有一段時間永脓，朋友圈被“陪學導致住院”的文章刷屏，一位五年級學生的家長陪孩子寫作業(yè)時鞋仍，急的因心肌梗死而住院常摧，最后做了心臟支架手術。這篇文章引起很大反響威创，大家紛紛留言：“孩子一寫作業(yè)就想尿尿落午、喝水，一會兒肚子不舒服肚豺，一會兒又叫嚷被蚊子咬了···真想揍他溃斋。”有個二寶媽媽寫的更絕：“二寶兩個月我不敢去輔導大寶寫作業(yè)吸申，我會回奶的梗劫。”這些正是每個家長心里的痛點截碴，陪孩子寫作業(yè)太難了梳侨，忍不住要發(fā)火，忍不住要吼叫隐岛！壓不住火猫妙，怎么辦瓷翻？吼叫有用嗎聚凹？為什么有時候發(fā)完火感覺孩子更學不會了割坠？

“壓不住火”的心理神經(jīng)機制，情緒腦被激活

我們先來看看發(fā)火時妒牙，我們的大腦發(fā)生了什么變化彼哼。人類的大腦一部分是由杏仁核為代表的情緒腦，另一部分是由大腦額葉主導的理智腦湘今。需要解決問題時敢朱，主要是理智腦起作用，陪孩子學習時摩瞎，孩子不斷的磨蹭拴签，不斷的跟我們對著干，我們覺得忍無可忍旗们，被激怒時蚓哩，情緒腦的“按鈕”就會砰的一下打開，這時情緒腦的部分就會支配我們按動物的本能方式來行事上渴，讓我們去戰(zhàn)斗岸梨，身體中的腎上腺迅速增加，心跳加快稠氮，讓身體把血液更多的調動到四肢曹阔。血液到了四肢，供給大腦的血液就會不足隔披，進而導致思維能力下降赃份，意志力下降，所以這時我們就沒有腦力來思考管教孩子的辦法奢米，而是被情緒腦控制芥炭，不斷發(fā)火。

我們發(fā)火時恃慧，孩子身上會發(fā)生什么园蝠？如果孩子根本就不害怕，我們的這個火就白發(fā)了痢士，沒有作用彪薛。如果孩子害怕了，那更麻煩怠蹂。孩子害怕時善延，他情緒腦的“按鈕”也會打開，使他產(chǎn)生本能的想逃跑的反應城侧，這時身體中的激素“皮質醇”會增加易遣，也會將身體中的血液更多的分配給四肢，此時大腦中的血液就不夠嫌佑，大腦就會變得有些遲緩豆茫。所以當我們發(fā)火的時候侨歉，孩子的反應常常變得更慢，導致特別簡單的題也不會做揩魂，一首古詩半天也背不下來幽邓。害怕的情緒導致他思考能力下降，當然就更學不會了火脉。

剛剛我們從大腦機制的角度講解了為什么發(fā)火沒用牵舵。很多時候我們雖然知道發(fā)火沒用，但為什么還是忍不住發(fā)火倦挂？因為我們自己也有情緒需要宣泄畸颅，我們已經(jīng)嘗試了各種辦法，給孩子講道理不行方援，哄也不行重斑，表揚也不行，我們已經(jīng)無計可施肯骇，這時會覺得很無助窥浪。很多家長小的時候被自己的爸爸媽媽打過，心里很討厭這種粗暴的方法笛丙，曾下定決心一定不用打的方法對待自己的孩子漾脂，可是當他們被激怒時，情緒腦就抑制了理智腦的思維胚鸯，那么就很有可能用這種最簡單粗暴的骨稿、最低級的方法來對待孩子。這些家長打罵孩子后姜钳，經(jīng)常會很后悔坦冠、很內疚，還會下定決心哥桥，以后絕不再用這種方法辙浑，可是下次被激怒時，他們仍然沒有別的方法拟糕，所以他們還是會這樣做判呕。

壓制火氣的核心方法：“一慢一快”

忍不住要發(fā)火時，我們到底該怎么辦呢送滞？這是一定要做到“一慢一快”侠草，慢發(fā)火，快找方法犁嗅。

慢边涕，就是當我們感覺到被激怒時，要對自己的自動化情緒反應喊停，這個時候要盡可能的克制自動化情緒反應功蜓，然后在心里數(shù)10個數(shù)园爷，1、2霞赫、3···讓情緒腦開始冷靜下來腮介。

在情緒腦的作用下對孩子發(fā)火肥矢，不但會讓孩子的大腦變得遲鈍端衰，還會有一個非常大的壞處，就是因每次一學習就被爸爸媽媽罵而產(chǎn)生的負面情緒甘改，會積累起來與學習建立緊密的聯(lián)結旅东。下次學習時，那個負面情緒又隨之出現(xiàn)了十艾，所以很多孩子不是學習學不會的時候才哭抵代，而是一坐在桌前準備學習時就哭了。所以忘嫉，要發(fā)火時一定要對自己喊停荤牍，讓情緒腦“慢”反應，這樣就為理智腦的思考留出了時間庆冕，讓理智腦快速的找到解決方法康吵。

“快”，就是快速找到解決問題的访递、理智的方法晦嵌，第一個要理智面對的就是，絕不能因為壓不住火拷姿，要發(fā)泄情緒而打孩子惭载，更不能在打孩子的時候還說一些很負面的言語，比如响巢，“你咋這么差勁描滔，你今晚別睡覺了”“不想學以后就別去上學了”··· ···這些話，孩子在激動的情緒狀態(tài)下會記得很牢固踪古。他分不清楚你真正的目的是什么伴挚，不知道你是希望他效率高一點，他只記住了自己磨蹭灾炭，自己討厭學習茎芋，并且會將這些特點牢牢的印到心里。所以蜈出，我們在教育孩子時一定要表達清楚自己內在真正的期許田弥，要說清楚“媽媽希望你快一點寫”“媽媽希望你能用心的讀”。第二個要理智面對的是铡原，如果決定打孩子偷厦，那一定要清楚你要怎么打商叹。打之前先數(shù)好10個數(shù)，讓自己冷靜下來只泼，然后問自己“我真的決定打他嗎”“我希望通過打他起到什么樣的效果”“怎么打才能有效果”剖笙。也許還沒有等你想清楚，你就找到更好的辦法请唱，不想再打他了弥咪。如果還要打，那么在打時要觀察一下有什么效果十绑，沒有效果的話趕快換一種方法聚至。

我家女兒我也打過，有一次她作業(yè)寫的很亂本橙，被我批評后扳躬，就故意磨蹭、故意寫錯甚亭，讓我很惱火贷币。我就想試一下，把他打痛后亏狰，他的學習態(tài)度會不會端正一些役纹？下定決心后，我就打了一下他的胳膊骚揍。他也沒哭字管，就愣在那，我也不說話信不。這時嘲叔，他爸爸覺得情況不妙，進來問：“怎么啦抽活？”他“哇”的一聲就哭了硫戈，大聲說：“我媽媽打我，她打我胳膊下硕《∈牛”過了半天，她冷靜下來說：“媽媽你打我也沒有用啊梭姓，你打我也不能讓我學習的狀態(tài)變好啊霜幼，”我說：“是啊，我也發(fā)現(xiàn)了誉尖，打了你也沒有讓你學習狀態(tài)變好罪既，那當你狀態(tài)不好的時候，我要怎么管你才有用呢？”我要邀請他來一起找辦法琢感，我說：“我是大人丢间，我已經(jīng)學會了快速的去做事情，看著你寫字時發(fā)現(xiàn)你沒有珍惜時間驹针，你也沒有主動想辦法去調整的時候烘挫，我就會很著急、很生氣柬甥∫”這時她想出一個辦法，她說：“你要生氣的時候暗甥，還不如不陪我寫作業(yè)呢喜滨，你就拿著你的書到客廳去看捉捅，讓我自己學習撤防。”這樣我們就有了一個辦法棒口。

下次當他寫作業(yè)很慢寄月，我又著急的時候，我就說：“看到你寫作業(yè)速度不夠快无牵，我又很著急漾肮。”她馬上說：“你不用陪我了茎毁，我自己寫克懊，等我寫完去找你∑咧”我出去看書谭溉，沒過一會兒，她就拿著寫完的作業(yè)來找我橡卤，說：“你看扮念，我自己寫的很快吧？”她自己找到的辦法碧库，她當然要快些寫柜与，來證明這個辦法管用了，這樣嵌灰，下次我快發(fā)火的時候弄匕，我們倆就有那么默契。

要是某個辦法起作用有兩個條件沽瞭，第一這個辦法是我們和孩子共同想出來的迁匠，如果是孩子自己提出來的，那效果就更好∑獍辏可以引導孩子一起想儒搭，但最后要使孩子自己把辦法提出來，然后我們來表示贊同芙贫。第二搂鲫，在我們和孩子關系好的時候，而不是正緊張的時候找辦法磺平。如果我們生氣地說：“你說怎么辦魂仍？”我們之間還在對立，怎么能找到共同一致的辦法呢拣挪？所以擦酌，要在雙方都比較冷靜的時候把這個對付發(fā)火的辦法找好了，等到快發(fā)火時就能快速的拿出來用菠劝。

“一慢一快”赊舶，慢發(fā)火，快找辦法赶诊，就是讓家長主動想辦法去控制自己的情緒笼平。如果我們都控制不了自己的脾氣，又怎么要求那么小的孩子來控制自己的情緒舔痪，調控自己的注意力呢寓调？我們自己要首先學會成長，控制住脾氣锄码，然后用對方法夺英，讓孩子愛上學習。