天氣:陰
今日學習：看新聞聯(lián)播摧茴，使用黃油相機
今日進步：堅持記日記
戰(zhàn)痘行為：從飲食吗跋，作息瞻润，運動永乌，護膚四方面綜合作用腺逛。
1.飲食
早餐：蒸餃
午餐：奶黃包+雞腿
晚餐：饅頭+豆腐+青菜
水果：脆柿+柚子
水：喝1600mL白開水
其他：無
2.作息
早上7:50起,昨天晚上12:50點左右睡陵吸，下午2：00-3:40午睡
3.運動
未運動
4.護膚
早上清水洗臉脆烟，晚上洗面奶洗臉绍妨。涂肌底液與乳盅抚，將于睡覺前全臉涂阿達帕林漠魏。
這幾天停掉其他藥膏，只留阿達帕林
記錄右臉妄均、三餐柱锹、飲料
今天下巴周邊長了好多帶白點的痘痘哪自，應該是防曬口罩感染引起的，口罩好久沒洗了禁熏，哭
