如果你在剛開始學習幾分鐘里很容易分心憎夷，那么你一定要試試這個技巧粱玲。
你要做的就是盯著某個東西看30秒躬柬，可以是墻上的一個點、你桌上的一個水杯密幔、你房間一角的植物楔脯，盯著什么并不重要，只要你持續(xù)將注意力集中胯甩，沒關系昧廷，可以眨眼。
這個方法之所以有效偎箫，是因為我們的大腦中參與視覺信息處理的部分超過50%木柬，因此，當你有意地在很長一段時間內(nèi)將視線的焦點集中在一點上時淹办，你大腦中一系列與之相關的機制都會開始激活眉枕。
這個簡單的30秒小練習，會讓你的大腦為學習做好準備怜森，使你更容易在更長的時間內(nèi)集中注意力速挑。每天只需要這樣做30秒，就能逐漸提高你的專注能力副硅。
