? ? 沉思良久，終于得以靜下來(lái)翻翩，寫(xiě)寫(xiě)最近的日子都许。早在一個(gè)多星期前就想記錄下最近的感受，多次提筆嫂冻，卻屢屢放棄胶征。一是覺(jué)得自己近段時(shí)間生活狀態(tài)不理想，不想回顧自己的慘淡生活桨仿。二是因?yàn)閺?fù)盤(pán)時(shí)思緒亂如麻睛低，想要條分縷析的回顧反思，實(shí)在令人頭疼。
有人曾說(shuō)：廢掉一個(gè)人最隱蔽的方式钱雷，是忙到?jīng)]時(shí)間思考骂铁。這句話在我身上最終得以驗(yàn)證。
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開(kāi)學(xué)后急波，當(dāng)畢業(yè)班班主任每天都在處理一些雞毛蒜皮的事情从铲，忙完后總是覺(jué)得累。經(jīng)歷疫情長(zhǎng)假后澄暮，學(xué)生越來(lái)越難管名段。中考漸近，學(xué)生成績(jī)的巨大差異泣懊，讓我擔(dān)憂伸辟。學(xué)校一些不合理的安排，讓我焦躁馍刮。工作已有諸多不如意信夫，可是，于自身卡啰，我還想要備考静稻，參加今年某市的教師招聘，想要下學(xué)期去更好的平臺(tái)教書(shū)匈辱。但現(xiàn)實(shí)是振湾，各種瑣碎的事情充斥著我的生活，占據(jù)著我的時(shí)間亡脸。
我一邊想把班級(jí)管理好押搪，想采用各種方法把班上的成績(jī)提升上來(lái)。我期盼著能夠多盡自己的一份力浅碾，讓那些渴望考高中又愿意為之努力的孩子多一些希望大州。因?yàn)槲覂?nèi)心深知考一個(gè)重點(diǎn)高中對(duì)于一些農(nóng)村孩子未來(lái)的命運(yùn)走向有多重要，我希望有夢(mèng)的學(xué)生們都能夢(mèng)想成真垂谢。
同時(shí)厦画，我又企盼著自己能有更多的時(shí)間和精力看書(shū)備考，為自己的未來(lái)蓄一些力埂陆。因?yàn)槲乙采钪绻麚Q一個(gè)更好的城市苛白，一個(gè)教育環(huán)境更好的學(xué)校工作，對(duì)自己的未來(lái)發(fā)展是大有裨益的焚虱。而現(xiàn)在，有些害怕自己一直待下去會(huì)溫水煮青蛙懂版。
就這樣鹃栽，我一直焦慮著，一直懊悔著。今天忙著管上課民鼓、管學(xué)生薇芝，又沒(méi)看書(shū)備考。明天又因?qū)W生出現(xiàn)了什么問(wèn)題丰嘉，處理矛盾兩節(jié)課時(shí)間又過(guò)去了夯到，浪費(fèi)了一個(gè)半小時(shí)的自由安排時(shí)間。我一邊焦慮自己沒(méi)時(shí)間看書(shū)饮亏，一邊把時(shí)間在思前顧后的焦慮中又浪費(fèi)了很多耍贾。很多時(shí)候，忙完到深夜路幸，顧不上反思總結(jié)荐开，直接倒頭就睡。只有在睡夢(mèng)中我可以無(wú)所思考简肴，那時(shí)心靈和思想是絕對(duì)的放松狀態(tài)晃听。
奧里森馬登說(shuō)：任何時(shí)候，一個(gè)人都不應(yīng)該做自己情緒的奴隸砰识，不應(yīng)該使一切行動(dòng)都受制于自己的情緒能扒，而應(yīng)該反過(guò)來(lái)控制情緒。無(wú)論境況多么糟糕辫狼，你應(yīng)該努力去支配你的環(huán)境初斑，把自己從黑暗中拯救出來(lái)。而我,恰恰成為了時(shí)間的奴隸予借。
直到上周五越平，晚上十點(diǎn)查完寢回來(lái)，和室友聊兩句灵迫，不知怎么突然戳中淚點(diǎn)秦叛，內(nèi)心疲憊、擔(dān)憂瀑粥、焦慮挣跋、心塞各種情緒交集在一起，以致于崩潰大哭起來(lái)狞换。室友不忍看我這樣避咆，她說(shuō)她看著難受，不希望我這樣修噪。后來(lái)查库，她撥通了校長(zhǎng)的電話。說(shuō)我因工作情緒崩潰黄琼，狀態(tài)很不好樊销。她說(shuō)：“你為工作付出了太多精力，可你總是不抱怨，總是一件一件的都去做好围苫，別人就不會(huì)知道你的辛苦裤园。有時(shí)候，要學(xué)會(huì)示弱剂府。要讓領(lǐng)導(dǎo)知道你的難處拧揽，他們才會(huì)更理解你，會(huì)在工作上考慮你更多腺占∮偻啵”
示弱？這個(gè)詞在我心中盤(pán)旋良久湾笛。是啊饮怯，多久沒(méi)有向別人示弱了？聽(tīng)到這個(gè)詞我竟感覺(jué)到陌生嚎研。很多時(shí)候蓖墅，所有的情緒都是自己消化，自我排解一下临扮，睡一覺(jué)论矾，又是新的開(kāi)始「擞拢總覺(jué)得不要把不開(kāi)心的一面呈現(xiàn)給他人贪壳，影響他人的情緒。在學(xué)生面前蚜退，為了穩(wěn)固自己的“威嚴(yán)”闰靴，也總是一副嚴(yán)肅嚴(yán)格的樣子。前天上午钻注，因體育老師有事蚂且，而之前語(yǔ)文課因班上一些事情耽誤了，想著剛好利用體育課補(bǔ)上幅恋。當(dāng)天整個(gè)學(xué)習(xí)節(jié)奏很緊張杏死，以至于我剛開(kāi)口提出便遭到了全班學(xué)生的反對(duì)±唬看到學(xué)生說(shuō)話的語(yǔ)氣和班上亂糟糟的狀態(tài)淑翼，我很是失望難過(guò)，自己交代他們自習(xí)后便離開(kāi)了教室品追。當(dāng)時(shí)對(duì)自己一段時(shí)間耗費(fèi)的精力很是不值玄括，覺(jué)得自己付出了心血沒(méi)有得到學(xué)生的理解和感恩。后來(lái)肉瓦，通過(guò)一天的自我調(diào)整惠豺，下午最后一節(jié)課我又進(jìn)入教室準(zhǔn)備去上課了银还。課前风宁，兩位學(xué)生來(lái)辦公室洁墙，其中一位學(xué)生問(wèn)我：老師，你上午因?yàn)槲覀兛蘖税山洳疲繉?shí)在對(duì)不起热监。可是不示弱的我冷冷的回了一句：“才沒(méi)有呢饮寞，為你們哭還不值得”孝扛。 這時(shí)另一位同學(xué)對(duì)這位同學(xué)很正經(jīng)的回了一句：“看吧，老師怎么可能因?yàn)槲覀兛抻谋馈苦始！?/p>
這一句話像一根針刺痛了我。當(dāng)時(shí)在講臺(tái)上看到學(xué)生的狀態(tài)慌申，自己內(nèi)心是失望陌选、委屈、難過(guò)的蹄溉，可是我害怕在學(xué)生面前掉眼淚咨油，怕給學(xué)生呈現(xiàn)了作為班主任脆弱、情緒化的一面柒爵，所以我忍著進(jìn)了辦公室平復(fù)了一下情緒役电，便帶著紅著的眼睛回了自己房間。朋友提醒我：正因?yàn)樽鍪裁炊继硇悦拚停€(wěn)重法瑟，讓學(xué)生有距離感。所以他們也不會(huì)或者說(shuō)不太敢表達(dá)對(duì)老師的關(guān)心和理解唁奢。偶爾出一些小差錯(cuò)霎挟，讓他們看到你的更多面，會(huì)讓學(xué)生更親近你驮瞧。
聊著聊著氓扛，校長(zhǎng)過(guò)來(lái)了，跟我談了很多论笔。由于校長(zhǎng)是我班科任老師采郎，平時(shí)交流很多，對(duì)我所帶班級(jí)情況也十分了解狂魔。因此他說(shuō)了很多他的想法蒜埋，并給了一些建議。他說(shuō)：希望我對(duì)自己要求不要太高最楷，工作不必完美整份，這樣會(huì)很累待错。而有些事情受種種原因影響，一時(shí)也無(wú)法轉(zhuǎn)變烈评。不能改變的事情我們坦然接受就好火俄，也不必要把責(zé)任都攬?jiān)谧约荷砩稀．?dāng)老師要保持初心讲冠，但也一定不要讓工作全部占據(jù)了自己的生活瓜客。有工作更把自己的生活經(jīng)營(yíng)好，這才是年輕人的理想狀態(tài)……
? 聽(tīng)完校長(zhǎng)的一番話竿开，我開(kāi)始反思谱仪。自己是不是最近一直被情緒主導(dǎo)著生活。有些事情自己不太滿意否彩，覺(jué)得沒(méi)有達(dá)到期待值疯攒。可我僅僅也只是焦慮列荔，但并沒(méi)有采取太多實(shí)際舉措敬尺。也許，很多的問(wèn)題是我考慮得太多而做得太少肌毅！
漸漸地我開(kāi)始改變方式……
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? ? 對(duì)于不讀書(shū)的學(xué)生筷转，與其板著臉批評(píng)他們上課睡覺(jué)說(shuō)話，不如和他們坐下來(lái)溝通悬而，了解他們內(nèi)心深處的想法呜舒。沒(méi)有人不渴望自己進(jìn)步，不想要自己變優(yōu)秀笨奠。自我放棄是源于無(wú)措和無(wú)望袭蝗。我以朋友的方式和他們敞開(kāi)聊，表達(dá)我對(duì)他們的關(guān)心般婆。對(duì)于基本不學(xué)習(xí)的學(xué)生到腥，我降低對(duì)他們的期待值，只給他們?cè)O(shè)置低要求容易達(dá)成的的小目標(biāo)蔚袍，然后跟進(jìn)狀態(tài)乡范，給予鼓勵(lì)。漸漸地啤咽，一些學(xué)生態(tài)度有了轉(zhuǎn)變晋辆。
晚自習(xí)總有幾位學(xué)生不遵守紀(jì)律，批評(píng)宇整，聯(lián)系家長(zhǎng)都未能解決瓶佳。后來(lái)，我想不如采取一些別的形式吧鳞青。那晚霸饲，臨時(shí)有事为朋，晚自習(xí)時(shí)需要離開(kāi)教室，簡(jiǎn)單交待了一下厚脉，在黑板上大大地寫(xiě)了句：“坐下來(lái)习寸，靜下來(lái)，就能考上器仗！”學(xué)生望了許久融涣，那晚竟安靜得出奇。隨后精钮，又想著提出一個(gè)形式：如果晚自習(xí)哪天紀(jì)律不好，就由該同學(xué)的家長(zhǎng)來(lái)學(xué)校督促剃斧，坐一次晚自習(xí)轨香。如此幾天下來(lái)，晚自習(xí)的紀(jì)律再?zèng)]讓我操心幼东，學(xué)生反應(yīng)安靜的教室臂容，學(xué)習(xí)效率也得以提高。
? 那天最后一節(jié)課——語(yǔ)文根蟹，我沒(méi)有講練習(xí)脓杉，沒(méi)有說(shuō)考點(diǎn)。和學(xué)生交心地聊了聊简逮。說(shuō)了說(shuō)最近老師對(duì)班上一些學(xué)生表現(xiàn)的感受球散，告訴他們老師的嚴(yán)厲是出于對(duì)他們發(fā)自內(nèi)心的關(guān)心，告訴他們老師也會(huì)有困惑散庶，也會(huì)有壓力蕉堰。如此，我們的距離仿佛一下子就拉近了悲龟。晚上優(yōu)生要上語(yǔ)文競(jìng)賽課屋讶，授課老師是我。而我班由于歷史存在較大問(wèn)題须教，特請(qǐng)了外班一位優(yōu)秀的歷史老師晚上給大家“加餐”皿渗。這周剛好輪到今天占用晚自習(xí)上課。一學(xué)生跑過(guò)來(lái)問(wèn)我：老師轻腺，今天上語(yǔ)文競(jìng)賽么乐疆？“上呢！”“可是约计，今晚彭老師要來(lái)上歷史诀拭，我想聽(tīng)聽(tīng)，因?yàn)槲覛v史太差了煤蚌「ぃ”“好啊细卧，沒(méi)問(wèn)題，歷史一定要聽(tīng)筒占，要爭(zhēng)取趕上其他班級(jí)”贪庙。“老師翰苫，你同意就好止邮，我們生怕沒(méi)來(lái)聽(tīng)您的語(yǔ)文競(jìng)賽課，怕您有什么想法奏窑〉寂”聽(tīng)到這句，讓我驚訝埃唯。從這一句話中撩匕，我聽(tīng)出了學(xué)生對(duì)我的在意。也明白有時(shí)不是他們不會(huì)考慮老師的感受墨叛，而是不太會(huì)表達(dá)止毕。放下顧慮，多一些靠近漠趁，去面對(duì)面交流扁凛，會(huì)讓事情更順暢。 我微笑著告訴他：放心吧闯传，老師怎么會(huì)生氣呢谨朝！你們聽(tīng)歷史課也是為了學(xué)習(xí)呀！這時(shí)丸边，幾個(gè)學(xué)生紛紛說(shuō)道：老師叠必，今晚語(yǔ)文競(jìng)賽講了什么知識(shí)，有什么練習(xí)課后告訴我們一聲妹窖，我們一定再補(bǔ)上纬朝！下次競(jìng)賽考試，爭(zhēng)取我們班語(yǔ)文要多拿兩個(gè)獎(jiǎng)骄呼！看著他們的模樣共苛，如此可愛(ài)！
工作似乎慢慢找到了屬于自己的軌道蜓萄。我不再抱怨我班生源的不均隅茎，也不會(huì)因科任老師管不好課堂紀(jì)律的問(wèn)題而煩惱。我不因自己處理問(wèn)題不如老教師般成熟穩(wěn)重而倍感壓力嫉沽。年輕的我為何不用年輕的方式去教育學(xué)生呢辟犀？年輕也是一種優(yōu)勢(shì)呀！學(xué)生會(huì)更親近我绸硕，班級(jí)可以更有活力堂竟，課堂也可以更有趣味魂毁！
此時(shí)腦海里又想起了那句話：躬身入局，直面挑戰(zhàn)出嘹！
昨天周一席楚，列好必做事項(xiàng)。早自習(xí)税稼、午自習(xí)烦秩、晚自習(xí)，備課郎仆、批改作業(yè)只祠、后進(jìn)生談話、個(gè)別輔導(dǎo)丸升、資料搜集铆农、班主任手冊(cè)填寫(xiě)。所有事情均有條不紊完成狡耻。本來(lái)午自習(xí)想著在講臺(tái)上休息，后來(lái)想著周末布置的作文如能當(dāng)天批改下發(fā)猴凹，在個(gè)別方面點(diǎn)評(píng)夷狰，效果會(huì)更好。于是強(qiáng)忍著睡意一張張的看完郊霎、點(diǎn)評(píng)沼头。這樣的情景之前也經(jīng)常遇到，可我總是選擇拖延书劝，想著太累了要不就先緩緩进倍。今天催促著自己完成，在下課鈴響起合筆的那一瞬間购对，內(nèi)心竟有著俠客收劍入鞘的驕傲猾昆。
把想的精力放在做上面，日子也輕快骡苞。面對(duì)事情垂蜗，打起十二分精神。以兵來(lái)將擋解幽，水來(lái)土掩的氣勢(shì)去面對(duì)贴见，也許焦慮感便會(huì)降低至消失。
希望有更多的事情是“我可以”而非“我本可以”躲株。
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這兩天片部，自己一直在調(diào)整狀態(tài)，想要回到以前打雞血霜定，心無(wú)雜念專(zhuān)注于某事的狀態(tài)上：關(guān)注自己內(nèi)心的感受和需求档悠，敢于表達(dá)自己的想法和態(tài)度廊鸥，專(zhuān)注高效的處理工作事項(xiàng)。
周日晚上站粟，和一位朋友聊天黍图。提及到做事的態(tài)度，很欣賞他的一些能力：始終有自己的清晰規(guī)劃奴烙，目標(biāo)感明確助被，做事情決策力快、執(zhí)行力強(qiáng)切诀。而這些正是我缺乏的揩环。他告訴我：要相信自己。做事一定要有清晰的目標(biāo)和強(qiáng)烈的渴望幅虑。當(dāng)目標(biāo)足夠明確時(shí)丰滑，只要努力去做，總會(huì)成功的倒庵。
? 聽(tīng)著朋友對(duì)自己工作的分析交流褒墨，我也開(kāi)始對(duì)自己有更深的思考和認(rèn)識(shí)。面對(duì)生活中的起起落落擎宝，你的心態(tài)其實(shí)極大程度決定了你的未來(lái)走向郁妈。
很多時(shí)候。當(dāng)選擇面對(duì)和接受時(shí)绍申，內(nèi)心的恐懼反而會(huì)逐漸消解噩咪，焦慮也能被逐漸放下。冷靜地分析完現(xiàn)狀之后极阅，會(huì)發(fā)現(xiàn)自己所擔(dān)憂的胃碾，可能只是外強(qiáng)中干的紙老虎，是自己的逃避無(wú)形中放大了恐慌筋搏。
恰巧刷朋友圈仆百，看到朋友閱讀心理學(xué)相關(guān)的文章，摘錄的三段話：
? 1.很多時(shí)候?qū)κ虑檫^(guò)于追求完美拆又，總想做到最好儒旬。可是帖族，如此你永遠(yuǎn)達(dá)不到自己的要求栈源。你收獲的是不斷的自我挫敗和自我貶低，自我也是個(gè)孩子竖般，當(dāng)你不斷向下施壓的時(shí)候甚垦，它只會(huì)萎縮，不會(huì)成長(zhǎng)。相反艰亮，放低要求闭翩，持續(xù)肯定，加注能量迄埃，反而會(huì)讓自己茁壯成長(zhǎng)疗韵。
? ? 2.所有與他人的問(wèn)題，都是與自我的問(wèn)題侄非。如果你內(nèi)心有傷蕉汪，外界讓你痛了，這是件好事逞怨，因?yàn)樗|到了你的傷口者疤。只有你清楚到了它的存在，你才會(huì)想辦法去治愈叠赦。而所有劇烈的痛驹马，都是加速了問(wèn)題的發(fā)現(xiàn)，這更是一件好事除秀。哈佛大學(xué)的心理研究建議糯累，每個(gè)人在25歲之前都應(yīng)該完成對(duì)自我的探索。你需要繪制一張你的成長(zhǎng)地圖册踩，標(biāo)注你所有的痛點(diǎn)寇蚊，挖掘它最底層的病根，及早拔除棍好。因?yàn)椋辉谀愕穆殬I(yè)領(lǐng)域爆發(fā)允耿，也會(huì)在其他領(lǐng)域爆發(fā)——親子關(guān)系借笙，親密關(guān)系，原生家庭關(guān)系较锡。所以业稼，你現(xiàn)在痛了，很好蚂蕴，你避免了在你更在意的領(lǐng)域更深低散，更重的痛。所以你看——
? 3.人類(lèi)是渺小的骡楼，你甚至連你的疼痛都不能掌控而不自知熔号。那你憑什么認(rèn)為你能掌控全世界呢？你的親人鸟整，你的學(xué)生引镊，你的朋友，你的運(yùn)氣，你的命運(yùn)弟头，都不是你能完全掌控的吩抓，你越想掌控，就越會(huì)受失控的折磨赴恨。所以阿德勒的“課題分離”多么重要呀疹娶，當(dāng)你想去表現(xiàn)，想去幫助伦连，想去承擔(dān)雨饺，想去掌控時(shí)，就是把別人的擔(dān)子接過(guò)來(lái)壓在自己身上除师，你那么喜歡負(fù)重沛膳，是因?yàn)樨?fù)重證明你很能干，你有價(jià)值汛聚，可是锹安，你的累呢？人在負(fù)重的時(shí)候怎么跳生命的舞蹈倚舀。你能承擔(dān)的只有你自己叹哭，你輕盈，你舞蹈痕貌，你獨(dú)立风罩，你自如，這時(shí)舵稠，你的靈魂就會(huì)發(fā)光超升。這時(shí)你驚訝的發(fā)現(xiàn)，你有價(jià)值了哺徊，你將別人照亮室琢。所以，人哪落追，首先要把自己活通透——
三段文字盈滴，直入人心。也讓我開(kāi)始頓悟：所有的焦慮轿钠、迷茫都可在行動(dòng)中尋找巢钓、遇見(jiàn)答案。行動(dòng)是最好的解藥疗垛！
行動(dòng)起來(lái)吧症汹！晚安，好夢(mèng)继谚！
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