應該說我給孩子斷奶后哥纫，開始減肥還算是成功的霉旗，畢竟數(shù)字從142變成了118上下，加上體型也明顯改變，很多同事都表揚我了
厌秒，一些人 還特地跑辦公室來看我读拆，說一聲“真瘦了很多哎”，只能說鸵闪，生完孩子后檐晕，為了催奶，狂吃豬蹄燉花生蚌讼，結果奶沒催成辟灰，催成了一個胖子還帶脂肪肝? ，夠悲催了 我正式減肥應該是從2012年10月份開始的篡石， 8月份去西安的時候芥喇，我大概深刻的感受了自己的大腹便便和虛弱以及其他的不便，比如蹲下來都覺得困難凰萨，肚子頂在那里了 继控。而且修完產(chǎn)假剛上班那會，哇塞胖眷，那打擊一波接著一波武通，幸好我皮厚脂肪也厚，聽了也沒往心里去瘦材，但是在鏡子里看到一個滿身橫肉的大媽，以前的衣服沒一件可以穿仿畸，生完孩子還得穿孕婦裝食棕，實在是對不起那顆愛美之心，孩子斷奶就減肥４砉痢簿晓！------那是我的計劃，目標：越瘦越好千埃。 首先是要保證自己通便憔儿，于是我現(xiàn)在已經(jīng)養(yǎng)成了 早上起床就喝一杯水的習慣，偶爾也吃吃膳通放可，我是老病號了谒臼，所以得加強下。 二是按摩耀里，通經(jīng)絡蜈缤，我覺得胖了那么久，應該松松骨頭松松肉冯挎，畢竟月子里沒把自己的頸椎啊肩周炎之類的養(yǎng)好底哥，風雨天一來，難受得慌。三是抑制自己的食欲趾徽，因為第二條我可是花了幾千大洋呢续滋，怎的也得配合起來不是，我可不愿意被打了一頓還被自己的食欲一如既往的支持吸收脂肪孵奶，于是一開始中餐晚餐吃酸奶面包疲酌，受不了，改成了 晚餐酸奶水果拒课；四是徐勃，最重要的一點，健身早像！每天晚上跟著韓國辣媽鄭多燕跳一套減肥操僻肖，動作很簡單的哦，做起來很累的 卢鹦，從一開始的氣喘吁吁臀脏，腿發(fā)抖，胳膊提不起來 冀自，到后來揉稚，嗯這點強度剛剛好 ，再后來熬粗，嗯有一套操跳著不太會出汗了 搀玖。后來經(jīng)過觀察，我瘦的最快的時候就是晚飯改成酸奶加健身跳操那段時間驻呐。大腿圍從58厘米變成了現(xiàn)在的49厘米灌诅，是我感覺最為明顯的。因為在網(wǎng)上看中了一條褲子含末，一看“最大碼”猜拾，適合大腿圍48厘米穿的，當時就狂想罵人佣盒，神馬 挎袜？這種褲子最大碼也只有48厘米，那小碼給嬰幼兒穿的么肥惭，量了自己的大腿圍之后盯仪，狂想拿把刀把自己的肉肉切了 ? ? 總之一句話，要想減肥蜜葱，你就做到里6個字就好了 “管住嘴磨总，邁開腿”，這是我的減肥箴言笼沥，也是我以后會貫徹到底的減肥方針 ? ? 現(xiàn)在的我體重 一直在115到118斤上下徘徊蚪燕，今天我一大學同學說她現(xiàn)在只有112斤娶牌，我被驚呆了 ，那家伙大學不知道減肥了多少次馆纳，一直維持在130斤以上诗良，如今居然后來者居上了，不行 我要開始新一輪減肥了Ｂ呈弧鉴裹！有的人有苦夏之癥，一到夏天就胃口不好 體重自然減輕钥弯，而我径荔，只要愿意，一年四季胃口都很好脆霎，一年四季都是養(yǎng)脂肪的好季節(jié) 总处，我要加油了，目標：110斤睛蛛。 ? 哈哈鹦马，親愛的胖子們，要想外在美配上你的內(nèi)在美忆肾，那就一起減肥來個健康美吧
