18次作業(yè) 心理咨詢道與術(shù):規(guī)律之死亡 學(xué)習(xí)筆記2024年10月22日

認(rèn)識到自身能力的有限把鉴,認(rèn)識到自身存在狀態(tài)的有限故黑,在自己有限的生命中探索、前行庭砍、創(chuàng)造與感受场晶,活出生生不息的人生。

死亡是一個(gè)永恒的話題怠缸,也是人人需要面對的終極議題诗轻,或早或晚,總要面對與接觸揭北。有時(shí)候感覺死亡離我們很遠(yuǎn)扳炬,有時(shí)候身邊人的變故與離開又讓我們感覺死亡離我們非常近,可以說“死亡”的可能性是如影隨形搔体,讓人不愿意提及與接觸恨樟,讓人無限恐懼。但無論我們有多少死亡焦慮疚俱,有多么的不愿意面對劝术,死亡就是一個(gè)規(guī)律中的狀態(tài),無法否認(rèn)呆奕,藏?zé)o可藏养晋。

一、宿命

有生就有死登馒,這就是宿命匙握。萬事萬物,都在經(jīng)歷一個(gè)從生發(fā)到消亡的過程陈轿,人作為一個(gè)有機(jī)體的存在圈纺,也同樣無法逃避這樣一個(gè)宿命秦忿。

春夏秋冬,四季更替蛾娶;太陽東升西落灯谣,一天變化;學(xué)生上學(xué)蛔琅,有了開學(xué)就會有畢業(yè)胎许,或者中間輟斷,離開學(xué)校罗售;有入職辜窑,也就會有離職或者退休;凡事有生有滅寨躁,緣起緣空穆碎,都會經(jīng)歷一個(gè)從有到無的過程,只是過程時(shí)長不一樣职恳,但變化趨勢是一樣的所禀。

二、有限

了解到了死亡是一個(gè)必然放钦,人生的時(shí)長是有限的時(shí)間色徘,通常會起到一些非常奇妙的效果。有的人操禀,就開始追求長生不老褂策,古代的帝王,一生都在研究長生不老床蜘、青春永駐之術(shù)辙培,但最終也沒有找到靈丹妙藥蔑水;也有的人邢锯,選擇忘掉這些無法抗拒的事實(shí),投入到醉生夢死的娛樂和狂歡搀别,或者投入到艱苦的勞作及忙碌的生活中去丹擎,選擇了逃避,選擇了不去面對歇父,直到最后的到來蒂培;也有一些人,了解到了生命的有限后榜苫,更加加深了對生命的思考和珍惜护戳,在自己有限的一生里,不斷地探索與了解自己垂睬,向著自己想要的生活方向努力與成長媳荒,活出自己想要活出的一生抗悍。那你是哪一種面對的態(tài)度呢?

在《與塞涅卡共進(jìn)早餐》這本書中钳枕,了解到斯多葛哲學(xué)家也有在試圖論證為什么死亡不值得害怕缴渊,比如死亡只是自然生活的一部分,在具體的行動上鱼炒,他們提倡我們記住這個(gè)事實(shí)衔沼,比如,有一位斯多葛哲學(xué)家就提醒他的學(xué)生昔瞧,他們在和家里的小孩說晚安的時(shí)候指蚁,要記得他們可能明天就死了。在睡覺前自晰,塞涅卡在自己睡覺之前欣舵,會懷著感激之心睡,如果第二天還能醒來缀磕,那就高興地接受這個(gè)事實(shí)缘圈,無比感激生活,并感受到幸福袜蚕。

也讓我想起曾經(jīng)看到書中描寫的一位老和尚說的話糟把,“每天晚上睡覺脫了鞋,就把鞋子放好牲剃,并且好好的睡覺遣疯,盡量什么都不想。因?yàn)闊o法保障第二天一定還能穿上這雙鞋子凿傅。如果第二天醒來了缠犀,那就穿上鞋子,繼續(xù)好好生活”聪舒。

生命的有限使得生命顯得無比彌足珍貴辨液,那何不珍惜這有限的每一刻呢?

[if !supportLists]三箱残、[endif]創(chuàng)造

深刻的知道了人生的宿命滔迈,也了解到了生命存在狀態(tài)的有限,阿蘇在課程中發(fā)問“我們在死之前到底想要給這個(gè)世界留下什么呢被辑?或者到底要給你自己留下點(diǎn)什么呢燎悍?或者給你身邊的人留下點(diǎn)什么呢?”這些捫心自問盼理,顯示了作為一個(gè)人對于生的渴望谈山,以及對于活出生命力來自內(nèi)心的吶喊。

那就創(chuàng)造自己的人生吧宏怔。不用別人定義自己奏路,在條件允許下抗蠢,自己找到自己所熱愛的事,去投入時(shí)間思劳,投入精力迅矛,去感覺,去享受潜叛。起初不會沒關(guān)系秽褒,做的不好也沒關(guān)系,不會慢慢學(xué)威兜,做的不好自己只要能慢慢接納销斟,慢慢度過發(fā)展過程,就能達(dá)到一定的做事能力椒舵;去見你喜歡的人吧蚂踊,多和他說話,和他在一起相處笔宿,告訴他你對他的真實(shí)情感犁钟;多去和大自然接觸吧,在大自然中泼橘,你能更細(xì)微的體會到涝动,“冬有雪、夏有風(fēng)炬灭、秋有月醋粟、春有花”,感受到大自然的律動重归,感受到大自然帶來的美景震撼與能量流淌米愿;去結(jié)婚去生子,去寫一本書鼻吮,去創(chuàng)作一首曲子育苟,去演奏一門樂器,不斷地為這個(gè)世界用心去創(chuàng)造狈网,創(chuàng)造出代表著你風(fēng)格的內(nèi)容宙搬,創(chuàng)造出有你影子的事物笨腥。

既然生拓哺,何懼死。以各種形態(tài)脖母,各種方式士鸥,各種美好的形式創(chuàng)造出生生不息的感覺吧。

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