還繼續(xù)工作或者繼續(xù)玩满葛，這不是在自己找死嗎径簿？對的罢屈，其實這樣也是自殺，也是一種輸家所選擇的結(jié)局篇亭。另外缠捌，凡是與死亡有關系的社會重大惡性事故的制造者，也都可能是輸家腳本译蒂。

非贏家腳本曼月，就是結(jié)局為平局的腳本

非贏家腳本的人，在死的時候柔昼，會說：“至少我還做些了什么什么”哑芹，或者說：“至少我沒有怎樣怎樣”。比如捕透，一個人退休之后常常和周圍的人說聪姿，我雖然沒有大富大貴，但也曾經(jīng)風光過乙嘀∧┕海或者說：雖然我沒有發(fā)過財，但至少我也沒有坐過牢虎谢。這就是非贏家腳本盟榴。

非贏家似乎很難釋放自己健康的攻擊性，沒什么魄力婴噩，但做事很努力擎场。沒什么破壞性羽德，比較安靜，不惹是生非迅办。他們是被禁錮被壓抑的一群人玩般，他們的攻擊性和創(chuàng)造性都被壓抑了。他們的座右銘似乎是“平安過一生”礼饱，所以他們可以成為比較好的員工坏为。非贏家老了常常會說：“我沒有功勞還有苦勞呢！”

所以镊绪，非贏家是沒有什么遠大生活目標的人匀伏，所以也談不上有多大的自我實現(xiàn)。非贏家可能常常感覺到的是空虛和無聊蝴韭，所以非贏家腳本也稱為平庸腳本够颠。

這就是從結(jié)局來看的三種腳本，贏家榄鉴、輸家和非贏家履磨。

3.腳本結(jié)局更多取決于內(nèi)心的滿足感

上面對于三種腳本的區(qū)分表面看來好像挺簡單的，就是是不是實現(xiàn)了人生目標庆尘。但我們常程曜纾看到，有些人已經(jīng)很成功很富有了驶忌，卻仍然不覺得滿足和幸福矛辕。有的人小富即安，沒多少成就付魔，甚至做著收廢品掃大街的工作聊品，卻好像過得非常滿足和快樂。

這是為什么呢几苍？關鍵在于翻屈，是否實現(xiàn)了自己真正的目標，以及內(nèi)心是否具有成就感和滿足感妻坝。

比如有兩個人伸眶，都非常想掙錢，一個要掙100萬惠勒，一個要掙一個億赚抡。那個想掙100萬的，最后真的掙到100萬了纠屋，他非常高興涂臣，他是贏家腳本。那個要掙一個億的，最后即使掙了九千九百九十萬赁遗，但還是沒有達到自己的目標署辉。死的時候，他仍然非常的懊悔岩四，覺得沒有實現(xiàn)自己的目標哭尝，他就是輸家腳本。

再比如同樣有兩個女孩剖煌，都想成為幸福的家庭婦女材鹦，不用工作。女孩A嫁給一個億萬富翁耕姊，女孩B嫁給一個收入還可以的公司職員桶唐，如果兩個人都是家庭和諧、感覺滿足茉兰，這兩人都是贏家腳本尤泽。

如果那個嫁給億萬富翁的女孩A，發(fā)現(xiàn)老公包了二奶规脸，最后離了婚坯约，分到了足夠她生活幾輩子的錢，但她仍然覺得不幸福莫鸭，感覺自己甚至還不如那個和公司職員結(jié)婚的女孩B闹丐，有愛人的陪伴，有一個愛她的男人黔龟，那她就是輸家腳本妇智。

而如果那個嫁給億萬富翁的女孩A滥玷，她只是不想工作氏身，但并不渴求婚姻一定要很幸福，她感覺自己有很多的朋友惑畴，和閨蜜一起玩也非常開心蛋欣。最后她同樣發(fā)現(xiàn)老公包了二奶，然后離了婚如贷，也分到了足夠她生活幾輩子的錢陷虎。那么她雖然好像是一個人，但過得挺快樂杠袱，那她仍然是贏家尚猿。

所以，區(qū)分贏家和輸家的關鍵楣富，是不是獲得了自己真正想要的凿掂，以及內(nèi)心的滿足感和成就感。

從日常的爭輸贏的反應，我們也可以有個粗略的判斷庄萎。假設現(xiàn)在你在工作或者生活中犯了一個錯誤踪少，別人指出了這個錯誤，告訴你：“你這樣做是有問題的糠涛！”你會如何回應援奢？

在典型腳本中，有人會說：“這次我的確做錯了忍捡，但下不為例集漾。”或者是：“我確實是失誤了砸脊，但我現(xiàn)在知道了正確的做法帆竹。”這樣的人脓规，至少有成為贏家的心態(tài)栽连。

有人會說：“要是我沒有做那件事，就不會這樣了侨舆∶虢簦”或者說：“唉，我總是做不好事情挨下∪刍郑”這樣的人，總是自責和懊悔臭笆，自己就定義了自己是個輸家叙淌。

非贏家則相對佛系，他們的目標原本就不是贏而是保持平局愁铺，所以他們通常會說：“沒錯鹰霍，不過我至少已經(jīng)努力了∫鹇遥”或者是說：“好在我還來得及修改茂洒，不至于錯得太離譜∑拷撸”

也就是說督勺，在贏家的腳本中，他們習慣了暗示自己：我知道下一步該怎么做斤贰，即使當下他們并沒有實際的方案智哀，但他們有一定的自信，相信自己有能力完成目標荧恍。而在輸家的腳本中瓷叫，他們并不知道接下來該怎么辦，但又會克制不住地假設如果贏了要做什么。

換個角度也可以理解為赞辩，贏家之所以可以被稱作贏家雌芽，關鍵在于他們的自我效能感比較高。與自信不同辨嗽，自我效能不是單純地對自己肯定世落，覺得自己很好、很強糟需、很厲害屉佳，它是對自己能力的一種評估，也就是相信自己擁有應對困難洲押、解決問題的能力武花。

這一類人，往往也成長在“肯定的環(huán)境”中杈帐，父母對他們的控制較弱体箕，給予他們更多實踐和感受自己能力的機會。所以他們對自己的生活有掌控感挑童，也就顯得更有計劃累铅、更從容。

所以在生活中站叼，我們常常只需要幾分鐘時間娃兽，就可以進行一定的自我覺察或他人識別，來判斷個體最基礎的腳本或者底色尽楔。

同時投储，值得特別提醒大家的就是，將腳本分為贏家阔馋、非贏家和輸家只是一種大致的劃分豌研。同一個客觀結(jié)局對你來說是非贏家创葡，對我來說可能就是贏家踪宠；在我的社交圈不允許的事物窘茁，在你的社交圈可能被接受。

事實上壁涎，在不同領域，客觀上一個人往往是贏家志秃、非贏家和輸家的混合怔球。比如一個人的童年決定可能是在腦力方面是贏家，在體力上是非贏家浮还，在人際關系上是輸家竟坛。但是整個人生的輸贏，是有個人對于想要的目標的取舍的。

4.內(nèi)心腳本和現(xiàn)實人生都是可以改變的

最重要的是担汤，任何腳本都是可以改變的涎跨。意識到自身腳本后，我們就可以知道自己在哪些方面做了輸家的決定崭歧，然后可以再把它們改為贏家的決定隅很。贏家—非贏家—輸家的劃分方式對于了解過去十分有效，可以幫助我們來改變現(xiàn)在率碾。無論如何叔营，它都不是對未來的蓋棺定論。

整體的人生歷程是由四個因素共同決定的所宰，這包括遺傳绒尊，外在因素，人生腳本仔粥，和自主的決定婴谱。下面跟大家分別說說這四個因素。

首先是遺傳因素躯泰。遺傳因素主要是通過生物基礎影響一個人的一生勘究，遺傳因素也為一個人的志向設定了上限。如果一個人天生腿短斟冕，就不太可能成為一名成功的跑步運動員口糕。如果一個人天生失明，大概率上是做不了畫家磕蛇【懊瑁或者一個人有先天的心臟病，而且出生在一百多年前秀撇，或者更早之前超棺，他就可能活不長，無法完成自己的人生腳本呵燕。

遺傳因素之后棠绘，我們說說外在因素。外在因素再扭，包括歷史事件氧苍、歷史背景、文化背景泛范、偶然事件等等让虐。

比如英格蘭國王愛德華一世，生活在十三世紀罢荡。他和他的王后埃莉諾赡突，倆人十分健康对扶，家族里也沒有什么致命的遺傳性疾病，但是那個年代的醫(yī)療條件非常差惭缰，即使貴為王室家族浪南，他們倆生了16個孩子，其中有10個都夭折了漱受，未能活過兒童期络凿。只有6個孩子活過11歲，只有3個活過40歲拜效。而夭折的孩子當中喷众，有三四個連名字都沒來得及取，出生時或出生不久就夭折了紧憾。也就是說到千，這些夭折的孩子，連形成自己的人生腳本的機會都沒有赴穗。

文化背景也會對人產(chǎn)生影響憔四，比如，在中國封建社會般眉，農(nóng)村貧困女性的命運了赵，很大部分是由外在因素造成的，所以有許多女性的悲劇人物甸赃，比如祥林嫂柿汛，她無法選擇自己的命運，她的命運是由別人決定的埠对，是自己不可控的络断。

偶然事件也可能產(chǎn)生很大的影響，比如一個人的早期腳本決定是要健康地活到老项玛，卻很不幸地遇到一場火災貌笨、地震或空難而死，這種結(jié)果并不是他自己設定的目標襟沮，而是偶然的外在事件打斷了他的決定锥惋。

第三個決定我們?nèi)松鷼v程的因素是人生腳本，這也是這本書的重點开伏，接下來還會繼續(xù)深入地來談后面幾章膀跌。

第四個影響人生歷程的因素是自主的決定。我們始終是有自主的決定的硅则，這個自主的決定淹父，小到今天早餐吃什么，大到要不要與某人結(jié)婚怎虫，或者要不要辭職創(chuàng)業(yè)暑认。

人生腳本的意義就在于，有些貌似自主的決定大审，其實是人生腳本蘸际，是我們小的時候做的決定，而不是此時此地的真正的自主的決定徒扶。研究和探索人生腳本粮彤，就是將我們從幻想的自由狀態(tài)中解放出來，走出腳本姜骡，恢復真正的自由导坟，作出真正自主的決定，你就會有不一樣的人生圈澈。