? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 不當(dāng)受害者
最近回老家眼俊，看到孩子爺爺奶奶兩人因為出現(xiàn)生活上的小矛盾，兩人都開始血壓高，婆婆耳朵聽不見牌柄，公公總會說話聲音很大钉稍，為此婆婆感覺公公對她不好讯檐，不理解她俭茧，就默默掉淚哨毁，其實都沒什么大的事情，都是生活瑣事椅亚，婆婆始終把自己當(dāng)成了受害者限番，就很不開心舱污，身體也很受影響呀舔。我也只能多傾聽一下婆婆的心聲，讓她老人家多多傾訴一下就好扩灯。人生短暫媚赖，想開一點，多看到生活的美好吧珠插！感謝博仁老師給我們的教導(dǎo)惧磺，讓我們遇到事情能及時調(diào)理自己，開心快樂生活捻撑。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 致良知
太蘭老師的家書寫的是《心即理》磨隘，寫的非常真實缤底，在心上下功夫，太蘭老師說把自己當(dāng)成責(zé)任者而不是受害者番捂，付出后就非常有力量个唧。太蘭老師家書寫到:“天下有心外之事禮乎？忠孝信设预，按照心里的良知天理去做徙歼，所有一切就只有一個方向，就是去私欲鳖枕，存去天理魄梯，致良知。只要在這個上面用功宾符，所有的一切一解百解一通百通酿秸。如果做一件事情把自己當(dāng)成責(zé)任者的時候。就不會有情緒吸奴。付出是人世間最大的回報允扇，只有讓自己不斷的去付出才能收獲有能量的自己≡虬拢”特別認同太蘭老師的這些真誠的話語考润。當(dāng)責(zé)任者而不去做受害者，任何事情都先反思自己读处，換位思考糊治，多一點理解，生活就更加美好罚舱。
陳歌老師分享到夫妻關(guān)系相處井辜，要及時學(xué)會有效溝通，多進行一致性溝通管闷，有利于家庭和諧粥脚，不用情緒表達而是表達情緒。說出自己內(nèi)心的真實想法包个，不受情緒感染刷允。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 考前輔導(dǎo)簡單構(gòu)思
非常感謝省市領(lǐng)導(dǎo)給我學(xué)習(xí)成長的的機會，我把我校在考試輔導(dǎo)方面的探索向大家匯報一下碧囊。
一树灶、五位一體，齊抓共管糯而，共同支持
領(lǐng)導(dǎo):非常重視天通，提前計劃，重在落實熄驼。學(xué)校計劃像寒，德育工作計劃具體安排烘豹。4月初對會考，中考年級做考前心理輔導(dǎo)诺祸。
班主任:班主任例會上吴叶，多次開展學(xué)生心理健康主題培訓(xùn)，學(xué)校邀請校外心理專家專門對班主任進行學(xué)生考試心理輔導(dǎo)序臂。
家長:為了讓家長更好的支持到孩子蚌卤，我校一直通過線上線下開展家長的心理培訓(xùn)，先教給家長處理好自己的情緒奥秆，減少過度焦慮逊彭，更好的支持到孩子。
科任老師:學(xué)校每年都對全體老師進行心理輔導(dǎo)构订，提升老師們的心理健康水平侮叮， 更好的支持學(xué)生。
心理老師:個體輔導(dǎo)和團體輔導(dǎo)結(jié)合悼瘾，學(xué)校心理咨詢中心隨時準(zhǔn)備學(xué)生的來訪囊榜，心理老師公開自己咨詢電話，隨時支持學(xué)生亥宿。
二卸勺、我的探索
1.調(diào)查問卷，尋找學(xué)生的支持點烫扼。通過調(diào)查問卷可以看到會考和中考學(xué)生的困惑和支持點曙求，有針對性的進行支持。
2.破冰游戲.敞開心扉映企，真實表達悟狱，消除隔閡，做好心理準(zhǔn)備堰氓，打好堅實基礎(chǔ)挤渐。
3.為什么考前心理輔導(dǎo)很重要？
距離中考會考的具體時間双絮，你做的讓自己很滿意的有哪些浴麻？你需要老師和同學(xué)支持的有哪些？
（讓同學(xué)表達自己很滿意的地方掷邦，給到同學(xué)信心白胀，也讓同學(xué)互相學(xué)習(xí)椭赋，互相都有收獲抚岗，看到和重視自己的力量，根據(jù)距離中考會考的時間哪怔，你需要支持的地方有哪些宣蔚？增強針對性向抢，提高心理輔導(dǎo)效率）
4.針對學(xué)生困惑多，影響自己進行共同探討胚委，提出問題挟鸠，分析探討問題，解決問題亩冬，共同探討解決之道艘希。
緊張? ? 焦慮? ? 壓力? ? 情緒? 效率? 懷疑? 關(guān)系
5.常用解決之道
具體可行的操作，當(dāng)場練習(xí)硅急，實操與體驗
同班互助 彼此鼓勵 共同進步
某某同學(xué): 最近我看到了你……變化或進步或好品質(zhì)優(yōu)勢覆享，你是我學(xué)習(xí)的榜樣，讓我們結(jié)成伙伴营袜，功夫不負有心人撒顿，讓我們彼此鼓勵，一起考上理想高中荚板，我們繼續(xù)在一個班做同學(xué)凤壁。一起加油。
想象成功跪另。想象走過中考整個過程拧抖。
聽著放松的音樂，相像從考前緊張充實的準(zhǔn)備到自信進入考場免绿，鈴響發(fā)試卷徙鱼，遇到難題，會緊張针姿，想象經(jīng)歷了每一場中考科目袱吆，接到錄取通知書，去到理想的高中距淫。心想事成绞绒，想象成功。
體驗?zāi)繕?biāo)的力量榕暇。體驗過后感受更深刻蓬衡，內(nèi)心有觸動，內(nèi)化于心才能外化于行彤枢。
