兩年前我報了瑜伽教培班。
上這個教培班也不是就想當瑜伽老師，主要想系統(tǒng)的學習一下映砖，自己練習起來少出錯、免受傷。
學完后老師聯系我去健身房帶了八節(jié)課榕吼，之后我就跟著老師斷斷續(xù)續(xù)的練習饿序。
這次是距離上次代課已經一年半了。
實話說很多東西我都忘了羹蚣，說要代課才翻筆記復習的原探。
上上周都準備代課了，但因天氣原因一直沒約起來顽素。今天下午我想著應該沒人吧咽弦，剛好休息。沒想到約了四個人胁出。人約夠了那就上課型型。
去之前我心里一直忐忑，好久沒代課真的不知會代個什么樣全蝶。午飯后我特意又看了一遍筆記闹蒜，午休時我在腦子里把課程過了一遍。到了瑜伽館抑淫，離開課還有二十分鐘绷落，我在手機上把體式又順了一遍。
開始上課了始苇，比想像的順利多了砌烁。冥想時我的引導詞信手拈來，做體式時我怕自己說錯就邊示范體式邊說催式。
有兩個新會員感覺跟不上趟兒函喉，我特意放慢了速度避归，一點點引導，盡可能的說清楚函似，后面就好多了槐脏。
體式安排還是按“立、坐撇寞、跪顿天、俯、仰”蔑担，時間分配上冥想十分鐘牌废、熱身十分鐘、體式四十分鐘啤握、休息術十分鐘鸟缕。嚴格安裝這個原則來，基本上完整的一節(jié)課不會出大錯排抬。
課后有會員詢問我是否以后這個時間段都上課懂从？看這意思是想繼續(xù)上我的課。
我以后得多琢磨琢磨蹲蒲，盡可能的把課代好番甩。盡管我是抱著玩一玩的心態(tài)去代課，但也得認真的玩届搁，玩好缘薛。
反思：對體式的熟悉度不夠，要達到自己不做也能完整的描述出來卡睦。數呼吸再均勻一點宴胧。先不說好，至少別出錯鬧笑話表锻。
