陪孩子減肥三十一天(24):陪伴孩子的時間從哪兒來沦偎?

在成為一個母親后疫向,我才切實感受到做為母親的偉大。

我原來以為生活已經(jīng)非常緊張忙碌緊湊豪嚎,什么都擠不進去了,但是從決定要陪小木耳開始減肥以后谈火,見縫插針侈询,一天又擠出了很多時間。

比如說做早餐的時間糯耍,原來是根本沒有的扔字,現(xiàn)在每天要準備菜囊嘉、主食、粥革为、水果等等扭粱,至少需要額外花費半個小時。

再比如說震檩,每天買菜的時間琢蛤,原來雖然也買,但都是一周集合起來買一次抛虏,而且根本就不動腦子考慮博其,見什么買什么,所以菜買的很快∮睾铮現(xiàn)在呢慕淡,需要提前設計食譜,查閱各種菜的功效沸毁、作用峰髓、搭配,一邊買一邊想息尺,還不時得查查手機携兵,每天多用掉15~20分鐘,是有的掷倔。

還有每天晚上陪小木耳下去鍛煉眉孩,這個是新增加的,原來無論如何也抽不出時間來的勒葱,現(xiàn)在每天保證一小時浪汪。

陪小木耳上乒乓球課,這也是原來沒有的凛虽,每周三次死遭,每次一個半小時,平均每天半個小時吧凯旋。

翻閱各種關于營養(yǎng)和減肥的書籍呀潭,聽各種營養(yǎng)課,這是原來絕對不會有的至非,現(xiàn)在一周不等時钠署,每天平均約15~20分鐘。

如此歸整一下荒椭,一天多用掉二三個小時谐鼎,肯定是有的。除此之外趣惠,我還有做午餐晚餐的時間狸棍,做各種家務的時間身害,接送小木耳上下學的時間……那么,請問草戈,我一天還剩下多少自己的時間塌鸯?

剛一開始,我確實忙的焦頭爛額唐片,顧頭不顧尾丙猬,無法應付突如其來生活方式的改變。我以為必定要損失一些什么牵触,然后才能滿足這么多新增的需求淮悼。而后事實證明,我什么也沒有損失±克迹現(xiàn)在依然可以保證每天八小時左右的工作時間袜腥,依然如常的做完家務,依然有我看書寫字的業(yè)余時間钉汗,之所以能如此羹令,大概可以歸功于從小到大一直很擅長的統(tǒng)籌方法,合理的安排時間损痰,有條不紊福侈,讓生活更加緊湊有節(jié)奏。


首先做早餐的時間卢未,必定壓縮了睡眠時間肪凛,需要至少早起半個小時。我原來的睡眠時間已經(jīng)不是特別的多辽社,每天六七個小時左右伟墙,如果再壓縮半個小時,時間長了肯定受不了滴铅。但是如果生活方式整體改變之后戳葵,也就問題不大,因為我可以早睡半個小時汉匙。原來小木耳晚上總要在床上折騰半天才肯睡去拱烁,現(xiàn)在她早睡早起,我自然也就節(jié)省了一直催她睡覺的時間噩翠,可以自己早一點兒睡了戏自。

每天買菜的時間,可以與其他時間合并伤锚,比如接送小木耳的路上浦妄,隨便考慮一下吃什么,在路邊的菜市場買一些见芹;還有陪小木耳上乒乓球課的時候剂娄,可以到附近的超市買一些。這樣玄呛,我至少節(jié)省了路上的時間阅懦。

打乒乓球的時間,加上來回路上的時間徘铝,總計要兩個小時以上耳胎。我會把她打球的時間分成兩個部分來用,一個部分是我剛才說到的惕它,到附近的超市買菜怕午;一個部分用來閱讀可以攜帶在包里或者存到手機里的東西,而且淹魄,有很多事情是可以在手機上完成的郁惜,坐在等候椅上,只要專心甲锡,和坐在辦公坐前沒什么區(qū)別兆蕉。

每天晚上下去鍛煉,雷打不動的一個小時缤沦,這一個小時虎韵,卻不難抽出,早一點兒把晚餐做好缸废,把原來愣神包蓝、刷微博微信、玩游戲企量、網(wǎng)上購物的時間壓縮掉测萎,也就夠了。如果實在有工作做不完的話梁钾,就放在陪小木耳睡覺以后绳泉。


總之呢,時間這個東西姆泻,如果你要節(jié)省零酪,是必定可以節(jié)省出來的。我推薦一個很好的方法拇勃,就是連續(xù)一周把每天的生活的內(nèi)容記錄下來四苇,每件事情需要用多少時間,超過十分鐘的事情都要記方咆,這樣一周下來看一看表格月腋,就知道有很多時間是可以壓縮的。大多數(shù)時候,我們的生活都太松散無序榆骚,如果規(guī)整一下片拍,其實總有可以抽出的時間。能不能抽出時間的關鍵妓肢,不在于現(xiàn)在有多忙捌省,而在于你有多大的決心去做這件事情。想要的話碉钠,總會有的纲缓。

陪孩子健康的成長,保持健康的身體苗條的身材喊废,是至關重要的事情祝高,值得花費更多的時間,所以總是可以抽出時間來做的污筷。

莠子原創(chuàng)工闺,陪孩子減肥31天系列

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