小編認(rèn)識一個妹子，因為遺傳，打小就胖绩蜻，以前自己也不怎么在乎，可是妹子有一天告訴小編芭挽，她想戀愛了，可是頂著140斤的體重蝗肪，哪敢跟人告白袜爪，于是，妹子決定：減肥薛闪！必須減肥辛馆！
要不說男神魅力大，費了這么多年的口水豁延，也沒抵得上人家一個眼神昙篙，內(nèi)心冒著粉泡泡的女生果然強大，晴天操場跑圈兒诱咏，雨天就爬樓梯苔可，一點不帶含糊的~
可這都一個月了，體重秤上的數(shù)字翻啊翻袋狞，還是停在了以前的體重上焚辅，沒效果啊映屋，妹子一下就泄氣了。
為了安慰她同蜻，保住她的減肥大業(yè)棚点，小編就特意查了查，原來很多人都有這個困擾湾蔓，小編找到了一些原因
①健康問題
健康問題瘫析，就是指所選擇的運動減肥方法對身體健康有益還是有害。實際上默责，不科學(xué)的運動對人體健康是有負(fù)面影響的贬循，方法不同，減肥機理也不同桃序，對人體的影響就不同杖虾，所以選擇適合自己的減肥方式就很重要啦~
②易饑餓問題
由于運動消耗了精力，所以運動后會加重饑餓感葡缰，使得食欲增加，攝入量變大忱反，當(dāng)然也就減不下來啦泛释。如何使運動后不產(chǎn)生饑餓感，并在不損害健康的前提下保持原有攝入量或減少攝入量温算，是能否解決減不下來的關(guān)鍵所在怜校。在解決辦法方面因人而異，不能一概而論注竿，需要摸索出一條適合自己的方法~
③運動難堅持問題
現(xiàn)在減肥的人都像快速減肥茄茁，追求短期達(dá)標(biāo)，但減肥不是一件一蹴而就的事情巩割，不可能立竿見影裙顽，需要長期堅持。
原來減不下來是因為方法問題啊宣谈，看來盲目減肥不可取~
那么作為一個減肥小白愈犹，如何才能選擇一個適合自己的方法呢？其實小編也不太清楚闻丑，但是小編已經(jīng)在綠瘦好享瘦APP上定制了個人計劃漩怎，終于不用再糾結(jié)選擇什么方法了~
