緊張性頭痛怎么辦榴啸？緊張性頭痛又稱為肌收縮性頭痛异逐。一種頭部的緊束、受壓或鈍痛感插掂，更典型的是具有束帶感。緊張性頭痛怎么辦腥例？下面一起來(lái)看看緊張性頭痛的治療方法辅甥。
在所有的頭痛中余境，大約有三分之二屬于緊張性頭痛驯嘱。緊張性頭痛，是現(xiàn)代人的一種常見“都市病”牧抽，特別是白領(lǐng)麗人更易得此病构回。主要是由于工作壓力夏块、疲倦、焦慮纤掸、缺乏運(yùn)動(dòng)脐供、不良的坐姿等原因所致〗韫颍患者多為三四十歲政己，長(zhǎng)期從事伏案工作，工作時(shí)的特殊體位引起顱頸部肌肉持久收縮掏愁，思維緊張歇由、焦慮、煩躁果港、失眠常使頭痛加重沦泌。
本病多見于青、中年辛掠，兒童也可患病谢谦，男、女無(wú)差別，病初癥狀較輕他宛，以后漸漸明顯加重船侧。臨床觀察表現(xiàn)，大約有90%以上的緊張性頭痛病人為兩側(cè)頭痛厅各，多為兩顳側(cè)镜撩、后枕部及頭頂部或全頭部。頭痛性質(zhì)為鈍痛队塘、脹痛袁梗、壓迫感、麻木感和束帶樣緊箍感憔古。頭痛的強(qiáng)度為輕度至中度遮怜，少數(shù)患者會(huì)有輕度煩躁或情緒低落現(xiàn)象。
緊張性頭痛怎么辦
由于緊張性頭痛是多個(gè)因素綜合作用的結(jié)果鸿市，但其根本原因是個(gè)體存在種種的緊張因素锯梁，如競(jìng)爭(zhēng)激烈、工作壓力大引起的心理焰情、精神緊張陌凳；頸、肩部勞累引起的血管内舟、肌肉緊張等合敦。故其治療應(yīng)強(qiáng)調(diào)根據(jù)不同病人的特點(diǎn)，進(jìn)行各種有效的放松治療验游。常用的治療方法有以下幾種：
1充岛、心理行為療法
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)不僅從生物學(xué)因素研究疾病的發(fā)生和發(fā)展，而且還從心理社會(huì)因素方面研究疾病的病因耕蝉，預(yù)防和治療崔梗。本病一經(jīng)診斷明確，需向患者及家人說明本病的性質(zhì)赔硫，及時(shí)對(duì)病人進(jìn)行心理疏導(dǎo)炒俱，使其解除不必要的思想顧慮，保持樂觀向上的精神面貌爪膊；日常生活要規(guī)律权悟，經(jīng)常參加文體活動(dòng)。這是治療成功的前提推盛。
2峦阁、松弛療法
枕頸部、額顳部肌肉按摩耘成，電興奮榔昔，熱生物反饋和針灸治療等驹闰，可達(dá)到頸肩部肌肉松弛的目的。
3撒会、運(yùn)動(dòng)療法
長(zhǎng)期處于不良工作姿勢(shì)嘹朗，使頭、頸肩部肌肉持續(xù)收縮亦可出現(xiàn)該頭痛诵肛，因而養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣屹培，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉是非常必要的。
4怔檩、藥物治療
在藥物治療方面褪秀，應(yīng)咨詢醫(yī)生，服用一些鎮(zhèn)痛劑等薛训。
5媒吗、物理療法
還有使用物理療法也可使緊張型頭痛得到改善∫野＃可以采用的治療方案包括四部分：
（1）訓(xùn)練坐位闸英、站立、睡眠及工作時(shí)頸部和頭部的正確姿勢(shì)介袜。
（2）在家中練習(xí)改善頭部位置和俯臥位練習(xí)自阱，加強(qiáng)頸后部肌肉的動(dòng)作，并在頸后部放置冰袋米酬。
（3）在背和肩部進(jìn)行中至深部按摩2分鐘。
（4）被動(dòng)伸展斜角肌趋箩、斜方肌上部赃额、提肩肌和胸肌5分鐘。
