“如果雞蛋被外力打破窿春，那是生命的結(jié)束拉一；如果雞蛋被內(nèi)力打破，那是生命的開始”旧乞。
相信很多人都聽過這個雞蛋理論蔚润，我第一次聽到這個理論是，被深深的震撼尺栖，這種影響類似于“解決問題的意識層次必須高于提出問題的意識層次”對吉姆?奎克的影響嫡纠。
而吉姆?奎克就是提出著名雞蛋理論的作者，他認(rèn)為延赌，“奇跡的開端永遠(yuǎn)在事物的內(nèi)部”除盏。
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幼年時，因為同學(xué)的惡作劇挫以，吉姆?奎克從凳子上摔下來者蠕，導(dǎo)致腦部嚴(yán)重受損，注意力無法集中掐松。讀書與他而言踱侣，變成了與困難做斗爭，而且還是一場艱苦卓絕的斗爭大磺，甚至被老師當(dāng)眾宣布抡句，“這個孩子的腦子壞掉了「芾ⅲ”
直到有一天待榔，看到愛因斯坦的的照片旁邊印著一句話，“解決問題的意識層次必須高于提出問題的意識層次”流济，他突然意識到锐锣，他一直以來克服困難的方法是加倍努力，或許他解決問題的方法一直就是錯誤的袭灯。
于是刺下，他為了找到屬于自己的一條學(xué)習(xí)之路绑嘹，他深刻研究了“學(xué)習(xí)如何學(xué)習(xí)”稽荧，最終得出大腦具有可塑性，如果大腦能夠得到充分運(yùn)轉(zhuǎn)工腋，那我們就有無限學(xué)習(xí)的潛力姨丈。
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如今，吉姆?奎克擅腰，已經(jīng)是世界著名的腦力教練蟋恬，是記憶力提升、腦力優(yōu)化趁冈、快速學(xué)習(xí)方面公認(rèn)的世界級專家歼争。他把25年幫助別人進(jìn)行腦力開發(fā)的寶貴經(jīng)驗寫進(jìn)了《無限可能》拜马，希望幫助更多人打造出更加出色、更聰明的大腦沐绒，爭取不讓任何一個大腦掉隊俩莽。
全書共四章，除了以上內(nèi)容乔遮，第一章還介紹了無限可能模式扮超，這個模式包括三個部分：思維模式、內(nèi)在動力和方法方式蹋肮，三個部分重疊的地方出刷，才是無限可能境界。
第二章介紹了什么是思維模式的極限——你對自己坯辩、自己的能力馁龟、應(yīng)該得到的東西、可能取得的成功缺乏信心漆魔。
以及思維模式（解決“是什么”的問題）：包括我們是誰屁柏、世界如何運(yùn)轉(zhuǎn)、我們有能力做什么等內(nèi)容有送，是我們所持的根深蒂固的信念淌喻、態(tài)度和假設(shè)。
我們只有認(rèn)識到關(guān)于潛能的謊言雀摘，并且打破原有的思維限制裸删，才能釋放潛能。
第三章介紹了什么是內(nèi)在動力的極限——你缺乏采取行動的動力阵赠、目的和活力涯塔。
以及內(nèi)在動力（解決“為什么”的問題）：我們采取行動需要具備的意志、以特定方式行事所需要的精力清蚀。
內(nèi)在動力是我們奮斗的源泉匕荸，我們需要做的就是通過科學(xué)有效的鍛煉，讓自己擁有可持續(xù)的動力枷邪。
第四章介紹了什么是方式方法的極限——你接受的教育和采取行動的步驟并不能有效地帶來你想要的結(jié)果榛搔。
以及方法方式（解決“怎么辦”的問題）：完成某件事情的具體過程，特別是有序的东揣、有邏輯的践惑、系統(tǒng)的、有指導(dǎo)性的方法嘶卧。
這一章分別從集中注意力尔觉、有效學(xué)習(xí)、長久記憶芥吟、快速閱讀侦铜、敏銳思考五部分专甩，提供了學(xué)校無法學(xué)到的“如何學(xué)習(xí)”的具體學(xué)習(xí)方法。
簡而言之钉稍，“無線可能模式”就是一套升級大腦配深、高效學(xué)習(xí)的系統(tǒng)方法，通過思維改變嫁盲、明確目標(biāo)篓叶，加上行之有效的行動方法，讓我們釋放自己羞秤，突破極限缸托，開啟無線可能的人生。
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琳恩·多蒂說瘾蛋，“人類的動力滋養(yǎng)了文化俐镐，人類的動力是一種取之不盡、用之不竭的資源哺哼，然而我們時常會低估它佩抹。”
所以說取董，突破極限根本不需要什么魔法棍苹，只需要充分發(fā)揮內(nèi)在動力。你的目的是你的力量茵汰、是你釋放自己動力和精力的關(guān)鍵枢里。
吉姆?奎克從目的驅(qū)使我們采取行動、給大腦提供充足的燃料蹂午，讓我們產(chǎn)生足夠的精力和能量栏豺、心流狀態(tài)三個方面給出具體的訓(xùn)練方法，通過行動獲得源源不斷的動力豆胸。
找到最能激發(fā)你的核心目的
西蒙?斯涅克的《從“為什么”開始》強(qiáng)調(diào)奥洼，你要能夠向別人傳達(dá)你為什么要做你做的事情，如果你能清楚地表達(dá)驅(qū)使你的信念（你的“為什么”）晚胡，人們就會接納你提供的東西灵奖。
清楚自己的生活目的也就清楚了自己是怎樣的人，自己要做什么以及自己為什么要這么做搬泥。
讓大腦產(chǎn)生無限能量的10條建議
為大腦提供良好的飲食桑寨、給大腦提供所需營養(yǎng)物伏尼、鍛煉身體忿檩、殺死負(fù)性自動思維、保持干凈的環(huán)境爆阶、找到積極的同伴燥透、保護(hù)大腦沙咏、學(xué)習(xí)新內(nèi)容、做好壓力管理班套、睡個好覺肢藐。
用WIN法則養(yǎng)成有價值的新習(xí)慣
約翰?德萊頓說：“起初是我們養(yǎng)成習(xí)慣，然后是習(xí)慣造就我們吱韭∵罕”
首先介紹一個福格行為模型，這個模型用來確定改變行為習(xí)慣所需的環(huán)境理盆《幻海“想要促成目標(biāo)行為發(fā)生，一個人必須擁有充足的動機(jī)猿规、足夠的能力以及有效的觸發(fā)衷快。這三個要素必須同時具備，行為才會發(fā)生姨俩≌喊危”
WIN是三個首字母的縮寫，也可稱作勝利法則环葵。
W代表Want（想要）：確保你的確想要養(yǎng)成這個習(xí)慣调窍。如果你壓根兒就不想做這件事情，那么把它變成習(xí)慣就是無稽之談张遭。福格行為模型中列出的激勵因素是否適用于你想要養(yǎng)成的習(xí)慣陨晶？如果并不適用，有沒有類似這個習(xí)慣的事情帝璧，可能會對你產(chǎn)生類似的效果呢先誉？
?I代表?Innate（內(nèi)在）：你想要養(yǎng)成的習(xí)慣與你的內(nèi)在能力是否相符？切記的烁，如果你自始至終難以完成某件事情褐耳，那么把它轉(zhuǎn)化為習(xí)慣也是“不可能完成的任務(wù)”。如果你想要養(yǎng)成的習(xí)慣是你擅長的事情或是你清楚自己可以做好的事情渴庆，那么成功唾手可得铃芦。
N代表Now（現(xiàn)在）：為自己創(chuàng)建一個觸發(fā)，我鼓勵你現(xiàn)在就開始養(yǎng)成新習(xí)慣襟雷。觸發(fā)任何事情刃滓，既可以用手機(jī)上的備忘錄，也可以在辦公室里放一些東西耸弄，讓你記得留出時間去完成計劃咧虎。
五種方法進(jìn)入心流狀態(tài)
你有沒有過這樣的經(jīng)歷：有時候你完全沉浸在你所做的事情中，這時计呈，其他事情似乎都消失不見了砰诵，這就是心流征唬。
心理學(xué)家米哈里?契克森米哈賴這樣描述心流的：“心流是一種狀態(tài)，人們?nèi)褙炞⒌耐度胍豁椈顒又凶屡恚坪跗渌虑槎疾辉僦匾芎@種體驗本身能給人帶來極大的愉悅感，所以人們即便付出巨大的代價理肺，也愿意享受這種體驗摄闸。”
想要盡快進(jìn)入心流狀態(tài)妹萨，可以按照以下5個步驟去做：
1.消除分心
集中注意力的最大反派是分心贪薪，所以如果你想要進(jìn)入心流狀態(tài)，消除分心絕對是必要的眠副。請放下所有其他事情画切，全身心的關(guān)注你手頭的工作。
2.給自己充足的時間
一定要為你進(jìn)入心流狀態(tài)留出大塊的時間囱怕。進(jìn)入心流狀態(tài)霍弹，大約需要15分鐘，而真正達(dá)到巔峰狀態(tài)需要接近45分鐘娃弓。在規(guī)劃時間時留出至少90分鐘典格，最好是整整120分鐘。
3.做你喜歡的事情
每當(dāng)提到心流時台丛，我們往往會想到他幫助人們?nèi)〉昧藰O高水準(zhǔn)的成就耍缴。如果你正在做的事情讓你感到心煩、討厭挽霉，或者你覺得這件事在絕大部分時間讓你感到非撤牢耍枯燥乏味，這些負(fù)面的感受會阻礙你進(jìn)入心靈的步伐侠坎。
所以說進(jìn)入心流的前提是做對你來說非常重要蚁趁、非常喜歡的事情。
4.擁有清晰的目標(biāo)
妨礙我們進(jìn)入心流狀態(tài)的主要原因之一是缺乏清晰的目標(biāo)实胸。如果你不知道你的努力是為了什么他嫡，漫無目的是絕不可能進(jìn)入心靈狀態(tài)的。
所以在騰出整塊時間后庐完，一開始就給自己設(shè)定明確的目標(biāo)和任務(wù)钢属，而且一想到完成這項任務(wù)你會感到異常興奮，那么你就能深深的沉浸在這項任務(wù)之中门躯。
5.給自己一點(diǎn)挑戰(zhàn)
如果你做的事情過于簡單淆党，你很快會感到無聊，這種狀態(tài)是無法進(jìn)去心流狀態(tài)的。如果你做的事情非常棘手宁否、困難窒升，你會感到沮喪缀遍，這種挫敗感也會關(guān)上通向心流的大門慕匠。
如果你做的事情是你喜歡的，并且有適度的挑戰(zhàn)性域醇，挑戰(zhàn)會讓你對任務(wù)保持興奮感台谊，從而抓住你的注意力，讓你投入其中譬挚。
內(nèi)在動力促使我們付諸行動锅铅，在正確的方向上邁出哪怕一小步，都可以徹底改變你最終能夠達(dá)到的高度减宣。
后記
《無限可能》告訴我們盐须，大腦具有可塑性，于吉姆?奎克而言漆腌，他突破思維模式贼邓、保持持續(xù)不斷的內(nèi)在動力、按照正確的方法行動闷尿，最終從一個“壞掉腦子的孩子”變成了世界著名的“腦力大師”塑径。
這本書就像一本操作手冊，僅僅讀完這本書填具，就能讓人感覺充滿力量统舀。希望每個人通過閱讀這本書，感受這一過程劳景，付出行動誉简，激發(fā)體內(nèi)的潛能，開啟屬于自己無限可能的人生盟广。
