好習(xí)慣養(yǎng)成踐行90天第10周總結(jié)(11月8日-11月14日)
一目標(biāo)完成進度
1.總體目標(biāo)達(dá)成情況:好習(xí)慣養(yǎng)成踐行90天蚀瘸,目標(biāo)已連續(xù)踐行88天在刺,目標(biāo)完成97.78%
2.周計劃達(dá)成:本周計劃7項虱痕,實際達(dá)成數(shù)7項盼砍,達(dá)成率100%
二默辨、作息規(guī)律
1.早睡:每天23:00前早睡忘古,完成,平均早睡時間21:39疾渴。
2.早起:每天6點前起床千贯,平均起床時間6:00完成。
三搞坝、學(xué)習(xí)閱讀
1.書本閱讀:《豐田模式》每天閱讀30分鐘搔谴,目前已閱讀第8章,第3講桩撮,完成敦第。
2.音頻.時間管理:易效能的《時間管理》每天收聽1講,目前聽到第84集店量,完成芜果。
3.視頻.家庭:《探索名門望族背后的秘密》每天收天1講,目前聽到第110集垫桂,完成师幕。
四、健康.鍛煉
運動:本周徒步9.32公里,完成霹粥,總里程33.77公里
五灭将、打卡分享
每天發(fā)朋友圈,共發(fā)7天后控,分享截圖后發(fā)群里庙曙,完成。
六浩淘、感悟
《豐田模式》圖書
1.精益思想是站在消費者的立場定義價值捌朴,梳理和界定全流程中的價值流,通過用戶消費端拉動张抄,不斷的消除浪費砂蔽,追求盡善盡美。
2.精益生產(chǎn)七大浪費(TIMWOOD)署惯,而事實上左驾,如果管理工作不到位,也會造成極大的浪費极谊!
《時間管理》音頻
1.我推薦的絕大多數(shù)軟件都是全平臺的诡右,但只有一個,目前我用得最多的OmniFocus清單類的系統(tǒng)轻猖,它是當(dāng)今世界上最好的帆吻,是單平臺的。
2.全部都用一個系統(tǒng)咙边,所以我們就很容易研究猜煮,很容易投入精力在這些少數(shù)上,所以我們就容易做到少而精样眠。
《探索名門望族背后的秘密》視頻
1.三代出貴人友瘤,六代出圣人翠肘,圣人這里指的就是王陽明檐束,榮格也提出集體無意識,曾國藩束倍,喬治庸被丧,梁啟超都是家中的第三代,王陽明是第六代绪妹,王陽明的父親王華是狀元甥桂,王陽明的祖父王天敘是教育家,曾祖父王圣杰也是文武雙全邮旷,六世祖王綱同樣文武雙全黄选,只要家中有人傳承精神文化,疊加三代以上,家中必出貴人办陷,也就是從我們這代開始立家訓(xùn)家規(guī)貌夕,傳承精神文化,那么在我們的晚年就可以看到我們的孫子成人成才成事民镜。
2.一個家庭是需要有道場文化的啡专,其實學(xué)校,祠堂制圈,佛堂们童,教堂都是道場文化。給我的感受是鲸鹦,從今天開始慧库,從此刻開始,立出家訓(xùn)家規(guī)馋嗜,開始傳承家中的精神文化完沪,因上下功夫,果上才會呈現(xiàn)嵌戈。