? ? ? 偶爾打開(kāi)電視替梨，發(fā)現(xiàn)正在直播崇明島馬拉松钓试，節(jié)目最后主持人介紹說(shuō)這是奔跑中國(guó)__紅色之旅的首站，后面還有遵義副瀑、延安等站弓熏，聽(tīng)到延安，讓我眼前一亮糠睡，這是我最初工作的地方挽鞠，而且現(xiàn)在離的也很近，可以去參加一次！
? ? ? 其實(shí)信认，跑步也有一年多了串稀，從16年10月開(kāi)始每月跑一次半馬，日呈ㄑ睿基本上11公里母截，值班的時(shí)候就休跑，這樣每月跑量大概200+橄教，看到延安半馬的消息后清寇，就在單位長(zhǎng)跑群里共享了消息，群里長(zhǎng)跑的就四五個(gè)人护蝶，兩個(gè)大神都跑過(guò)全馬的华烟，而我和小黨只有半馬的線上跑經(jīng)驗(yàn)，從沒(méi)現(xiàn)場(chǎng)跑過(guò)持灰，最終四個(gè)人都報(bào)名并且中簽了盔夜。
? ? ? 6月18日，半馬的比賽日終于快到了堤魁，6月17日喂链，早早坐車(chē)來(lái)到延安，四人匯合妥泉，吃了一碗久負(fù)盛名的酸菜面椭微，順利領(lǐng)取參賽物品，到比賽起點(diǎn)熟悉環(huán)境盲链、照相蝇率，比賽起點(diǎn)在延安革命紀(jì)念館，接受革命教育的人很多刽沾，故地重游后本慕，再次仔細(xì)詢(xún)問(wèn)了兩個(gè)大神比賽的注意事項(xiàng)。
? ? 比賽前一晚侧漓，意料之中的失眠了锅尘，早早醒來(lái)等天明，我知道火架，對(duì)于第一次馬拉松我興奮了鉴象，6點(diǎn)整起床，吃點(diǎn)排空身體何鸡，簡(jiǎn)單吃點(diǎn)面包喝點(diǎn)酸奶纺弊，出發(fā)到檢錄處，現(xiàn)場(chǎng)已經(jīng)非常熱鬧骡男，照相的聊天的熱身的淆游，歡樂(lè)的表情洋溢在每個(gè)人臉上，跑馬拉松，本來(lái)就是很快樂(lè)的事情犹菱。
? ? ? 時(shí)間在幸福的等待中過(guò)去拾稳，鳴槍開(kāi)跑，聽(tīng)從資深跑者的意見(jiàn)腊脱，站位靠前访得，第一時(shí)間就沖過(guò)起點(diǎn)，半馬就這么開(kāi)始了陕凹，開(kāi)始時(shí)段很小心的防止被身邊的人撞上悍抑，提醒自己，注意節(jié)奏杜耙，注意節(jié)奏搜骡，還有就是不停的尋找鏡頭，畢竟有CCTV5直播嘛佑女，也想露個(gè)臉來(lái)著记靡，不過(guò)從最后的直播重放來(lái)看，確實(shí)沒(méi)有鏡頭感团驱，經(jīng)過(guò)多次尋找只有個(gè)側(cè)面短鏡頭摸吠。
? ? ? 開(kāi)始的五公里節(jié)奏還不錯(cuò)，呼吸也正常店茶，速度也比平時(shí)快些蜕便，大概就是4分多的配速，在六公里處大神黃哥追了上來(lái)贩幻，開(kāi)始一起跑，黃哥跑了8两嘴、9個(gè)全馬了丛楚，最近一次是6月11日的蘭馬，剛過(guò)一個(gè)星期又來(lái)跑半馬憔辫，確實(shí)讓人佩服趣些。
? ? ? ? 正如延馬路線介紹，從7公里開(kāi)始贰您，上坡路開(kāi)始了坏平，從7到11公里，海拔從955米上升到1050米锦亦，四公里的慢坡太虐人了舶替，身邊的跑友也在談?wù)撨@虐人的跑道，配速明顯下降杠园，最慢降到了556顾瞪，堅(jiān)持，別停，我邊跑邊念叨陈醒，就這么跑著惕橙，甚至把黃哥也慢慢超過(guò)了，他畢竟剛跑完蘭馬钉跷，體力差一些弥鹦，而我賽前有意識(shí)的跑休了兩天，熬過(guò)爬坡路爷辙，開(kāi)始向延安新區(qū)挺進(jìn)彬坏，配速也恢復(fù)到510左右，腳步也變得輕快了犬钢，就這樣跑到20公里有200米的距離苍鲜，忽然感動(dòng)呼吸困難，心想玷犹，完了混滔，抓緊降速慢跑，好在也就200米左右就恢復(fù)了歹颓，轉(zhuǎn)彎時(shí)忽然發(fā)現(xiàn)老婆和丫頭在給我拍照坯屿，為了給我鼓勵(lì)她們專(zhuān)門(mén)從咸陽(yáng)過(guò)來(lái)給我加油，最后一公里了巍扛，在轉(zhuǎn)過(guò)前面的彎就是終點(diǎn)了领跛，得到提示，勝利就在眼前了撤奸，終于在觀眾的吶喊聲中沖過(guò)了重點(diǎn)線吠昭，領(lǐng)取了完賽包，又過(guò)了大概5分鐘胧瓜，黃哥也沖過(guò)終點(diǎn)矢棚，問(wèn)我，你用了多長(zhǎng)時(shí)間府喳？我說(shuō)不知道蒲肋，只有隨身攜帶的手機(jī)咕咚軟件計(jì)時(shí)1小時(shí)48分。黃哥說(shuō)你沒(méi)看到終點(diǎn)的計(jì)時(shí)器嗎钝满？我暈兜粘，還有這玩意，看來(lái)第一次跑馬太激動(dòng)了弯蚜，沒(méi)經(jīng)驗(yàn)呀孔轴！最終我們四個(gè)全部順利完賽。終點(diǎn)照相留念熟吏，第一次馬拉松就這么結(jié)束了距糖！
? ? ? 這次的馬拉松因?yàn)樵趩挝豢偛克诘嘏e辦玄窝，全程受到單位的照顧，用車(chē)悍引、住宿恩脂、攝影，給予了極大的幫助趣斤，真的非常感謝俩块。
