取悅癥有三種類型。1認(rèn)知型邻奠，2習(xí)慣型笤喳，3逃避型。先來(lái)說(shuō)說(shuō)什么是“認(rèn)知型取悅癥”——想通過(guò)為別人做更多更好的利他事情碌宴，讓別人認(rèn)可自己杀狡，愛(ài)戴自己，從而獲得自尊和成就感贰镣，當(dāng)所付出沒(méi)換來(lái)別人的愛(ài)戴時(shí)呜象，心里會(huì)很生氣。習(xí)慣型取悅癥碑隆，有點(diǎn)像典型的雷鋒老好人恭陡，天生熱心腸，處處為別人著想上煤，很少為自己考慮休玩，付出不求回報(bào)。情感逃避型取悅癥劫狠，主要是因逃避令人害怕和不安的情感而導(dǎo)致的拴疤。此類型有點(diǎn)像下級(jí)服從上級(jí)，你尊我卑的被動(dòng)式取悅別人独泞。認(rèn)知型是思維性呐矾，習(xí)慣型是行為性，逃避型是情感性懦砂。
取悅癥的害處：委屈了自己不說(shuō)蜒犯，別人還不一定領(lǐng)情，沒(méi)得到應(yīng)有的尊重和欣賞荞膘，使人際關(guān)系扭曲罚随，造成心理障礙，引發(fā)身體健康問(wèn)題衫画。
我的癥狀：常常過(guò)于在乎別人的感受和看法毫炉，束縛自己行為，甚至甘于平庸削罩，這是缺乏自信心瞄勾，取悅別人的不良心態(tài)。有認(rèn)知型和逃避型特點(diǎn)
治愈要點(diǎn)：1弥激、重新認(rèn)識(shí)取悅的本質(zhì)进陡，糾正心態(tài)2、尊重自己內(nèi)心感受微服，用“如果我愿意”代替“我應(yīng)該”打破常規(guī)思維趾疚，3、練習(xí)說(shuō)“不”的能力以蕴，如用拖延的方法讓對(duì)方明白拒絕糙麦。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 立青，2017-11-20晚
