李笑來《把時(shí)間當(dāng)作朋友：運(yùn)用心智獲得解放》讀書筆記——阿桃

推薦序1

2017-06-20

然而人生就好像是馬拉松長跑扭倾，最后的勝者是那個(gè)最能堅(jiān)持的人酵熙。17年間隐解，無數(shù)的公司進(jìn)進(jìn)出出刹枉，無數(shù)的人來來往往眼俊，現(xiàn)在回頭一看，掉隊(duì)的竟然都是聰明人悲酷，留下我一個(gè)當(dāng)初土里土氣套菜、傻頭傻腦的人跑到最后亲善。

2017-06-20

“人們傾向于只看到賊吃肉看不到賊挨打……”

2017-06-20

以我個(gè)人的體會(huì)设易，我非常鼓勵(lì)每個(gè)年輕人能花上幾年時(shí)間到國外走一走，學(xué)一學(xué)蛹头。教育的根本其實(shí)只不過是“見多識(shí)廣”顿肺。然后再用5到10年時(shí)間定義一個(gè)屬于自己的人生方向，為之奮斗渣蜗，為之堅(jiān)持屠尊，不知停歇地努力上10年20年。有些成功靠運(yùn)氣耕拷，可是持續(xù)的成功卻與運(yùn)氣無關(guān)讼昆。

推薦序2

2017-06-20

很多人都以為我雄才大略，胸有成竹骚烧，而實(shí)際上我常常是捉襟見肘浸赫，十分狼狽闰围。

2017-06-20

新東方只懂得風(fēng)雨兼程，勇往直前既峡。至于說最后會(huì)有一個(gè)什么樣的結(jié)局羡榴，已經(jīng)不在我們應(yīng)該擔(dān)心的范圍之內(nèi)。我相信只要方向是對的运敢，哪怕道路再曲折校仑，也終將能夠走到我們心中的目的地。

2017-06-20

再往前追溯一點(diǎn)传惠，當(dāng)初我自以為自己考上個(gè)江蘇師范學(xué)校就不錯(cuò)了迄沫，結(jié)果卻考上了北大。又比如涉枫，當(dāng)初我只是為了出國去考托福邢滑，結(jié)果美國人一下子就看出我是準(zhǔn)備出去混日子的，雖然肯錄取我卻不肯給我一分錢獎(jiǎng)學(xué)金愿汰。沒錢去留學(xué)困后，只好留在國內(nèi)教別人考托福，竟然靠著這個(gè)出了名衬廷，創(chuàng)了業(yè)摇予。動(dòng)機(jī)是一回事兒，預(yù)期是一回事兒吗跋，而結(jié)果往往又是另外一回事兒侧戴。

人生充滿了不確定性和戲劇性，但有一件事是確定的——時(shí)間只與那些努力的人做朋友跌宛。

2017-06-20

能夠登上金字塔頂端的只有兩種動(dòng)物酗宋，一種是雄鷹，一種是蝸牛疆拘。

2017-06-20

雄鷹飛到頂端只要一瞬間蜕猫，而蝸牛可能需要爬很久很久哎迄，也許需要堅(jiān)持一輩子才能爬到頂端回右，也許爬到一半滾下來不得不從頭爬起，但只要蝸牛爬到頂端漱挚，他所到達(dá)的高度和看到的世界就和雄鷹是一樣的翔烁。

2017-06-20

一切都靠積累，一切都可提前準(zhǔn)備旨涝，越早醒悟越好蹬屹。人的一生是奮斗的一生，但是有的人一生過得很偉大，有的人一生過得很瑣碎慨默。如果我們有一個(gè)偉大的理想，一顆善良的心，我們一定能把很多瑣碎的日子堆砌起來，變成一個(gè)偉大的生命。但是如果你每天庸庸碌碌，沒有理想，從此停止進(jìn)步，那未來你一輩子的日子堆積起來將永遠(yuǎn)是一堆瑣碎。

前言

2017-06-20

要管理的不是時(shí)間，而是自己些椒。

2017-06-20

人們生活在同一個(gè)世界，卻又各自生活在自己的那個(gè)版本之中。改變自己经宏，就意味著屬于自己的那個(gè)版本的世界將會(huì)隨之而變沪斟，其中也包括時(shí)間的屬性槽奕。

第0章　所有人的困境

2017-06-20

根說得更加全面：“讀書使人完整，討論使人完備钻蹬，寫作使人完善”顺献。

2017-06-20

“沒有時(shí)間了”度硝，或者“時(shí)間不夠了”的感受和恐懼藻茂，使得他們超乎尋常地勤奮肖油，哪怕是虛假的“勤奮”县袱，恨不能廢寢忘食。而同樣的感受透且，也使得他們終日尋找捷徑锅论，美其名曰“提高效率”敬肚，而實(shí)際上卻想著“最好不費(fèi)吹灰之力”

了解心智的力量

2017-06-21

每個(gè)人所擁有的心智力量各不相同，而心智力量的差異會(huì)給每個(gè)人的一生帶來無法估計(jì)的價(jià)值差異慌闭。

心智力量的差異

2017-06-21

一定要問清楚自己這個(gè)問題：我不喜歡做這件事情有沒有可能僅僅是因?yàn)檫@件事兒我并沒有做好？要是因?yàn)樽约簺]有做好而不喜歡炒事，就要分辨另外一件事兒了：

做好這件事情究竟對自己有沒有意義黍析？如果有甩鳄，那就要努力做，直到做好為止——沒有其他選擇腔稀。

2017-06-21

事實(shí)上诵闭，當(dāng)很多人真的放棄原來做的事情，然后去做新的澎嚣、所謂真正感興趣的事情的時(shí)候疏尿，他們最終會(huì)發(fā)現(xiàn)，這件事想要做好同樣困難重重易桃，挫折不斷褥琐。沒有多久，這些人又會(huì)因?yàn)樽霾缓眠@件事而失去興趣晤郑，然后開始幻想做另外的事情敌呈。

2017-06-21

我覺得興趣并不是很重要。只要一件事兒你能做好造寝，并且做到比誰都好磕洪，或者至少比大多數(shù)人好，你就不會(huì)對那件事情沒興趣诫龙。

2017-06-21

創(chuàng)辦人俞敏洪的發(fā)跡始于他的TOEFL和GRE培訓(xùn)析显。他講授的背單詞的方法就是目前最為流行的“詞根詞綴記憶法”。

2017-06-21

他們至少有一點(diǎn)是完全相同的——他們都是非常用功的人签赃。是啊谷异，我一直想說的是——方法固然重要分尸，但是比起“用功”來說，方法幾乎可以忽略不計(jì)歹嘹。

2017-06-22

所有學(xué)習(xí)上的成功箩绍，都只靠兩件事：策略和堅(jiān)持，而堅(jiān)持本身就是最重要的策略荞下。

2017-06-22

鐘道隆先生很坦率地說伶选，“為了學(xué)會(huì)英語史飞，我下的功夫是很大的尖昏。下面舉幾個(gè)具體的例子：堅(jiān)持每天聽寫A4的紙20頁，不達(dá)目的決不休止构资，晚上開會(huì)晚了也要補(bǔ)上抽诉。從1980年1月31日到1983年2月為止，3年內(nèi)寫了一柜子的聽寫記錄吐绵，用去了圓珠筆芯一把迹淌，聽壞電子管收音機(jī)9部，半導(dǎo)體收錄機(jī)3部己单，單放機(jī)4部唉窃，翻壞詞典2本∥屏”

2017-06-22

與其不停地找更好的方法纹份，還不如馬上開始行動(dòng)，省得虛度更多的時(shí)間廷痘。

2017-06-22

記得過去老師講解《論語》中曾子說的“吾日三省吾身”蔓涧，有兩種解釋，第一種是我每一天都自我反省三（多）次笋额；第二種是我每一天都以下列三件事來自我反试；而根據(jù)上下文兄猩，貌似第二種解釋更加合理茉盏。

2017-06-22

事實(shí)上，沒有什么要比發(fā)現(xiàn)枢冤、培養(yǎng)援岩、呵護(hù)、調(diào)整自己的心智更重要的事情了掏导。

一旦我們的心智出現(xiàn)了問題享怀，我們就會(huì)因?yàn)殄e(cuò)誤的理解而做出錯(cuò)誤的判斷，因此浪費(fèi)的時(shí)間往往無法估量趟咆，更可怕的是添瓷，這種錯(cuò)誤和浪費(fèi)甚至可能根本無從知曉。

何謂心智

2017-06-22

我所說的“心智”咱筛，對應(yīng)的英文單詞是“Mind”拐揭。一個(gè)人的“心智”指的是他各項(xiàng)思維能力的總和

2017-06-22

我更傾向于喬治·博瑞（C. George Boeree）博士的定義：心智主要包括以下三個(gè)方面的能力：a. 獲得知識(shí)；b. 應(yīng)用知識(shí)风秤；c. 抽象推理。博瑞博士認(rèn)為置吓，一個(gè)人一生的幸福與他的心智直接相關(guān)。人與人之間存在著智力的差異男娄，即实夹，每個(gè)人心智的能力強(qiáng)弱不一重抖；且這方面的差異可能存在著天壤之別陌兑。

2017-06-22

心理學(xué)家們做出了個(gè)估計(jì)：大約75%的智商是由基因遺傳決定的心肪，而其余的25%則受后天環(huán)境影響伐坏。

2017-06-22

目前心理學(xué)家們正在廣泛討論的“弗林效應(yīng)”（The Flynn Effect），指的是智商測驗(yàn)成績逐代提高的現(xiàn)象著淆。

2017-06-22

我的基于觀察的結(jié)論是劫狠，一個(gè)人的心智頂多有1%是基因遺傳決定的。

2017-06-22

“反射能力”差一點(diǎn)永部，可能表現(xiàn)為“反應(yīng)遲緩”独泞，但這與最終一個(gè)人能夠擁有的心智能力強(qiáng)弱程度并無決定性的聯(lián)系，要不然就無法解釋愛因斯坦這樣被人們視為“天才”的人為什么幼時(shí)看起來卻像所謂的“弱智”苔埋。

2017-06-22

“更聰明”的父母生出來的孩子實(shí)際上不一定在出生時(shí)就比別的孩子“更聰明”——就算“更聰明”也不會(huì)“更聰明”多少懦砂。

2017-06-22

然而，“更聰明”的父母的孩子，在隨后的成長中每時(shí)每刻都有更多的機(jī)會(huì)耳濡目染并學(xué)習(xí)模仿“更聰明”的行為荞膘，而最終也就“變得”（也“顯得”）“更聰明”——最重要的是他們的“學(xué)習(xí)能力”因此會(huì)發(fā)展得更為迅速罚随。

起點(diǎn)

2017-06-22

你原本并不知道的“你不知道別人也不知道”的你的存在！

2017-06-22

一個(gè)人智商很高羽资，可能會(huì)被我們形容為“聰明”淘菩。然而，一個(gè)人的心智能力非常強(qiáng)大的時(shí)候屠升，我們往往會(huì)用另外一個(gè)詞去形容——“睿智”潮改。我們常說的“智慧”，往往與智商無關(guān)腹暖。

2017-06-22

所以汇在，人們總是習(xí)慣于在“聰明”前面加上一個(gè)“小”字，而在“智慧”前面卻加上一個(gè)“大”字脏答。

2017-06-22

心理學(xué)家們認(rèn)為糕殉，人之為人，在于我們具有特殊的“大腦額葉”殖告，正因如此阿蝶，我們才具備其他動(dòng)物很難具備的一種能力——“反思能力”。

2017-06-22

只要牢牢記住“我們的認(rèn)知不僅可能也確實(shí)往往背離現(xiàn)實(shí)”這個(gè)事實(shí)本身丛肮，就已經(jīng)足以保證我們不斷進(jìn)步了——我們因了解這個(gè)事實(shí)而已經(jīng)擁有了良好的自省機(jī)制赡磅。

控制自己的大腦

2017-06-22

一個(gè)人擁有活躍的大腦原本是好事魄缚，但是宝与，在很多的時(shí)候，也可能是壞事——就像你前面看到的那樣冶匹。你的大腦非诚敖伲活躍，并且你的注意力最容易接受它的指令嚼隘；所以诽里，甚至在你自己都沒有意識(shí)到的情況下，它在不停地操控你的注意力飞蛹。然后谤狡，你就這樣輕易地被你的大腦所左右。

2017-06-22

你要明白你不應(yīng)該隸屬于你的大腦卧檐，而應(yīng)該是你擁有你的大腦墓懂，并且應(yīng)該是你可以控制你的大腦。

2017-06-22

《美麗心靈》（A Beautiful Mind）沒有霉囚？電影里的主人公約翰·納什就是一個(gè)很好的例子：他是歷史上第一個(gè)廣為人知的“用自己的精神戰(zhàn)勝了自己的精神病”的人捕仔。

2017-06-22

另外一個(gè)經(jīng)典的例子是著名的心理學(xué)家維克托·弗蘭克。他的父母、妻子榜跌、兄弟都死于納粹魔掌闪唆，而他本人則在納粹集中營里受到嚴(yán)刑拷打。有一天钓葫，他赤身獨(dú)處于囚室之中悄蕾，突然有了一種全新的感受——他突然想明白，“即使是在極端惡劣的環(huán)境里础浮，人們也會(huì)擁有一種最后的自由笼吟，那就是選擇自己的態(tài)度的自由“云欤”

2017-06-22

這就是所謂的運(yùn)用心智獲得解放贷帮。

不再讓自己成為自己大腦的奴隸，而是選擇翻身做主人诱告。

控制自己的情緒

2017-06-22

盡管情緒有很多種撵枢，但最需要控制的大抵上只有一種：痛苦。

2017-06-22

對痛苦的深刻感受會(huì)扭曲或者抹殺我們感知其他事物的能力精居。當(dāng)一個(gè)人身處極大痛苦之中的時(shí)候锄禽，甚至有可能完全喪失對外界的感受。

2017-06-22

最常見的誤解就是靴姿，當(dāng)我們覺得自己痛苦的時(shí)候沃但，總是不自覺地把自己想象成全世界最痛苦的人。

2017-06-22

如果我們真的明白自己所面臨的痛苦并沒有所感受到的那么強(qiáng)烈佛吓，我們就很容易宵晚，或者起碼是比較容易忍受那些痛苦。

2017-06-22

有這么個(gè)人维雇，也許你知道他淤刃。在1832年，當(dāng)時(shí)他失業(yè)了吱型，這顯然使他很傷心逸贾。他下決心要當(dāng)政治家，當(dāng)州議員津滞，但糟糕的是他競選失敗了铝侵。在一年里遭受兩次打擊，這對他來說無疑是痛苦的触徐。他著手自己開辦企業(yè)咪鲜，可一年不到，這家企業(yè)又倒閉了锌介。在以后的17年間嗜诀，他不得不為償還企業(yè)倒閉時(shí)所欠下的債務(wù)而到處奔波猾警，歷盡磨難。他再一次參加競選州議員隆敢，這次他成功了发皿。他內(nèi)心萌發(fā)了一絲希望，以為自己的生活有望了：“可能我可以成功了拂蝎！”第二年穴墅，即1835年，他訂婚了温自，但離結(jié)婚還差幾個(gè)月的時(shí)候玄货，未婚妻不幸去世。這對他精神的打擊實(shí)在太大了悼泌，他心力交瘁松捉，數(shù)月臥床不起。在1836年他還得過神經(jīng)衰弱癥馆里。1838年他覺得身體狀況好些隘世，于是決定競選州議會(huì)議長○伲可他失敗了丙者。1843年，他又參加競選美國國會(huì)議員营密，但這次仍沒有成功械媒。直到17年后的1860年，歷經(jīng)更多的磨難和失敗之后评汰，這個(gè)人當(dāng)選了美國總統(tǒng)纷捞，他的名字是阿伯拉罕·林肯〖悖可是他的噩運(yùn)并沒有結(jié)束兰绣，1865年，他被暗殺了。

2017-06-22

痛苦就是這樣，一旦我們能運(yùn)用心智把自己的注意力轉(zhuǎn)移到其他地方去的時(shí)候庵楷，痛苦就會(huì)幾乎自動(dòng)消失百姓，在你重新注意它之前，它不會(huì)回來瓢阴。

2017-06-22

另外畅蹂，我們不必過分害怕痛苦的原因在于，心理學(xué)研究告訴我們荣恐，我們的大腦有一種自我保護(hù)功能——遺忘痛苦液斜。

2017-06-22

第一種辦法是當(dāng)你面臨尷尬的時(shí)候累贤，記得一定要拿出紙筆來，把你所遇到的尷尬記錄下來——當(dāng)然少漆，最好是記錄在同一個(gè)本子里臼膏。這樣的記錄是非常有意義的。因?yàn)樗鼤?huì)提醒你示损，這是你曾經(jīng)遇到過的尷尬渗磅。如果你不用紙筆記下來，那你就肯定會(huì)忘的检访。然后還要養(yǎng)成習(xí)慣始鱼，定期拿出這個(gè)本子回顧一下。這個(gè)習(xí)慣往往會(huì)使你很有成就感的脆贵，因?yàn)槟阒酪角澹踔量梢郧宄乜吹侥阋呀?jīng)有進(jìn)步了，因?yàn)槟莻€(gè)本子里記錄過的很多的錯(cuò)誤你都不再犯了卖氨。

2017-06-22

正因?yàn)樗麄儼驯硢卧~當(dāng)作痛苦的經(jīng)歷處理状勤，結(jié)果每個(gè)單詞的記憶都包含著痛苦——我們的大腦為了保護(hù)自己，最直接的方法就是把這些單詞遺忘双泪！

2017-06-22

所以持搜，背單詞的時(shí)候，事實(shí)上焙矛，在做所有類似的必須記住大量信息的工作的時(shí)候葫盼，一定要想辦法由衷地把這件事當(dāng)作快樂的事情來做。

2017-06-22

一共要搞定20 000個(gè)單詞村斟，而因此可能獲得的獎(jiǎng)學(xué)金是每年40 000美元左右

2017-06-22

那么贫导，每個(gè)單詞大約值20元人民幣

2017-06-22

他用自己心智的力量給抽象的目標(biāo)賦予了實(shí)際的意義，于是蟆盹，擁有了比那些無法感知抽象事物的人更多的動(dòng)力孩灯。

推遲滿足感

2017-06-23

提出“情商”（Emotional Intelligence）概念的美國著名心理學(xué)家戈?duì)柭―aniel Goleman）曾做過一個(gè)關(guān)于“推遲滿足”（Delaying Gratification）的實(shí)驗(yàn)。

2017-06-23

找來一批四歲孩子逾滥，給他們每人一塊糖峰档，并告訴他們?nèi)裟艿戎鞒秩嘶貋碓俪赃@塊糖，則還能吃到第二塊糖寨昙。戈?duì)柭那挠^察讥巡，發(fā)現(xiàn)有的孩子只等了一會(huì)兒便不耐煩，迫不及待地把糖塞進(jìn)了嘴里舔哪；而有的孩子則很有耐心欢顷，而且很有辦法，想出做游戲捉蚤、講故事之類種種方式拖延時(shí)間抬驴，分散注意力炼七，最終堅(jiān)持到主持人回來，得到了第二塊糖布持。戈?duì)柭謱@批孩子14 歲時(shí)和進(jìn)入工作崗位后的表現(xiàn)進(jìn)行了跟蹤調(diào)查豌拙，發(fā)現(xiàn)晚吃糖的孩子數(shù)學(xué)和語文成績比早吃糖的平均高出20%，而且意志堅(jiān)強(qiáng)鳖链，經(jīng)得起困難和挫折姆蘸，更容易取得成功。

2017-06-23

a. 希望自己的欲望馬上獲得滿足（Instant Gratification）是大多數(shù)人的天性芙委；b. 野心永遠(yuǎn)是少數(shù)人的天性逞敷。

2017-06-23

不勞而獲是每個(gè)人心中所擁有的諸多夢想之一，甚至可能還是其中最大的夢想灌侣。

2017-06-23

要命的是推捐，整個(gè)社會(huì)在用各種各樣的方式刺激人們的這種天性并使其越來越強(qiáng)烈。

2017-06-23

承認(rèn)“希望自己的欲望馬上獲得滿足”是自己的天性就好辦了侧啼。因?yàn)榕Ｆ猓届o接受并且正確認(rèn)識(shí)自己的天性是改變天性的第一步。

2017-06-23

所以痊乾，有時(shí)候成為高手需要愚鈍皮壁，金庸小說里的郭靖成為一代宗師的根本原因更可能是因?yàn)樗吧怠钡揭欢ǔ潭龋阅纳螅芏嗳嘶蚴虑閷e人來講是誘惑蛾魄，對他來講是干脆不存在的；于是湿滓，他可以用普通的智商長期只專注在一件最應(yīng)該做的事情上滴须，最終天下無敵。

2017-06-23

從列表中挑出一個(gè)最重要的（如果你有野心的話叽奥，再挑出一個(gè)也很重要的）扔水，寫在隨時(shí)可以看到的地方，不停地提醒自己在這方面一定要控制這種天性朝氓。

2017-06-23

有的時(shí)候魔市，在其他方面稍微放縱一下是非常有必要的。

2017-06-23

“推遲滿足感”是心智成熟的人必備的能力膀篮，也是需要掙扎和鍛煉才可以習(xí)得的能力嘹狞。在生活中，只有極少數(shù)人最終掌握了這種能力誓竿，也因此而與眾不同，同時(shí)又往往令他人迷惑地感嘆“我怎么看不出來他到底比我強(qiáng)在哪里呢谈截？

2017-06-23

他們最終表現(xiàn)為比絕大多數(shù)人“更有耐心”——甚至筷屡，驚人的耐心涧偷。這些耐心被用來不動(dòng)聲色地承受更多的打擊和挫折，輕松坦然地面對更多的威逼和利誘

2017-06-23

真正擁有耐心毙死，甚至驚人的耐心的你燎潮，生活會(huì)從此發(fā)生天翻地覆的變化。

2017-06-23

你會(huì)發(fā)現(xiàn)扼倘，你對追逐新潮的電子商品失去了興趣——那可是過去你為之不停地浪費(fèi)時(shí)間和金錢的主要渠道之一确封。你會(huì)很自然地等到下一個(gè)新產(chǎn)品推出之前，用相對很低的價(jià)格買下它

2017-06-23

耐心有著神奇的力量再菊。當(dāng)每個(gè)人都在拖延爪喘，最后又手忙腳亂的時(shí)候，你的生活卻非常從容纠拔。因?yàn)槟銖囊婚_始就知道你今天的所有輕松安逸秉剑，都可能是未來的成本；所以稠诲，你早就把一些輕松安逸安排到未來的某個(gè)時(shí)段侦鹏，而心平氣和地每天完成相應(yīng)的工作。于是臀叙，你不僅從容略水，而且快樂。你會(huì)變成一個(gè)守時(shí)的人劝萤，一個(gè)生活有規(guī)律的人渊涝，一個(gè)身邊的朋友都信賴的人。

第3章　提高心智稳其，和時(shí)間做朋友

2017-06-23

她原本無情驶赏，我卻可以把她當(dāng)作朋友，

2017-06-23

無論做什么事情既鞠，只要我付出耐心煤傍，她就會(huì)陪我甚至幫我等到結(jié)果，并從來都將之如實(shí)交付與我嘱蛋，從未令我失望蚯姆。

精確感知時(shí)間

2017-06-23

一位朋友讀完捷克作家米蘭·昆德拉的小說《生命不能承受之輕》之后概括說，逃避責(zé)任就會(huì)帶來輕松洒敏，可那恰恰就是“生命不能承受之輕”傲淞怠！

2017-06-23

做每日的“事件記錄”（Event Log）凶伙。除了自己經(jīng)歷的事件之外郭毕，一概不記，盡量不記感想函荣，不記感受显押，只記錄事件本身扳肛。

2017-06-23

事實(shí)上，只不過每天花費(fèi)10分鐘左右乘碑。

2017-06-23

這樣簡單的日志是有巨大好處的挖息。每年下來，都知道自己去年都做了些什么

最好的工具：紙筆

2017-06-23

我把我的“事件-時(shí)間日志”稱為“時(shí)間賬本”兽肤，里面記錄著每天我做過的每件重要事情所耗費(fèi)的時(shí)間開銷套腹。

2017-06-23

我們只有一個(gè)習(xí)慣是天生的——“懶惰”。

2017-06-23

西方的宗教里定義了七宗罪资铡，都是所謂的“原罪”——饕餮电禀、貪婪、懶惰害驹、淫欲鞭呕、傲慢、嫉妒和暴怒宛官。

2017-06-23

前些時(shí)候葫松，我讀到斯科特·派克的一段話，無比震憾底洗。他同樣認(rèn)為“懶惰”是終極的“原罪”腋么。

2017-06-23

而對于“邪惡”，他的定義是：“所謂的邪惡亥揖，就是最赤裸裸的珊擂、厚顏無恥的懶惰》驯洌”

2017-06-23

一生中最多的經(jīng)驗(yàn)是“半途而廢”——各種各樣的摧扇、各個(gè)方面的“半途而廢”。

2017-06-23

與懶惰抗?fàn)幹科纭⑼Ｖ惯z忘扛稽、堅(jiān)持改變的工具，就是紙筆滑负。

2017-06-23

如果你不記錄下來在张，僅憑那靠不住的記憶，你就會(huì)很容易原諒自己矮慕，繼續(xù)放縱下去帮匾，讓時(shí)間白白度過，不給你帶來一點(diǎn)收益痴鳄。最要命的瘟斜、也更可能因?yàn)槟銢]有記錄而帶來的結(jié)果是：你根本就沒體會(huì)到自己有任何理由自責(zé)——因?yàn)槟悴恢滥闶サ氖鞘裁础?/p>

開始記錄時(shí)間開銷

2017-06-23

開始記錄時(shí)間開銷

請準(zhǔn)備一個(gè)本子和一支筆，隨身攜帶。

制作時(shí)間預(yù)算

2017-06-23

每天記錄你的時(shí)間開銷哼转。如果你已經(jīng)養(yǎng)成了這個(gè)習(xí)慣明未，那么槽华，第二個(gè)良好的習(xí)慣就幾乎是自然而然壹蔓、合情合理的了。這個(gè)良好的習(xí)慣是：

每天制作你的時(shí)間預(yù)算猫态。

2017-06-23

在開始一天的活動(dòng)之前佣蓉，花費(fèi)15至30分鐘仔細(xì)制作你當(dāng)天的時(shí)間預(yù)算絕對是特別劃算的，正如另外一段“陳詞濫調(diào)”所說的那樣——磨刀不誤砍柴工亲雪。

2017-06-23

你遇到的第一個(gè)問題是發(fā)現(xiàn)任務(wù)太多勇凭，無法全部完成。于是你只好進(jìn)行選擇义辕。

2017-06-23

事實(shí)上虾标，生活就是選擇。

2017-06-23

只要給每個(gè)任務(wù)非常簡單地標(biāo)注“重要”和“不重要”就行了灌砖。

2017-06-23

你需要重新審視一下已經(jīng)被標(biāo)記為“重要”的那些任務(wù)璧函，因?yàn)槠渲斜厝挥幸恍┲徊贿^是“顯得很重要”而已。而你還需要重新審視一下那些被你認(rèn)為“不重要”的任務(wù)基显，因?yàn)槠渲锌偸怯幸恍?shí)際上只是“顯得不重要”蘸吓。

2017-06-23

很多人一生最終一事無成的原因，就是因?yàn)樗麄兪谴嗳醯耐昝乐髁x者撩幽，天真地希望自己可以在這個(gè)不完美的世界里完美地生存——所以注定以失敗告終库继。

2017-06-23

判斷一項(xiàng)任務(wù)是否“真的重要”，其實(shí)只需要一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)：就是看這項(xiàng)任務(wù)的完成是否對你的目標(biāo)達(dá)成確實(shí)有益窜醉。

使用列表減少失誤

2017-06-23

突然發(fā)現(xiàn)自己著迷于把各種列表做得工工整整——那你就要小心了宪萄，因?yàn)檫@是“強(qiáng)迫癥”患者的典型癥狀之一。所以榨惰，我建議你有意識(shí)地控制自己不要去做那些沒有實(shí)際意義的事情——那是在浪費(fèi)時(shí)間拜英。

2017-06-23

列表一定要隨手可及

2017-06-23

那么在辦公桌的圍欄上貼黃色便條紙就是很好的選擇；

2017-06-23

關(guān)鍵在于要隨時(shí)可以看到读串，隨時(shí)可以書寫和標(biāo)記聊记。

2017-06-23

最重要的任務(wù)永遠(yuǎn)只有一個(gè)

2017-06-23

然而判斷一項(xiàng)任務(wù)是否真的緊急的標(biāo)準(zhǔn)卻沒那么容易，因?yàn)槟憧偸怯X得每一件都很緊急恢暖。不過排监，經(jīng)驗(yàn)告訴我們，真正緊急的事兒少之又少杰捂，十萬火急幾乎只是出現(xiàn)在故事里舆床。不信你就嘗試著把所有你覺得緊急的事兒延遲一段時(shí)間再處理，如此堅(jiān)持一個(gè)月左右。最終你就會(huì)明白那些事兒實(shí)際上都沒有那么緊急挨队。所以谷暮，你只需要一個(gè)判斷標(biāo)準(zhǔn)就夠了：這事兒是否真的重要。

2017-06-23

列表一旦開始執(zhí)行就一定要執(zhí)行到底

2017-06-23

一事無成的最根本原因就是因?yàn)榉艞壥⒖选７艞壍姆椒ㄓ泻芏喾N湿弦，最常見的是“換一個(gè)更好的方向”。如果確實(shí)是一個(gè)更好的方向倒也罷了腾夯，但是颊埃，好像“更好的方向”其實(shí)并不存在，因?yàn)榈悖绱讼氯グ嗬銜?huì)不停地發(fā)現(xiàn)“更好的方向”。

計(jì)劃榨呆，還是不計(jì)劃罗标，是個(gè)問題

2017-06-23

對一個(gè)血肉之軀的人來說，最終的結(jié)果其實(shí)只有一個(gè)积蜻，就是死亡闯割。失敗從來都不是結(jié)果，因?yàn)榍城龋^大多數(shù)情況下纽谒，對大多數(shù)人來講，失敗并不意味著死亡如输。人做事的時(shí)候鼓黔，成也好、敗也罷不见，通常還是要繼續(xù)活下去澳化。

2017-06-23

一個(gè)人失敗經(jīng)歷得多，經(jīng)驗(yàn)就相對更豐富稳吮，而后就少犯錯(cuò)缎谷。

2017-06-23

制定計(jì)劃的時(shí)候，應(yīng)該考慮到變化灶似。

2017-06-23

于是列林，我開始認(rèn)真思考，以自身的情況酪惭，究竟適合制定多久的計(jì)劃呢希痴。

2017-06-23

如果一個(gè)計(jì)劃的期限只有一個(gè)星期，我是很容易堅(jiān)持春感，并且往往可以出色地完成的砌创。

2017-06-23

一般來講虏缸，越是短期的目標(biāo)，越容易清晰嫩实。越是清晰的目標(biāo)越容易實(shí)現(xiàn)刽辙。理想固然應(yīng)該是有的，但是甲献，理想這東西往往太過遙遠(yuǎn)宰缤，乃至于我們總是看不清楚。不過還好竟纳，所謂千里之行始于足下

2017-06-23

經(jīng)驗(yàn)告訴我的硬道理是：生活本身充滿了意外撵溃，并且，總是意外到無以復(fù)加的地步锥累。

2017-06-23

計(jì)劃固然重要，行動(dòng)更為重要集歇。

如果你想做事桶略，你當(dāng)然要行動(dòng)。行動(dòng)是改變自己的眾多方法中最有效诲宇、最直接的方法际歼。很多的時(shí)候，只要你開始行動(dòng)姑蓝，哪怕事先并無計(jì)劃鹅心，也往往會(huì)有收獲。但是反過來纺荧，缺乏行動(dòng)的計(jì)劃是肯定沒有任何意義的旭愧。

2017-06-23

全天下又不是只有你一個(gè)人失敗，怕什么宙暇？關(guān)鍵在于在每次挫折之后能否汲取教訓(xùn)输枯。只要能汲取教訓(xùn)，然后自我調(diào)整占贫，那就是進(jìn)步了桃熄。

2017-06-23

我們一生做的事，大多都是一個(gè)試錯(cuò)（Trial and Error）的過程

2017-06-23

我個(gè)人的經(jīng)驗(yàn)是型奥，對我個(gè)人來講瞳收，所有的大額消費(fèi)活動(dòng)，乃至其他一切涉及金錢的活動(dòng)厢汹，諸如投資之類螟深，“馬上行動(dòng)”的建議肯定不適用。相反坑匠，這種情況下血崭，一定要拖延，拖得越久越好。

擺脫經(jīng)驗(yàn)的局限

2017-06-23

事實(shí)上夹纫，宗教和科學(xué)并不一定對立咽瓷。如果宗教和科學(xué)是徹底對立的話，那就沒辦法合理解釋這樣一個(gè)事實(shí)了：哥白尼舰讹、伽利略茅姜、達(dá)爾文、牛頓等眾多的巨人都是有堅(jiān)定宗教信仰的月匣。事實(shí)上直到今天钻洒，地球上毫無疑問還有很多科學(xué)家依然有著很堅(jiān)定的宗教信仰

2017-06-23

無法突破個(gè)人有限的經(jīng)驗(yàn)去理解周遭事物和他人，總是會(huì)帶來驚人的災(zāi)難锄开。

2017-06-23

所有的教育失敗的癥結(jié)素标，也是基于此。探索未知萍悴、尋求真理的時(shí)候头遭，幾乎所有的困難都來自于如何正確地理解“甚至可能與現(xiàn)存經(jīng)驗(yàn)相悖”的知識(shí)癣诱。

2017-06-23

關(guān)于科學(xué)方法计维，是一個(gè)遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出我的文章討論范圍的話題，我的建議是撕予，所有的學(xué)生都應(yīng)該至少認(rèn)真閱讀三本關(guān)于科學(xué)史和科學(xué)方法的書籍鲫惶。

2017-06-23

很多“人”可能一輩子都不能擺脫的、“經(jīng)驗(yàn)主義”的局限实抡。

提高自學(xué)能力

2017-06-23

今天的本科教育很大程度上干脆就是忘了本欠母。本科教育的根本在于培養(yǎng)學(xué)生的自學(xué)能力。理論上講澜术，本科畢業(yè)之后艺蝴，學(xué)生應(yīng)該有能力自學(xué)自己需要的任何科目。

2017-06-23

寫作能力在自學(xué)能力中占據(jù)著重要的地位

2017-06-23

我說的只是寫作能力中的最基本的一種：寫出簡捷鸟废、有效猜敢、樸素、準(zhǔn)確盒延、具體的說明性說理性文章的能力缩擂。

2017-06-23

a. 從人類整體發(fā)展情況來看，除了“文學(xué)”之外添寺，文字還有更多其他的責(zé)任——傳遞信息胯盯，積累經(jīng)驗(yàn)，共享知識(shí)等计露；b. 對大多數(shù)普通人來說博脑，后者可能更重要一些憎乙。

2017-06-23

看本專業(yè)的英文原版材料就是很好的“使用英文”的機(jī)會(huì)。

2017-06-23

完全靠自己學(xué)一樣?xùn)|西吧叉趣，管它是什么泞边。并且一定要學(xué)好，學(xué)到比相當(dāng)數(shù)量的人都好

2017-06-23

我個(gè)人的建議是去自學(xué)一門計(jì)算機(jī)編程語言疗杉。

2017-06-23

在任何一個(gè)階段阵谚，總是有一段時(shí)間進(jìn)展緩慢，許久過后烟具，所謂量變到質(zhì)變的效果才會(huì)出現(xiàn)梢什，才可能有突飛猛進(jìn)的感覺。

可是人們往往在行進(jìn)一小段時(shí)間之后朝聋，就因?yàn)橛X得進(jìn)展“過分”緩慢而產(chǎn)生動(dòng)搖嗡午。所以，從來都沒有體會(huì)過突飛猛進(jìn)的感覺玖翅。

正確對待老師

2017-06-23

首先翼馆，不應(yīng)該過分依賴?yán)蠋煛?/p>

2017-06-23

要明白“做得最好”和“教得最好”往往根本不是一回事。

2017-06-23

泰森的教練打得過泰森么金度？——那教練估計(jì)不會(huì)有那么快的出拳速度吧？但严沥，他可以訓(xùn)練出拳王泰森猜极。

2017-06-23

為什么就那么害怕孩子們了解世界的真相呢？無論怎么掩蓋消玄，早晚有一天他們會(huì)知道的跟伏。如果不知道的話，那就更慘——因?yàn)樗麄冏罱K獲得的只有扭曲的真相翩瓜。

通過改變態(tài)度改變自己的世界

2017-06-23

通過改變態(tài)度改變自己的世界

2017-06-23

你冷靜衡量你自己的資源受扳，發(fā)現(xiàn)你必須通過考試的方式獲得通行證的話瞬痘，那么螟凭，你最好從今天開始熱愛考試。

2017-06-23

熱愛考試的理由很簡單：它是通行證晶通，它意味著機(jī)會(huì)坟桅，其他沒有此通行證的人無法獲得的機(jī)會(huì)华望。

2017-06-23

。其實(shí)仅乓，很少有什么考試考驗(yàn)?zāi)愕闹巧汤抵郏举|(zhì)上來看，誰準(zhǔn)備得更久夸楣、準(zhǔn)備得更充分宾抓，誰就更可能勝出——尤其是像SAT子漩、托福、雅思石洗、GRE幢泼、GMAT等設(shè)計(jì)精良的考試。

2017-06-23

最好大學(xué)一年級(jí)就開始準(zhǔn)備這些對你的將來非常重要的考試劲腿。

耐心培養(yǎng)記憶力

2017-06-23

但是有一種電子產(chǎn)品例外旭绒，就是“錄音筆”。現(xiàn)在的錄音筆已經(jīng)到了相當(dāng)精巧并且實(shí)用的地步焦人，去參加會(huì)議或者聆聽演講的時(shí)候挥吵，錄音筆確實(shí)是好東西——可以用來從容地整理清楚的筆記。

成功的定義——“成功學(xué)”的核心缺陷

2017-06-23

《新周刊》如此諷刺：

……在成功學(xué)的邏輯中花椭，如果你沒有賺到“豪宅忽匈、名車、年入百萬”矿辽，如果你沒有成為他人艷羨的成功人士丹允，就證明你不行，你犯了“不成功罪”袋倔！

2017-06-23

當(dāng)全民成功變成狂熱風(fēng)潮雕蔽，成功上升為絕對真理般的、人人趨之若鶩的主流價(jià)值觀宾娜，成功學(xué)就是一粒毒藥批狐，而信奉成功學(xué)的人就淪為犧牲品。

2017-06-23

人們開始轉(zhuǎn)到另外一個(gè)方向上去：“我擁有的是不多前塔，但是比你多嚣艇！這樣我就很快樂』”細(xì)觀很多人所定義的“成功”食零，歸根結(jié)底其實(shí)只要四個(gè)字就可以概括——“高人一等”，即寂屏，市井語言中所謂的“欧∫ィ×”。

2017-06-23

被基督教定義為七宗罪之一的“嫉妒”也是這樣產(chǎn)生的凑保。嫉妒源自于對自己與他人之間差異的扭曲理解冈爹。大多數(shù)人一生無法擺脫由比較而產(chǎn)生的情緒，不管是正面欧引，還是負(fù)面的频伤。

2017-06-23

把時(shí)間花在尋找甚至制造那些無需比較就可以獲得的快樂與幸福——當(dāng)然芝此，同樣要付出很多代價(jià)——然后無怨無悔地生活憋肖，盡情地歡樂因痛，平靜地痛苦鸵膏。

2017-06-23

生活無法徹底回避比較，但是怎炊，事實(shí)上無需比較就可以獲得的歡樂和幸福也確實(shí)太多太多，只不過常常被人們忽略评肆。

2017-06-23

標(biāo)記出并優(yōu)先實(shí)施那些無需比較就可以獲得歡樂和幸福的行動(dòng)方案债查。時(shí)間會(huì)一如既往地分分秒秒、歲歲年年地流逝瓜挽，但盹廷，你會(huì)驚訝于你生活的變化。每一秒久橙，每一分鐘俄占，每一天，每一年淆衷，時(shí)間的質(zhì)量由于對幸福的追求和感知的差異竟然會(huì)如此不同缸榄。

個(gè)案分析——“成功學(xué)”的方法缺陷

2017-06-23

愛迪生的巨大成功有一個(gè)最重要的原因——他運(yùn)氣好，有個(gè)偉大的母親祝拯。愛迪生8歲上學(xué)碰凶，但僅僅讀了3個(gè)月的書，就被老師斥為“低能兒”而攆出校門——在任何一個(gè)國度鹿驼，閑著沒事兒跑到雞舍旁用自己的身體孵雞蛋的小孩兒都可能被大多數(shù)老師認(rèn)為是“低能兒”。從此以后辕宏，他的母親成為了他的“家庭教師”畜晰。由于母親良好的教育方法，使得他對讀書產(chǎn)生了濃厚的興趣瑞筐。

努力是應(yīng)當(dāng)?shù)钠啾牵瑹o須強(qiáng)調(diào)

2017-06-23

他們更需要心智上的成熟，這也是物質(zhì)上的豐足帶來的必然結(jié)果之一聚假。

“我是獨(dú)一無二的”——最浪費(fèi)時(shí)間的錯(cuò)覺

2017-06-23

接受自己與別人沒什么不同块蚌，至少?zèng)]什么本質(zhì)性上的不同，是心智正常成長的重要前提之一膘格。

不要相信“運(yùn)氣”峭范，更不要相信“機(jī)不可失，時(shí)不再來”

2017-06-26

越是脆弱的人越希望獲得控制權(quán)瘪贱；同時(shí)纱控，越是意識(shí)到自己沒有控制權(quán)的時(shí)候就越害怕辆毡。

2017-06-26

愛默森（Ralph Waldo Emerson）說：“弱者相信運(yùn)氣，強(qiáng)者只究因果甜害〔耙矗”

2017-06-26

無論怎樣你都要繼續(xù)生活，當(dāng)然就還要繼續(xù)面對你不能控制的事物尔店。其實(shí)眨攘，這是蘇軾早就總結(jié)過的生活態(tài)度：“驟然臨之而不驚，無故加之而不怒嚣州■晔郏”

2017-06-26

所以，盡管不應(yīng)該盲目樂觀避诽，但一定不能悲觀地生活龟虎。神奇的是，努力往往真的會(huì)改變一個(gè)人的運(yùn)氣沙庐。

打造人脈不如打造自己

2017-06-26

“相信我鲤妥，所謂的人脈就算重要，也根本沒他們說的那么重要拱雏∶薨玻”

2017-06-26

某種意義上，盡管絕大多數(shù)人不愿意承認(rèn)铸抑，他們的所謂“友誼”實(shí)際上只不過是“交換關(guān)系”贡耽。可是鹊汛，如果自己擁有的資源不夠多蒲赂、不夠好，那么就更可能變成“索取方”刁憋，做不到“公平交換”滥嘴，最終成為對方的負(fù)擔(dān)。這個(gè)時(shí)候至耻，所謂的“友誼”就會(huì)慢慢無疾而終若皱。也有持續(xù)下去的時(shí)候，但更可能是另外一方在耐心等待下一次交換尘颓，以便實(shí)現(xiàn)“公平”走触。

2017-06-26

a. 承認(rèn)自己能力有限；b. 不怕在別人面前露怯疤苹；c. 敢于不去證明自己是“好人”

2017-06-26

獨(dú)善其身是美德

2017-06-27

努力并不像傳說中的那么艱苦互广，只不過是“每天至少專心學(xué)習(xí)、工作6小時(shí)”痰催；耐心卻遠(yuǎn)比大多數(shù)人想象得巨大兜辞，“要與時(shí)間相伴短則5年迎瞧，長則20年”。

2017-06-27

生活的智慧就在于逸吵，集中精力改變那些能夠改變的凶硅，而把那些不能改變的暫時(shí)忽略掉。專心打造自己扫皱，把自己打造成一個(gè)優(yōu)秀的人足绅，一個(gè)有用的人，一個(gè)獨(dú)立的人韩脑，比什么都重要氢妈。打造自己，就等于打造人脈段多。

2017-06-27

真正的關(guān)心最終只有一個(gè)表現(xiàn)：為之心甘情愿地花費(fèi)時(shí)間首量，哪怕“浪費(fèi)”時(shí)間。

2017-06-27

“真正的好朋友”誰都只有幾個(gè)而已进苍。

2017-06-27

一個(gè)人的幸福程度加缘，往往取決于他多大程度上可以脫離對外部世界的依附。

第6章　更多思考

2017-06-27

你不可能百分之百地有效率觉啊，至少不可能總是百分之百地有效率拣宏。

最節(jié)省時(shí)間的方法：學(xué)習(xí)

2017-06-27

幾乎只有人類才有能力有機(jī)會(huì)“終生學(xué)習(xí)”

2017-06-27

因?yàn)槟闼?xí)得的技能，你已經(jīng)擁有另一個(gè)完全不同的世界杠人。比如勋乾，你最終可以熟練使用一門外語，你原本生存的世界就多了一扇門

被誤解了的效率

2017-06-27

所以嗡善，在做時(shí)間預(yù)算的時(shí)候辑莫，一定要留有空間。a. 你必須清楚肯定會(huì)有意外事件發(fā)生罩引，所以你要留些時(shí)間處理這些意外事件摆昧；b. 你必須用適當(dāng)?shù)姆椒ㄐ菹ⅰ⒎潘裳殉蹋员慊謴?fù)良好的狀態(tài)去做更多的事情。除了工作伺帘、學(xué)習(xí)之外昭躺，一定要保證自己有足夠的其他活動(dòng)伪嫁。

2017-06-27

有一個(gè)簡單的算法：如果滿分是100分领炫，還是可以按照黃金分割定律，61.8分是恰好的

2017-06-27

問題出在你自己身上——你竟然每一次都給自己定下100分的目標(biāo)张咳！

2017-06-27

挑出一件你認(rèn)為最重要的事兒帝洪。然后似舵，給自己做個(gè)時(shí)間表，在未來的一個(gè)星期乃至一個(gè)月的時(shí)間里葱峡，每天至少專注于這件事兒2個(gè)小時(shí)。

2017-06-27

你可以參照所謂的時(shí)間分割法军援。比如仅淑，你需要在這件事兒上專注2個(gè)小時(shí)，即120分鐘胸哥。那你應(yīng)該把當(dāng)天的任務(wù)分解成6塊涯竟，而每一塊用20分鐘完成。你把20分鐘當(dāng)作你專注的基本時(shí)間單位空厌，而每個(gè)時(shí)間單位過后庐船，休息5分鐘，想辦法犒勞一下自己

2017-06-27

你應(yīng)該明白為了能夠完全專注120分鐘蝇庭，你最終需要規(guī)劃出150分鐘左右的時(shí)間開銷醉鳖。

效率低下的根源：回避困難

2017-06-27

任何一個(gè)任務(wù)，都可以被劃分為兩個(gè)部分：相對簡單的部分與相對困難的部分哮内。

2017-06-27

很多人會(huì)在潛意識(shí)中回避困難盗棵，于是乎他們的時(shí)間安排是這樣的：幾乎全部時(shí)間都被用來處理簡單的部分，至于困難的部分北发，干脆“掩耳盜鈴”一般地視而不見纹因，暗地里希望困難會(huì)自動(dòng)消失……

如果不能控制這種逃避傾向，那么再多再巧的時(shí)間管理技巧都是無效的

提高效率的最有效方法：克服拖拉

2017-06-27

那究竟什么會(huì)導(dǎo)致一個(gè)人拖拉呢琳拨？

最重要的原因應(yīng)該在于大多數(shù)人喜歡先做甚至只做自己喜歡的瞭恰。

2017-06-27

很多人實(shí)際上根本不知道自己所謂的“喜歡做某件事情”實(shí)際上更可能只不過是因?yàn)槟羌虑橄鄬唵巍⑷菀撰@得獎(jiǎng)勵(lì)而已狱庇。

把生活節(jié)奏調(diào)整得慢一點(diǎn)

2017-06-27

也許你知道惊畏，一家飯館的收入規(guī)模大致上可以通過菜肴的價(jià)錢和桌子數(shù)量兩個(gè)參數(shù)相乘計(jì)算出來；可是如果你用同樣的方法計(jì)算健身館的收入——會(huì)員年費(fèi)和器械數(shù)量相乘——你肯定會(huì)覺得任何一家健身館都必然會(huì)虧得一塌糊涂密任。

2017-06-27

健身館里很多人來很多人往颜启，卻很少很少的人在堅(jiān)持。真實(shí)的數(shù)字可能會(huì)讓你嚇一跳浪讳，一家中等規(guī)模的健身館里缰盏，常年堅(jiān)持的人數(shù)占總會(huì)員數(shù)量的千分之二不到。

2017-06-27

很多人的計(jì)劃之所以不能堅(jiān)持完成，是因?yàn)樗麄兊挠?jì)劃實(shí)際上是“超人計(jì)劃”

2017-06-27

在一個(gè)所有人都匆匆忙忙的世界里口猜，想放慢節(jié)奏實(shí)在是一件非常難的事情负溪。但是，應(yīng)該記住的是：凡是值得做的事情济炎，都值得慢慢做——做很久很久川抡。

2017-06-27

理論上講，一個(gè)人積累那些脂肪花了多長時(shí)間冻辩，那想把那些脂肪消耗掉猖腕，大致也要花同樣的時(shí)間『奚粒”

2017-06-27

這就解釋了為什么那么多的人總是幻想有什么“速成”的方法——因?yàn)樘雀校麄兦捌谒尚噶颂茫F(xiàn)在突然發(fā)現(xiàn)時(shí)間不夠了咙咽，最后期限馬上就到了老玛，所以，只有寄希望于“速成”方法的存在钧敞。如果你曾經(jīng)有過類似的幻覺蜡豹，別奇怪，大多數(shù)人都是這樣的溉苛。這幾乎是所有人的本性镜廉。而這種本性使得人們不得不疲于奔命

2017-06-27

正確的策略應(yīng)該是：要想辦法提前預(yù)知自己需要怎樣的技能，然后確定那是一個(gè)自己可以通過練習(xí)真正熟練掌握的技能愚战，而后制定長期計(jì)劃娇唯，一點(diǎn)一點(diǎn)地執(zhí)行該計(jì)劃。

做個(gè)不遲到的人

2017-06-27

但要知道早起的習(xí)慣其實(shí)還算是相對容易養(yǎng)成的寂玲。每天早上思量并確定當(dāng)天最重要的幾件事兒對一天的工作完成有非常重要的意義塔插，

2017-06-27

假定自己做的每件事情需要的時(shí)間比想象中更多一點(diǎn)

2017-07-03

盡量不要因?yàn)閯e人遲到而責(zé)怪他們

2017-06-28

首先，不要盲目地試圖減少睡眠時(shí)間拓哟。

2017-06-28

成年人想许，一般認(rèn)為每天應(yīng)該睡上6到7個(gè)小時(shí)才是最健康的。

2017-06-28

我把自己的夜間睡眠時(shí)間縮短到4個(gè)小時(shí)断序。而后流纹，中午12點(diǎn)左右的時(shí)候，找個(gè)時(shí)間想辦法找個(gè)合適的地點(diǎn)打盹30分鐘违诗。而到了下午6點(diǎn)左右的時(shí)候捧颅，再找個(gè)時(shí)間和地點(diǎn)打盹30分鐘。

2017-06-28

其次较雕，盡量不要減少與家庭成員和親屬交流的時(shí)間。

家庭是最重要的。因?yàn)樽罱K有一天你會(huì)發(fā)現(xiàn)亮蒋，哪怕在很極端的情況下依然支持你的肯定是也通常只是你的家庭——無論你自己認(rèn)為你的家庭是好還是壞扣典。

2017-06-28

最后，最好不要放棄你的社交時(shí)間慎玖。

2017-06-28

你要學(xué)會(huì)不停地幫助身邊人贮尖。幫助身邊人的方法很多，而你會(huì)發(fā)現(xiàn)其中往往最有價(jià)值也最被重視的并不是金錢幫助趁怔。

不要浪費(fèi)時(shí)間去“證明自己”

2017-07-03

“證明自己給別人看”恰恰是最浪費(fèi)生命的一種行為湿硝。

最浪費(fèi)時(shí)間的句型：“要是……就好了！”

2017-07-03

一個(gè)限制我們思維润努，進(jìn)而影響我們行為的不良句型——“要是……就好了关斜！”這個(gè)句型是用來表達(dá)后悔情緒的，而“后悔”是最浪費(fèi)時(shí)間的——因?yàn)闊o論如何這個(gè)情緒都于事無補(bǔ)铺浇。

自卑是浪費(fèi)時(shí)間的罪魁禍?zhǔn)字?/p>

2017-07-03

為了自己的心理健康痢畜，很多的時(shí)候我們確實(shí)有必要漠視甚至忽略整個(gè)社會(huì)灌輸給我們的觀念——因?yàn)楹芏嗟臅r(shí)候那不過是“整個(gè)社會(huì)的扭曲的感覺”而已。

2017-07-03

答案是鳍侣，想做到不以物喜不以己悲的健康狀態(tài)丁稀，要學(xué)會(huì)的第一件事兒就是：停止嘲弄他人。

2017-07-03

不再使用“優(yōu)點(diǎn)”倚聚、“缺點(diǎn)”這種明顯含有褒貶含義的詞线衫，取而代之的是完全中性的詞——“特點(diǎn)”，這樣就很容易做到心平氣和地對待自己的各種特點(diǎn)惑折，也可以心平氣和地對待他人的各種特點(diǎn)授账。并且，這方法背后有更深的思考唬复。因?yàn)楹芏嗟臅r(shí)候矗积，所謂的“優(yōu)點(diǎn)”和“缺點(diǎn)”是相對的。

時(shí)間不一定就是金錢

2017-07-03

如果敞咧，這世界存在這么一個(gè)銀行你一定會(huì)很開心的：你一出生棘捣，就自動(dòng)享有這家銀行為你開設(shè)的一個(gè)VIP賬號(hào)。每一天休建，這個(gè)VIP賬號(hào)里面都會(huì)被自動(dòng)存入不多不少恰好86400元錢乍恐。而你的任務(wù)就是每天都要把這86400元花光，隨便你買什么测砂。

2017-07-03

時(shí)間是這世界唯一對任何人都公平的資源茵烈。每個(gè)人每天都只有24小時(shí)，每個(gè)人的每個(gè)小時(shí)都只有60分鐘砌些，每個(gè)人的每分鐘都只有60秒呜投，每人每天一共86400秒——大家都一樣加匈，不管你是誰。

2017-07-03

越是收入高的人越是吝惜自己的時(shí)間仑荐，因?yàn)樗拿恳幻攵加兄_定的價(jià)值雕拼，而他正忙著使他的每一秒鐘變得更具價(jià)值呢，所以粘招，每一秒鐘都值得格外珍惜啥寇。

被低估了的今天

2017-07-03

人們往往基于事實(shí)上少得可憐的經(jīng)驗(yàn)，以及當(dāng)前所面臨的種種窘境洒扎，而過分低估未來回報(bào)的價(jià)值辑甜。

2017-07-03

事實(shí)上，很多大學(xué)生所謂的“利用課余時(shí)間打工”實(shí)際上就是基于這樣的誤解袍冷。

2017-07-03

當(dāng)我們?yōu)榱四臣旅β档臅r(shí)候磷醋，我們往往并不真正清楚正在進(jìn)行的這件事情確實(shí)需要多長時(shí)間∧疡桑基于這個(gè)原因子檀，我們甚至?xí)薮赖卣J(rèn)為明天肯定沒有今天這么多的爛事需要處理。

2017-07-03

a. 人們普遍相信他們在明天會(huì)擁有比今天更多的金錢乃戈；b. 人們普遍相信自己明天會(huì)有更多的時(shí)間褂痰。

第7章　從此時(shí)此刻開始改變

2017-07-03

大多數(shù)事情都需要提前準(zhǔn)備，也都可以提前準(zhǔn)備症虑。認(rèn)識(shí)到這一點(diǎn)本身就幾乎是一切改變的起點(diǎn)缩歪。

萬事皆可提前準(zhǔn)備

2017-07-03

我并未能夠克服恐懼，卻還好做到了習(xí)慣恐懼谍憔。然而匪蝙，就算是退而求其次的習(xí)慣恐懼，都需要努力和掙扎习贫。努力的方法就是課前做很多很多的準(zhǔn)備逛球。

2017-07-03

是我父親那句話幫了我，他說：“相信我苫昌，你并不孤獨(dú)”颤绕。我之所以認(rèn)為自己可以想出辦法解決對演講的恐懼，就是因?yàn)槲抑篮芏嗳硕己ε庐?dāng)眾演講祟身。有人曾做過一個(gè)調(diào)查奥务，詢問人們最害怕的是什么。最害怕什么袜硫？那應(yīng)該是死亡了氯葬，是病痛，是失去親人吧婉陷？但出乎意料帚称，人們最害怕的是當(dāng)眾演說官研。調(diào)查報(bào)告寫道：“一般地，人們害怕當(dāng)眾演說甚于害怕死亡”

2017-07-03

我曾因?yàn)橛X得自己缺乏“急智”而自卑過相當(dāng)長一段時(shí)間闯睹。后來是因?yàn)樽x一本前蘇聯(lián)克格勃特工的自傳才改變了看法阀参。

2017-07-03

書中提到“年科同志”有一次被一群美國特工追殺，手中的左輪槍已經(jīng)沒有了子彈瞻坝，只能靠奔跑擺脫厄運(yùn)。逃跑的過程中杏瞻，他從一段長長的大理石臺(tái)階沖下來所刀，跑著跑著，他突然停下來做出了一個(gè)常人無法想象的動(dòng)作捞挥。他蹲了下來浮创。這個(gè)時(shí)候，追趕他的美國特工因?yàn)楦叨群鸵暯堑年P(guān)系砌函，無法射擊到他的位置斩披。而他蹲下來的這個(gè)動(dòng)作，為他贏得了寶貴的七八秒鐘讹俊，在這段時(shí)間里垦沉，他得以不慌不忙地從口袋里拿出子彈裝進(jìn)左輪槍，然后向后連射幾槍打得追趕他的那些特工慌忙尋找掩體自保仍劈，而他最終成功逃逸厕倍。

“年科同志”后來的回憶里說，當(dāng)時(shí)之所以可以做出一個(gè)那么“令人震驚”的動(dòng)作贩疙，實(shí)際上是因?yàn)樘崆霸谀X子里演練過不知道多少次讹弯，也設(shè)想過不知道多少種逃跑時(shí)可能發(fā)生的狀況——他從一開始就知道自己早晚有一天會(huì)遇到那樣的追殺。

提前準(zhǔn)備的好處

2017-07-03

現(xiàn)在看來这溅，他們不見得一定是什么都知道之后才寫出來的组民。很可能是為了寫出來，才去搜索悲靴、積累臭胜，才發(fā)現(xiàn)了那些令我們驚奇的內(nèi)容。當(dāng)然对竣，如果我沒猜錯(cuò)的話庇楞，他們自己也會(huì)經(jīng)常被自己的發(fā)現(xiàn)嚇一跳，要不然怎么會(huì)有“文章本天成否纬，妙手偶得之”之類的慨嘆呢吕晌。

2017-07-03

我李敖看的書很少會(huì)忘掉，什么原因呢临燃？方法好睛驳。什么方法烙心？心狠手辣。剪刀美工刀全部用到乏沸，把書給分尸掉了淫茵，就是切開了。這一頁我需要蹬跃，這一段我需要匙瘪，我把它按類別分開來。那背面有用怎么辦呢蝶缀？把它影印出來丹喻，或者一開始就買兩本書，把兩本書都切開以后整理出來翁都，把要看的部分分類存留碍论。結(jié)果一本書看完了，這本書也被分尸掉了柄慰。這就是我的看書方法鳍悠。

那分類怎么分呢？我有很多自己做的夾子坐搔，夾子我寫上字藏研，把資料全部分類。一本書看完以后薯蝎，全部進(jìn)入我的夾子里面遥倦。我可以分出幾千個(gè)類來，分得很細(xì)占锯。

2017-07-03

于是袒哥，按照這樣的理解，所有的成功本質(zhì)上都是一樣的消略。先花上相當(dāng)?shù)臅r(shí)間和精力去鎖定一個(gè)方向或者目標(biāo)堡称。確定它是現(xiàn)實(shí)的、可行的之后艺演，運(yùn)用心智的力量在這個(gè)方向上再投入更多的時(shí)間却紧，再更多一點(diǎn)的時(shí)間。把時(shí)間當(dāng)作朋友，一路前行。當(dāng)時(shí)間陪伴你足夠久的時(shí)候泉懦，你的耐心就能從它那里得到回報(bào)蓄诽。不知所以然的人會(huì)說癞己，那是“運(yùn)氣”，或者那是走了狗屎運(yùn)的人才會(huì)有的“天賜靈感”；而我們知道的是纯蛾，如果那回報(bào)真的來了介汹，只有一個(gè)名字却嗡，叫做“必然”。

2017-07-03

“耐心”已經(jīng)成為最重要的嘹承、最有力量的因素窗价。即便是古人都早就注意到“窮不過五服，富不過三代”——請注意前半句叹卷。

2017-07-03

想想吧撼港，有些人可以提前一兩輩子開始準(zhǔn)備一件事情。越早一點(diǎn)骤竹，你與時(shí)間這個(gè)朋友之間就會(huì)變得越親密餐胀；與你更加親密的這個(gè)朋友會(huì)讓你的每一天都多那么一點(diǎn)點(diǎn)從容；而一點(diǎn)點(diǎn)從容瘤载，會(huì)讓你愛上時(shí)間這個(gè)伙伴。

成功的核心素質(zhì)：耐心

2017-07-03

成功的核心素質(zhì)：耐心

2017-07-03

記下所有見過的人卖擅，需要很大的耐心鸣奔；發(fā)現(xiàn)每個(gè)人的優(yōu)點(diǎn)，更需要耐心惩阶。

2017-07-03

無論是誰都起碼應(yīng)該對自己更耐心一點(diǎn)挎狸。任何與我們共享了某段時(shí)間的人，不論我們喜歡也好討厭也罷断楷，都已經(jīng)成了我們生命中的一部分锨匆，對他們還是多點(diǎn)耐心吧。我們做的每件事情冬筒，都因?yàn)闀r(shí)間這位朋友的存在恐锣，成為我們生命中的一部分，無法剔除舞痰，對它們也還是多點(diǎn)耐心吧土榴。

越早醒悟越好

2017-07-03

“從每個(gè)人的感受出發(fā)，時(shí)間并不是勻速的响牛，而是加速流逝的”玷禽，這一點(diǎn)對很多普通人來說，卻是從未認(rèn)真考慮過的呀打。

2017-07-03

對一個(gè)5歲的孩子來講矢赁，未來的一年相當(dāng)于他已經(jīng)度過的人生的20%；而對一個(gè)50歲的人來講贬丛，未來的一年只相當(dāng)于他已經(jīng)度過的人生的1/50撩银，即2%。所以瘫寝，從感覺上來看蜒蕾，隨著年齡的增加稠炬，時(shí)間好像越來越快。

2017-07-03

而想讓一個(gè)孩子去真正理解“時(shí)間終究會(huì)越來越快”的這樣一個(gè)道理之所以無比困難咪啡，就是因?yàn)樗麄儾粌H沒有“類似的現(xiàn)有經(jīng)驗(yàn)”首启，還恰好有著相反的“現(xiàn)存經(jīng)驗(yàn)”。

事實(shí)上撤摸，我的觀察是毅桃，幾乎所有失敗的青少年教育，都是因?yàn)榇直┖唵味钟廾恋責(zé)o視孩子們所擁有的“現(xiàn)存經(jīng)驗(yàn)”和“現(xiàn)存經(jīng)驗(yàn)的作用”准夷。

2017-07-03

教育孩子的方法特別簡單钥飞。在某一天，做一件讓他印象無比深刻的事情衫嵌《林妫可以是講一個(gè)故事，也可以是一次郊游楔绞，更可以是買一件讓他驚喜的禮物——反正一定要讓他印象極度深刻结闸。而后，你自己在日記里記錄清楚這件事情酒朵，當(dāng)然包括時(shí)間桦锄、地點(diǎn)與事件，而后千萬要妥善保存蔫耽。大約兩三年之后结耀，在他有一天開始覺得并抱怨時(shí)間太慢的時(shí)候，把那個(gè)記錄翻出來匙铡，給他看图甜，讓他體會(huì)。這么做的要點(diǎn)只有一個(gè)——耐心鳖眼。首先具则，起點(diǎn)最好應(yīng)該在七歲前后；其次具帮，終點(diǎn)應(yīng)該起碼兩三年之后博肋。而后再過三五年，再提醒一次蜂厅。這樣的體驗(yàn)匪凡，不僅將使孩子永生難忘，還會(huì)影響他此后一生對時(shí)間的精確認(rèn)識(shí)掘猿。

2017-07-03

法國物理學(xué)家病游、數(shù)學(xué)家亨利·彭加勒用他的混沌理論告訴我們，初始條件的一個(gè)極小的差異將會(huì)導(dǎo)致最終結(jié)果的一個(gè)極大的差異。

2017-07-03

蘇東坡的《留侯論》中的文字：“古之所謂豪杰之士者衬衬，必有過人之節(jié)买猖，人情有所不能忍者。匹夫見辱滋尉，拔劍而起玉控，挺身而斗，此不足為勇也狮惜。天下有大勇者高诺，卒然臨之而不驚，無故加之而不怒碾篡，此其所挾持者甚大虱而，而其志甚遠(yuǎn)也】螅”

2017-07-03

今天任何一個(gè)小錯(cuò)誤牡拇，都有可能在將來被無窮地放大。

補(bǔ)記

2017-07-03

在大課堂上一講就是六七年穆律，期間學(xué)生數(shù)萬诅迷，最大的經(jīng)驗(yàn)就是：絕大多數(shù)學(xué)習(xí)上的成敗與智商幾乎沒有任何關(guān)系，所有的失敗都與且只與時(shí)間限制有關(guān)众旗。于是就希望能把這些因貌似簡單而被忽視的重要道理寫出來，發(fā)布在網(wǎng)上（http://www.lixiaolai.com）趟畏，希望更多的學(xué)生看到贡歧。

最初為這些文章配的標(biāo)題是《管理我的時(shí)間》。大約在2007年5月份的時(shí)候赋秀，該系列的文章已經(jīng)超過八十篇利朵，基本已成體系。