生活在現(xiàn)代的欲望都市侯谁，焦慮成為了困擾我們的一個(gè)棘手問(wèn)題锌仅。當(dāng)你感到焦慮時(shí)，你整個(gè)人會(huì)處于一種煩躁墙贱，急切热芹，提心吊膽以及緊張不安的心境。
引發(fā)焦慮的原因有很多惨撇，不同人情況不同∫僚В現(xiàn)代人的焦慮已經(jīng)成為一個(gè)普遍心態(tài)，你可以問(wèn)問(wèn)身邊的人魁衙，大多數(shù)人多少都會(huì)有一絲焦慮的心態(tài)报腔。
有人因?yàn)樯毤有浇箲]，有人因?yàn)榧彝プ优箲]纺棺，有人因?yàn)橘I不到房子焦慮榄笙，甚至有人會(huì)因?yàn)樽员案械浇箲]，又或者因?yàn)樯钪懈鞣N瑣碎的小事祷蝌，導(dǎo)致自己焦慮不安茅撞。原因各種各樣，最終還是因?yàn)閷?duì)未來(lái)過(guò)度的擔(dān)心以及對(duì)生活的不可把控感。對(duì)于年輕人來(lái)說(shuō)米丘，我覺(jué)得焦慮的主要原因是因?yàn)樽哌^(guò)的路太少剑令，看過(guò)的世界太小，而想法又太多拄查。
當(dāng)你沒(méi)有足夠的閱歷和見(jiàn)識(shí)時(shí)吁津，你就對(duì)自己目前所處的境遇沒(méi)有足夠的把控，沒(méi)有足夠的把控堕扶，你就會(huì)在心里沒(méi)有足夠的底氣碍脏，此時(shí)各種情形就會(huì)讓你感到焦慮不安。
曾經(jīng)有一段時(shí)間甚至到目前為止稍算，我還是會(huì)時(shí)不時(shí)感到焦慮典尾。這個(gè)世界太大，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了我的想象糊探，這個(gè)世界很復(fù)雜钾埂，復(fù)雜到很多時(shí)候甚至很多事都無(wú)法理解】破剑可我看到的世界只有自己眼里那么大褥紫，我不知道這個(gè)世界是不是除了現(xiàn)在這種活法，是不是還有別的活法瞪慧？又或者只有這么活著髓考？
也許一個(gè)地方待久了，你會(huì)覺(jué)得身邊的人都是這樣日復(fù)一日的逐日挨過(guò)弃酌，所以可能會(huì)覺(jué)得稍微有那么一點(diǎn)安全感绳军。
可當(dāng)自己走出這片地方時(shí)，會(huì)發(fā)現(xiàn)生活居然除了自己想的那樣之外矢腻，還有這么任性的活法，又或者還有人過(guò)著比你更艱難的生活射赛。
見(jiàn)過(guò)這個(gè)世界的多樣性多柑，才能享受自己的單一性，你能看到眾多人生里有人和你過(guò)著一樣的生活楣责，面臨著或者面臨過(guò)和你相同的苦惱以及煩惱竣灌，你就會(huì)瞬間釋放出心里的焦慮。
所以只有當(dāng)你擁有“會(huì)當(dāng)凌絕頂”的功力時(shí)秆麸，你才能擁有“一覽眾山小”的心境初嘹。
《絕望的主婦》中勒奈特是一個(gè)女強(qiáng)人，工作上表現(xiàn)很出色沮趣，為了家庭和孩子屯烦，她放棄了大有前途的事業(yè)當(dāng)起了全職媽媽，每天圍繞著四個(gè)孩子和家里的一堆繁瑣小事，整個(gè)人都處于一種焦慮的狀態(tài)驻龟。這種狀態(tài)導(dǎo)致的后果就是勒奈特晚上頻繁失眠温眉，白天越來(lái)越?jīng)]精力，感覺(jué)整個(gè)生活要失去控制翁狐。
對(duì)于一個(gè)在事業(yè)上很有成就感的人类溢，她受不了自己在生活上的挫敗感。所以為了抵抗這種焦慮感露懒，她在別的全職媽媽那里得知了一個(gè)秘密武器闯冷，那就是偷吃治療孩子多動(dòng)癥的ADD，這種藥能讓人成人吃了保持長(zhǎng)時(shí)間的興奮和精力懈词。勒奈特吃完了所有藥后發(fā)現(xiàn)自己狀態(tài)越來(lái)越差蛇耀，已經(jīng)開(kāi)始出現(xiàn)幻覺(jué)。
焦慮已經(jīng)無(wú)法讓她正常生活了钦睡。意識(shí)到這個(gè)之后蒂窒，她停了藥，然后整個(gè)人就在那一瞬間崩潰了荞怒。
當(dāng)她的朋友蘇珊和布里得知她的情況后洒琢，找到她，告訴了她褐桌，她是一個(gè)好媽媽衰抑，她所遇到的情況她們兩個(gè)人也經(jīng)常碰到，而她已經(jīng)做的很好了荧嵌。
當(dāng)聽(tīng)到她的朋友這么說(shuō)時(shí)呛踊，勒奈特大哭，說(shuō)為什么你們都沒(méi)有告訴我呢啦撮？蘇珊和布里說(shuō)谭网，她們覺(jué)得這個(gè)沒(méi)必要說(shuō)，說(shuō)有些事放在心里可能會(huì)比較好赃春∮湓瘢可勒奈特不這么認(rèn)為，在她看來(lái)织中，別人能做到而且能做好的事锥涕，她要是做不好，她就會(huì)焦慮狭吼，她怕自己未來(lái)的生活會(huì)失去控制层坠。
可當(dāng)她得知?jiǎng)e人其實(shí)也和她一樣遇到過(guò)這些挫敗感時(shí)，她內(nèi)心的焦慮就消失了刁笙。因?yàn)樗吹奖姂B(tài)百生里有人和她一樣破花，所以她確信這樣的自己也能活下去谦趣。
所以年輕時(shí)你只有看過(guò)更大的世界，走過(guò)更多的路旧乞，你才能知道蔚润，人生百樣，每一種活法都能過(guò)的很好尺栖，你不用焦慮自己的未來(lái)嫡纠，不用預(yù)支痛苦，這種傾向只會(huì)讓自己陷入更多的焦慮而無(wú)法自拔延赌。
在現(xiàn)實(shí)生活里除盏，常讓人們深感不安的往往并不是眼前的事情，而是那些所謂的“明天”和“后天”挫以，那些還沒(méi)有到來(lái)者蠕，或永遠(yuǎn)也不會(huì)到來(lái)的事物。人們總是為了將來(lái)的所需和將來(lái)會(huì)如何而發(fā)愁掐松，這種擔(dān)心令人深深地感到不安踱侣。
南方周報(bào)心里診所欄目之前說(shuō)過(guò)一個(gè)沙鼠的現(xiàn)象，撒哈拉沙漠中的土灰色的沙鼠大磺。每當(dāng)旱季到來(lái)之時(shí)抡句，這種沙鼠都要囤積大量的草根，以準(zhǔn)備度過(guò)這個(gè)艱難的日子杠愧。
但奇怪的是待榔，當(dāng)沙地上的草根足以使它們度過(guò)旱季時(shí)，沙鼠仍要拼命地尋找草根流济，運(yùn)回洞穴锐锣，似乎只有這樣它們才能心安理得，才會(huì)踏實(shí)绳瘟，否則便焦躁不安雕憔，嗷嗷叫個(gè)不停。
研究證明糖声，這一現(xiàn)象是由沙鼠的遺傳基因決定的橘茉，是沙鼠出于一種本能的擔(dān)心。擔(dān)心使沙鼠干了大于實(shí)際需求幾倍甚至幾十倍的事姨丈。沙鼠的勞動(dòng)常常是多余的，毫無(wú)意義的擅腰。
這是來(lái)自一種自我心理的威脅蟋恬。
我們?cè)诂F(xiàn)實(shí)生活中也和這些沙鼠一樣，對(duì)未來(lái)的生活沒(méi)有足夠的把控趁冈，所以才會(huì)對(duì)當(dāng)下的生活感到焦慮歼争。
放下焦慮拜马，重新審視自己的生活，有機(jī)會(huì)多出去看看這個(gè)世界的百態(tài)生活沐绒，多去見(jiàn)識(shí)不同的人生活法俩莽。我之前一直不理解旅行對(duì)于生活的意義，也許這就是旅行帶給我們的意義乔遮，走出去看看別處的生活扮超，沒(méi)準(zhǔn)看到有人過(guò)的比你還慘，你就會(huì)覺(jué)得你的焦慮壓根就是多余的蹋肮。
