1.保持一個(gè)高效的工作環(huán)境篷就，保持衛(wèi)生的整潔，減少雜亂程度近忙，原理是釋放大腦處理的帶寬空間竭业，集中注意力解決問題。
2.正確認(rèn)識(shí)痛苦的意義及舍。概念來自《原則》
痛苦+反思=進(jìn)步
人避免不了痛苦未辆，尤其是在追求雄心勃勃的目標(biāo)時(shí)。信不信由你击纬，如果
以正確的態(tài)度對(duì)待痛苦鼎姐，感到痛苦就是你的幸運(yùn)，因?yàn)檫@將提示你尋找解決
方案以便繼續(xù)前進(jìn)更振。如果你能養(yǎng)成一種習(xí)慣炕桨，面對(duì)精神痛苦時(shí)能夠自動(dòng)地反
思痛苦而不是躲避痛苦，你將能夠快速地學(xué)習(xí)和進(jìn)化肯腕。[9] 直面你的問題献宫、錯(cuò)
誤和弱點(diǎn)導(dǎo)致的痛苦現(xiàn)實(shí)，會(huì)大幅提高你的效率实撒，我相信姊途，只要你看到了這
種做法的好處，你就不會(huì)再用別的做法了知态。你只需要把這種做法養(yǎng)成習(xí)慣捷兰。
3.記錄自己的完成的一些有難度的小事，積累自己的成就感负敏，極大的增強(qiáng)自己的信心贡茅。
4.把大的目標(biāo)分解成一個(gè)個(gè)小的目標(biāo)，有利于完成目標(biāo)其做。
5.實(shí)踐并運(yùn)用所學(xué)到的道理顶考，在閱讀后進(jìn)行行動(dòng)，學(xué)思行結(jié)合妖泄。腦力勞動(dòng)和體力勞動(dòng)相互進(jìn)行驹沿，提高學(xué)習(xí)效率。
6.人類的問題蹈胡，會(huì)在歷史的不斷重演渊季。
