課程∶《大學生學習思維與元認知》（第4次作業(yè)）
學生：電氣工程及其自動化 葛沖之
指導老師∶張淑娟
穿越日記總體要求：記錄過去的某天蚁袭，從早上醒來到晚上睡覺前，記錄有關(guān)學習的一切活動和相關(guān)決策，并以過來人（學過這門課的人）的身份進行評價统舀，目的是展示自己對學習的監(jiān)控能力烦绳。
時間：2020年5月20日
天氣：晴
地點：宿舍
時間：7:00
? ? ? 因為昨晚睡覺時陽臺門沒關(guān)，導致在被鬧鐘叫醒前被窗外的鳥兒喊醒森枪，本著再睡也睡不了多久的心理视搏，我打開了手機用記事本對今天的學習進行了規(guī)劃。
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穿越回去的自我評價：對于一天的學習進行提前的規(guī)劃能夠有效的提高學習效率县袱，知道該在什么時候干什么事浑娜。
形成的原則：在每天學習生活開始前先進行合理的規(guī)劃。
時間：10:20-12:00
? ? 在上工圖課時并沒有盲目地只聽課式散，被動地接受筋遭，而是一直根據(jù)自己的思考，對于一些問題自問自答暴拄，對于老師所講的內(nèi)容有了更深的理解漓滔。
穿越回去的自我評價：課上有效的自問自答對于學習有著極大的提升，還可以減少神游的頻率揍移。
形成的原則：在上課時不僅僅盲目接受次和，而是帶著思考去學習。
時間：2:00-2:45
? ? ? 由于下午沒課那伐，從1:00睡到了2:00踏施，剛醒后覺得立刻學習效率并不高石蔗，于是閱讀《超越感覺》，并調(diào)整自己的學習狀態(tài)畅形。
穿越回去的自我評價：通過稍微沒那么需要專注的學習來進行過渡可以提高自己的學習效率养距。
形成的原則：在自己無法專心學習時，可以通過閱讀課外有用的書籍來調(diào)整自己的狀態(tài)日熬。
時間：7:00-9:00
? ? ? 由于今天周五沒有晚自習棍厌，本想著復習下高數(shù)，為下周的期中考試做準備竖席，但聽見舍友打游戲的聲音耘纱，一直會被吸引，于是便放棄了學習毕荐，打算另外再找時間束析。
穿越回去的自我評價：學習還是無法全身心的投入，還是會被外界所影響憎亚。
形成的原則：得提升自己的專注力员寇，努力不被外界的環(huán)境所影響。
時間：11:30-12:00
? ? ? 對一天所學進行了總結(jié)第美，并且將不會的幾道題做好標記蝶锋，打算下次上課時去詢問老師。
穿越回去的自我評價什往；養(yǎng)成每天總結(jié)的習慣對于自己學習的提升十分大扳缕，讓我明顯感覺最近所學有著極深的理解。
形成的原則：每天進行總結(jié)
