練功體悟：
1紊选、晚共修：只想安安靜靜坐著利凑，放松靜守自己中，眉心自主呼吸起來砂沛，吸氣時似有個吸盤使眉心不斷收緊烫扼，眼目之內(nèi)空空泛泛的空間里出現(xiàn)一個暖色的光團(tuán)忽明忽暗不停閃動，和此刻的自己呆著......
2尺上、晨練：海螺的世界里跑了一下神材蛛，想到兒子，想念的感覺由心而起怎抛，二滴清淚輕輕劃過臉頰，感受此刻的想念芽淡。感受完马绝，收回心神覺察腹部。前天搬動家具抻了腰挣菲，腰疼富稻，后頂尾閭用不上力，感受用內(nèi)力放松腹部白胀，盡量減少腰力椭赋，也能讓海螺轉(zhuǎn)動起來；接著十分鐘虎嘯或杠，呼氣時腳心跟著發(fā)熱哪怔，伴隨著一身汗，上半身持續(xù)散發(fā)出來潮濕的熱氣向抢，感受到身心活力開始萌動认境。
感：
1、看似一些不足掛齒的小事情挟鸠，當(dāng)被放大時叉信，實(shí)則是一個人成長過程中慢慢桎梏住自己的各種曾經(jīng)灰暗的人生經(jīng)歷。接受真實(shí)的自己很難艘希，我把痛苦的心泡在自己的眼淚里硼身，又咸又苦，仍然不能完全接受自己覆享。老師帶著我去認(rèn)識自己佳遂。踏過發(fā)生的這些事情，讓我看到了我的過去淹真，看到了之前我看不到的自己頑固的習(xí)性讶迁，看到了我內(nèi)心過往藏在心里的那些傷，看到了不喜歡自己所缺的愛，看到了我心里蜷縮著的那個小破孩巍糯。老師說啸驯，她還沒長大∷盥停看著那個小破孩罚斗，心好疼！我想擁抱她宅楞，我要與自己和解针姿。
2、老師讓看看前天共修場自己的分享厌衙，沒勇氣去看距淫，今天老師問看了嗎？才鼓起勇氣去做“看”這個動作婶希。我知道榕暇，我可以逃避一時，但終究要面對自己喻杈，所有的問題彤枢，都是生命的問題，生命的問題要回到生命中解決筒饰〗煞龋回看的過程，我用心感受那天的我瓷们。我哭了业栅，看完，我問自己：那是我嗎换棚？我以為那個不堪的我式镐，卻讓我在那個劉華身上感受到了她內(nèi)心生出的力量和一份堅(jiān)定，那是老師的愛播散在她心中的力量固蚤，生命之力娘汞。
3、接著看了今天早上實(shí)修營的分享夕玩，我又哭了你弦。不是眼淚不爭氣，是心再次被老師深深地感動到燎孟。老師語言的背后禽作，我感受到的是老師真正的源于對生命的救贖、慈悲和愛揩页，與我是不是劉華沒有關(guān)系旷偿，而是直系每一個生命成長中存在的問題。
思：
老師諦造了一個“零力生命成長空間”，我一點(diǎn)一點(diǎn)在老師身上深切感受到了它存在的價值和意義萍程。在這里幢妄，老師在用他的心、他的命煉化著在人間受苦迷失的我們茫负，這里是一個愛的空間蕉鸳！一份懂得、一份尊重忍法、一份啟蒙潮尝、一份引領(lǐng)、一份陪伴饿序、一份守護(hù)勉失，這就是生命影響生命的力量。
行：
繼續(xù)踐行零力嗤堰，成長自己戴质。當(dāng)下先真心接受真實(shí)的自己，不管我現(xiàn)在什么樣踢匣，這就是我，用最真實(shí)的狀態(tài)做事生活戈抄，做比做好重要离唬，但光明此心，只想做好划鸽。
