首先，你要明白自己為什么會(huì)這樣监憎。
心理學(xué)上有一個(gè)名詞纱意，叫約拿情結(jié)。講的就是枫虏，在重大挑戰(zhàn)面前妇穴，許多人會(huì)心生恐懼，不自覺(jué)地隶债，為自己設(shè)置障礙腾它，東摸摸，西摸摸死讹，借此逃避與退縮瞒滴。
這時(shí)候，你就要告訴自己：
1赞警，我不是天才妓忍。做到70分，就是我現(xiàn)在的目標(biāo)——這樣有助于你不自我阻攔愧旦。
2世剖，我只有這一件事要做。其他事情笤虫，以后再說(shuō)——這樣有助于你在七七八八的雜事中旁瘫，消滅干擾，啟動(dòng)全部精力琼蚯，去與任務(wù)進(jìn)行互撩酬凳。
