天氣:晴
今日學習：看新聞聯(lián)播
今日進步：堅持記日記，寫小說
戰(zhàn)痘行為：從飲食腋妙，作息，運動讯榕，護膚四方面綜合作用骤素。
1.飲食
早餐：蒸餃+煎包
午餐：蓮藕湯+青菜
晚餐：肉拌面
水果：蘋果+梨+百香果
水：喝1600mL白開水
其他：維生素片b
2.作息
早上8:20起,昨天晚上1:20點左右睡，下午2:20-4:30午睡
3.運動
跑步3公里
4.護膚
早上清水洗臉愚屁，晚上洗面奶洗臉济竹。洗臉后先擦拭水楊酸棉片，后點涂喜療妥于紅色痘印霎槐，炎癥痘痘涂甲硝唑凝膠送浊；晚上洗臉后點涂喜療妥于紅色痘印,炎癥痘痘涂甲硝唑凝膠，涂肌底液與乳丘跌，將于睡覺前全臉涂阿達帕林袭景。
記錄右臉、三餐闭树、飲料
