①每天要喝適量的溫開水婆廊，讓身體正常的新陳代謝有充足的水分碌冶，一旦運動或者天氣炎熱就需要更多的水分補充朱盐，等到口渴就說明身體極度缺水了糜颠；
②潔面次數(shù)必須嚴格控制汹族，根據(jù)季節(jié)來適當調(diào)節(jié)，但最少也要一次其兴，最多不可少超過四次顶瞒，睡前的清潔皮膚工作尤為關鍵，不然影響夜晚皮膚的排毒功效元旬；
③洗膚的作用和護膚一樣都是對皮膚有大大幫助的榴徐，睡醒后的洗膚和睡前的洗膚，白天生活的護膚工作匀归，這些都是需要做到位的坑资，不然皮膚會受傷的；
④洗面穆端、保濕袱贮、防曬、滋潤皮膚的作用都是對皮膚有幫助的体啰，因此要有針對性地采取措施攒巍，尤其是當全部都需要時，一定要做到位荒勇，切不可選擇綜合性的護膚措施草草了事柒莉；
⑤夏季和冬季是皮膚最容易受傷的兩個季節(jié)，因此要做足護膚功課沽翔，防曬和防凍是對皮膚的致命傷害兢孝，一旦有過皮膚傷害經(jīng)歷，就容易復發(fā)引起煩惱仅偎；
⑥保持護膚的良好習慣跨蟹，比如運動過后一定要用溫水洗澡，清洗毛孔的污垢橘沥；干燥皮膚不要用溫水沖洗窗轩，容易損傷皮膚結(jié)構(gòu)；受傷的皮膚一定要小心恢復威恼；
外力的護膚措施固然重要品姓，但是“內(nèi)力”的作用也非常關鍵寝并，日常飲食的營養(yǎng)補充對皮膚的保護也非常重要箫措，多吃果蔬，葷蔬搭配衬潦，補充蛋白質(zhì)類食物斤蔓，也可服用護膚補品，要想讓營養(yǎng)真正發(fā)揮作用镀岛，還需要日常的運動鍛煉弦牡。
