1墓臭、一個人會不會抑郁稽煤，絕對不是由一個人的性格是否開朗所決定的核芽，它會和一個人的性格特質(zhì)、所處環(huán)境酵熙、遇上的情境狞洋、身邊的關(guān)系等等一系列因素相關(guān)，甚至現(xiàn)在醫(yī)學(xué)研究它和一個人的基因都有密切關(guān)聯(lián)绿店，所以千萬不要誤以為一個人平時嘻嘻哈哈地吉懊，他就一定不會抑郁。
2假勿、抑郁或者抑郁癥的臨床表現(xiàn)：
（1）首先是抑郁心境（抑郁癥患者最主要的特征借嗽，表現(xiàn)為心情不佳、憂傷转培、苦惱恶导，終日唉聲嘆氣；情緒低沉浸须、悲觀惨寿、絕望；嚴(yán)重者有自殺傾向）
（2）睡眠障礙（大多數(shù)少睡删窒，表現(xiàn)為失眠或早醒裂垦，少數(shù)表現(xiàn)為睡眠過多）
（3）快感缺失（喪失興趣、回避社交）
（4）食欲改變肌索，體重明顯變化（大部分食物減少蕉拢，體重減輕，少數(shù)食欲增加）
（5）無明顯原因的持續(xù)疲勞感（嚴(yán)重者無生活和工作積極性和主動性，個人生活需要人照顧）
（6）普遍有軀體不適的現(xiàn)象（不明原因的不適且治療無效）
（7）自我評價低（自卑感晕换、無用感午乓、無價值感、內(nèi)疚感和自責(zé)感）
（8）自殺觀念和行為（自我懲罰的途徑或者為擺脫自己的痛苦）
（9）其它闸准。比如情緒很不穩(wěn)定益愈，可能有情緒激越、焦慮夷家、性欲低下蒸其、記憶力減退等現(xiàn)象。
如果有持久的心境低落瘾英，并伴有上述3種癥狀枣接，持續(xù)兩周以上颂暇，排除其它疾病后缺谴，便要注意他們很可能正處于抑郁癥困擾之中。
3耳鸯、在所有能夠幫助到抑郁癥患者的方法中湿蛔，最強有力的來源是當(dāng)事人親友的理解支持和陪伴。陪伴需要注意的事項：
（1）千萬不要因為焦慮而改變自己的生活狀態(tài)县爬。
（2）認(rèn)真阳啥、細心地觀察患者的情緒與行為變化，很多問題源自我們習(xí)以為常的忽略和自以為是的觀念财喳。
（3）陪伴的關(guān)鍵是耐心察迟，而不是嘮叨打擾。
（4）家庭氛圍要以輕松為主耳高，不是以開心為目標(biāo)扎瓶。
（5）不要過于擔(dān)憂患者有悲觀念頭。
（6）還有最為重要的關(guān)鍵點泌枪，就是相信專業(yè)助人者的力量概荷。
4、心理咨詢的目的是讓人發(fā)生改變碌燕，而改變需要自我察覺误证，這不是一個愉快輕松的過程。而這一切的改變發(fā)生的基礎(chǔ)修壕，是來訪者的主動性愈捅，他必須是自愿的、自發(fā)的慈鸠，并且為自己即將開始的改變負(fù)上自己的責(zé)任改鲫。
? ? 只有當(dāng)來訪者將咨詢的目標(biāo)指向自我，指向自己的改變，并且能主動與心理咨詢師去合作像棘，真正的心理咨詢才正式開始稽亏。心理咨詢是在咨詢師的幫助下，來訪者勇敢地度過一段艱難缕题、甚至可能帶著一些痛苦的自我覺察之旅截歉。
