我們經(jīng)常被告知，學習方法比學習內(nèi)容更重要税娜。
所以坐搔，2020年，我為了尋求一套高效學習方法敬矩，看了很多書概行，也輸出了很多篇關(guān)于學習方法的文章。
經(jīng)過一年的學習弧岳，最近我參考《翻轉(zhuǎn)式學習》凳忙、《內(nèi)在動機—自主掌握人生的力量》、《學會學習—從認知自我到高效學習》禽炬、《學習力—顛覆職場學習的高效方法》消略、《微習慣》、《刻意練習》瞎抛、《躍遷—成為高手的技術(shù)》艺演、《游戲改變世界》、《正面管教》、《脫不花·怎樣成為高效學習的人》……總結(jié)出了一套高效學習方法胎撤。
今天這篇文章把這套方法介紹給你們晓殊，供參考。
01伤提、設(shè)定學習目標
每年年初我們總會立Flag?巫俺，年初立，1周或者1個月后肿男，我們就把這個flag?丟了介汹，下一年年初繼續(xù)立，然后繼續(xù)丟……歲歲如此……
為什么呢舶沛？
問題其實不是出在我們的Flag上嘹承，而是出在“定目標”這件事情本身的技巧上，尤其是在“任務式學習”這個體系上如庭，定什么任務叹卷，定什么目標，就決定了我們最后能學到什么坪它。
那么怎么定一個學習效果更好的目標呢骤竹？
設(shè)定目標依據(jù)的經(jīng)典原則——SMART原則：
SMART原則(S=Specific具體、M=Measurable可度量往毡、A=Attainable可實現(xiàn)蒙揣、R=Relevant相關(guān)性、T=Time-bound有時限)开瞭。
得到APP和羅輯思維聯(lián)合創(chuàng)始人兼CEO脫不花老師把這個原則做了一個白話翻譯鸣奔，即
有場景，有距離惩阶，有抓手挎狸，有階梯。
所謂有場景断楷，對應SMART原則中的Relevant相關(guān)性锨匆，即有應用場景，達到這個目標后冬筒，能在現(xiàn)實生活恐锣、工作中能找到一個地方驗證、應用舞痰。
如土榴，設(shè)定減肥目標，是為了在同學聚會上閃亮登場响牛；如我去年給自己設(shè)定的學習目標——尋求一套高效學習方法玷禽，是為了能幫助更多的人學會學習赫段，為更好的傳播知識做服務，有了場景矢赁，動力就足了糯笙。
所謂有距離，對應SMART原則中的Measurable可度量撩银，即設(shè)定的目標要跟現(xiàn)狀有差距给涕。
如，設(shè)定減肥目標额获，有些人明明已經(jīng)很瘦了够庙，還天天喊減肥，最后這減肥目標不僅招人恨抄邀，也很難實現(xiàn)耘眨，因為這個目標跟現(xiàn)狀太接近了，很難見到效果撤摸，也就缺少了奮斗的動力。
所謂有抓手褒纲，對應SMART原則中的Attainable可實現(xiàn)准夷、Time-bound有時限，即設(shè)定的目標不是非常大莺掠，跳一跳可以夠得著衫嵌，且有實施的抓手。
如彻秆，設(shè)定減肥目標楔绞，要明確那怎么減？具體減多少唇兑？什么時候完成酒朵？……
如，一周堅持4天跑步扎附，每次堅持跑步5公里蔫耽；晚飯不吃主食；三個月內(nèi)減肥10公斤等留夜，讓減肥的目標實施起來可感知和可操作匙铡。
所謂有階梯，對應SMART原則中的Specific具體碍粥，即對一個大目標進行拆分鳖眼，明確第一個階段做到哪，第二個階段做到什么程度嚼摩，第三钦讳、第四……最后完成矿瘦。讓自己看得見進步，給自己正面反饋蜂厅，讓自己堅持做匪凡，直至目標完成。
如掘猿，繼續(xù)拿減肥來舉例：
第一個階段病游，只要求自己行動起來就好；這個階段要注意稠通，別給自己太大壓力衬衬，別一開始就把自己打怕了，依據(jù)《微習慣》一書改橘，養(yǎng)成一個習慣要循序漸進滋尉，保護好自己自尊，自信飞主。
第二個階段狮惜，慢慢的加壓，適當?shù)脑黾訌姸龋?/b>如堅持跑起來碌识，堅持跑多久碾篡。
第三個階段，繼續(xù)加壓筏餐；足時足量的完成每天的運動任務开泽；
第四個階段，保持魁瞪，任務完成穆律。
高效學習的第一步，制定一個有場景导俘，有距離峦耘，有抓手，有階梯的學習目標旅薄。
02贡歧、找到學習資源
學習目標制定完成，接下來就是解決怎么學習的問題赋秀。
高效學習的第二步——找到學習資源利朵。
具體有以下三種方式：
一是、網(wǎng)絡搜索猎莲；
這是一個最好的時代绍弟，我們想學什么，網(wǎng)絡上都有著洼，唯一需要的是樟遣，我們要知道在哪而叼，知道怎么搜索。
這里我推薦幾個我經(jīng)常學習的地方：
1.公眾號豹悬，混沌大學葵陵、L先生說、劉潤瞻佛、筆記俠脱篙、粥左羅、十點讀書伤柄、邏輯思維绊困、春暖花開、洞見适刀、拾遺等秤朗。
2.網(wǎng)絡平臺，MBA智庫—管理者專業(yè)學習成長平臺笔喉、PPBC中國植物圖像庫取视、人人都是產(chǎn)品經(jīng)理、華為的先聲社區(qū)常挚、網(wǎng)易公開課作谭；各級人民政府官網(wǎng)；知網(wǎng)待侵、維普丢早、豆瓣姨裸、360個人圖書館等秧倾。
二是，購買專業(yè)付費產(chǎn)品傀缩；
在網(wǎng)絡上搜尋有價值的資料需要時間那先，特別是在這樣一個信息爆炸時代，為了節(jié)約時間赡艰，我們可以購買一種或者兩種專業(yè)付費產(chǎn)品售淡。
1.樊登讀書，每周聽樊登老師講一本書慷垮，一本書約一個小時揖闸，一年讀50本書。我本人就買了這個產(chǎn)品料身，截止目前汤纸，已經(jīng)堅持讀了366本書。
2.得到芹血；3.混沌大學贮泞；4.L先生辦的知識營楞慈。
三是，跟人學啃擦，即直接和有最好的頭腦囊蓝、優(yōu)秀的人交流。
正所謂令蛉，術(shù)業(yè)有專攻聚霜；三人行，必有我?guī)熞病?/p>
這里需要注意一點言询，想學一個新領(lǐng)域俯萎，依然強調(diào)要循序漸進，不能一上來就模仿最優(yōu)秀的人运杭，具有可以分為如下三步：
1.第一級導師——入門夫啊；即從身邊找到從事該領(lǐng)域的人，入門階段不需要管對方的水平高低辆憔，只要是干這行的人都可以撇眯。
看對方每天都做些什么？請教他是怎么走入這個行業(yè)的虱咧？還可以請教對方是否有入門的書籍推薦熊榛？該行業(yè)做的最好的單位、個人是誰腕巡？
開始看書玄坦，開始搜索查閱相關(guān)知識。
2.第二級導師——進圈绘沉；即進入行業(yè)圈煎楣，關(guān)注最好單位、個人的微信车伞，微博等自媒體择懂，進入他們的朋友圈、微信群另玖，關(guān)注圈內(nèi)最新動態(tài)困曙，了解他們是怎么說話，關(guān)心何類谦去、何種問題慷丽，最后又是怎么解決問題的……
3.第三級導師——拜佛；即找到行業(yè)里的大神級人物鳄哭，向他人請教要糊，模仿他，向他學習窃诉。
以上杨耙，三步做下來赤套，堅持下來，相信不久珊膜，我們就能看到自己的改變容握，看到自己的進步。
03车柠、著手學習
高效學習的第三步——著手學習剔氏。
這塊參考相關(guān)書籍，介紹9種親測很好用的學習技巧：
技巧1竹祷、指讀法谈跛；所謂指讀法，指的是逐字的閱讀塑陵，手指移動到哪感憾，視線就跟到哪。
這種方法為什么有效令花？
這是因為指讀法的手指幫助我們進行了注意力管理阻桅，給我們的注意力有一個明確的導向，一次只處理一個信息兼都。
有了這種高度聚焦的注意力嫂沉，我們會閱讀越快，最后手指跑多快扮碧，我們的閱讀速度就能有多快趟章。
技巧2、營造環(huán)境場學習法慎王；所謂營造一種環(huán)境場蚓土，指的是讓我們的身體記住，只要進入這個環(huán)境柬祠，就開始進入學習北戏。
技巧3负芋、小本子原理漫蛔；所謂小本子原理，就是做讀寫旧蛾、學習筆記時莽龟，用小本子記，這樣很快就能寫完锨天，能讓我們看見自己的進步毯盈，很快一個本子就寫完了，能及時的給自己正向反饋病袄，成就感滿滿搂赋。
技巧4赘阀、帶著目的去學習；所謂帶著目的學習脑奠，指的是學習一本書前基公，先想幾個問題，本書的標題是什么宋欺？關(guān)于本書提及的內(nèi)容轰豆，我已經(jīng)知道了什么？我對本書提及的內(nèi)容持有一個什么樣的觀點齿诞？讀完本書酸休，我想解決什么問題？
帶著目的去學習祷杈，能讓我們堅持學下去斑司，直到問題解決為止；同時也能讓我學習的時候但汞，注意力集中陡厘，學習效果更好。
技巧5特占、刻意練習學習法糙置；我們讀過《刻意練習》這本書后，發(fā)現(xiàn)所有的高手都是這樣練成的是目。
如谤饭，書中提及的莫扎特完美音高、帕格尼尼一根弦演奏……
所謂刻意練習懊纳，具體有三步：
第一步揉抵，創(chuàng)建模型；李善友老師說這里的模型又可以稱為套路嗤疯，脫不花老師稱之為清單冤今。
作為成年人的我們，突然面對一個新事物茂缚，其實原先的教育戏罢、成長背景、當下的環(huán)境會讓我有一個基本的認識脚囊，我們每個人都會有一套清單去處理該新事物龟糕，這就是最初的模型。
第二步悔耘，刻意練習讲岁；學習的過程，就是把最初的模型、清單拿來練習缓艳，反復在實踐中驗證校摩。
第三步，及時反饋阶淘；根據(jù)實踐的成果秧耗，及時對那個模型、清單進行反饋舶治，看需要增加什么分井，又或者減少什么，亦或者修正什么……升級模型……然后反復練習霉猛、反饋尺锚、練習、反饋惜浅，最后形成一套最佳的清單瘫辩。
技巧6、聯(lián)機學習法坛悉；聯(lián)機學習法由古典老師提出伐厌，核心的內(nèi)容是跟其他人一起學習，通過溝通裸影、交流挣轨、討論，讓知識不斷迭代轩猩。
技巧7卷扮、驚奇日記；讀書均践、學習晤锹，很多時候不是我們看到了什么內(nèi)容，而是這些內(nèi)容讓我們想到了什么彤委，所以當我們腦子里突然冒出一個好想法的時候鞭铆，驚奇日記就是用來記錄這些想法的。
過一段時間焦影，翻開此筆記本车遂，看到滿滿的記錄，頓時成就感滿滿偷办。其實艰额，這也是一種讓我們看見自己進步的方法澄港，給自己正面的反饋椒涯，心生成就感。
技巧8回梧、以輸出倒逼輸入废岂；輸出可以是做筆記祖搓，畫腦圖；還可以講給別人聽湖苞，著名的費曼學習法就是這樣一種方法拯欧，把所學的知識講給一個8歲左右的孩子聽；還可以寫出來财骨，如我的個人公號寫文章镐作，所以你們分享的多，點閱的多隆箩、會激勵我更努力该贾、更用心的去寫，堅持寫捌臊。
技巧9杨蛋、知識遷移；學習的目的在于為我所用理澎，要做到融會貫通逞力，學以致用，把一個領(lǐng)域的知識遷移到另一個領(lǐng)域糠爬。
知識遷移前寇荧，需要弄清楚兩個問題；一是該知識能遷移到哪执隧；二是該知識不能遷移到哪砚亭。
簡而言之，就是在知識遷移前殴玛，想清楚捅膘、弄明白該知識成立的前提條件，做到成功遷移滚粟。
以上寻仗，就是9個學習技巧，這9個技巧遵循三大原則：一是專注凡壤；二是反饋署尤；三是學以致用。
04亚侠、寫在最后
烏卡時代曹体，學習是一種重要的能力。
制定一個有場景硝烂，有距離箕别，有抓手，有階梯的學習目標；快速串稀、精準地找到學習資源除抛；掌握遵循專注、反饋母截、學以致用三大原則的學習方法來增強學習力到忽。
以上，就是今天分享的全部內(nèi)容清寇。
與您共勉喘漏，謝謝。
