在贊揚(yáng)他人時(shí)矢渊，我們很少揭示內(nèi)心活動(dòng)贴膘，而把自己放在了裁判的位置狠怨，比如：“你這份報(bào)告寫得很好〔踝幔”“你很細(xì)心。”“你這人真不錯(cuò)泰偿！昨晚開車送我回家...

在情緒低落的時(shí)候，我們也許會(huì)怨天尤人蜈垮。然而耗跛，如果我們以苛刻的態(tài)度對(duì)人對(duì)己裕照，我們的心情也好不到哪里去。沮喪是因?yàn)橐粋€(gè)人處于激烈的內(nèi)心沖突之中...

在有些情形中调塌，我們沒有機(jī)會(huì)和他人交流（例如有一方不想交流晋南，或是危險(xiǎn)迫在眉睫沒有時(shí)間交流），這時(shí)羔砾，我們也許需要使用強(qiáng)制力來(lái)保護(hù)自己和他人负间。我...

非暴力溝通并不主張忽視或壓抑憤怒，它認(rèn)為蜒茄，通過(guò)深入了解憤怒唉擂，我們可以充分表達(dá)內(nèi)心的渴望。 充分表達(dá)憤怒的第一步是我們不再歸咎于他人...

非暴力溝通最重要的應(yīng)用也許在于培育對(duì)自己的愛檀葛。轉(zhuǎn)變自我評(píng)價(jià)的方式有助于培養(yǎng)對(duì)自己的愛玩祟。 當(dāng)我們的表現(xiàn)不完美時(shí)，我們通常會(huì)感到自責(zé)屿聋，如...

非暴力溝通鼓勵(lì)我們表達(dá)自己最深的感受和需要空扎，通過(guò)傾聽，我們有能力體會(huì)他人語(yǔ)言背后的感受和需要润讥。傾聽可以幫助人們治愈心靈的創(chuàng)傷转锈，預(yù)防潛在的暴...

當(dāng)他人遭遇痛苦時(shí)，我們常常急于提建議楚殿，安慰或表達(dá)我們的態(tài)度和感受撮慨。在非暴力溝通中，傾聽他人意味著脆粥，放下已有的想法和判斷砌溺，全心全意地體會(huì)他人...

1、我們每一個(gè)出生以來(lái)都是非常敏感的孩童变隔，我們不會(huì)用語(yǔ)言說(shuō)話规伐，卻能很敏銳地體會(huì)自己的情緒，可是在成長(zhǎng)的社會(huì)化過(guò)程中匣缘，家庭猖闪、社會(huì)的教育越來(lái)越多地讓...

1、一個(gè)人會(huì)不會(huì)抑郁肌厨，絕對(duì)不是由一個(gè)人的性格是否開朗所決定的培慌，它會(huì)和一個(gè)人的性格特質(zhì)、所處環(huán)境柑爸、遇上的情境检柬、身邊的關(guān)系等等一系列因素相關(guān)，甚至現(xiàn)...