今天我們要講自我實現(xiàn)預言莺奸。自我實現(xiàn)預言，指的是行為behavior會受到預期Expectation的影響冀宴，同時也會造成預期的應驗灭贷，也就是我們總會在不經(jīng)意間使自己的預言成為現(xiàn)實。
這個概念是由美國著名的社會學家羅伯特略贮。金莫頓提出的
現(xiàn)在我們來介紹一下關于自我實現(xiàn)預言理論最著名的實驗甚疟，研究者說自己給一所中學的所有學生進行了智商測試仗岖，并把一些智商非常高的學生名單告訴老師。但是事實上呢古拴，這個智商測試也沒有進行。這些所謂的高智商學生只是隨機抽取的真友，但是隨后的實驗結(jié)果很驚人黄痪，那些老師以為的高智商學生來年的學習成績有了巨大提高。心理學家認為可能的原因是老師的期望不知不覺中給了這些所謂的高智商的學生更多的情感投入盔然，有挑戰(zhàn)性的任務桅打，課堂活躍的機會等等。
人們可能認為自我形象是來自于過去的成功或者失敗的經(jīng)歷愈案，但是呢挺尾，它其實是一種惡性循環(huán)，或者是良性循環(huán)站绪。在循環(huán)的過程中遭铺，我們的決定造成了不同的局面，進而驗證了我們的期望恢准。
所謂的良性循環(huán)是指一個人總有積極的自我認知后魂挂，會選擇性地看到事物的一些積極方面，因此也會創(chuàng)設相應的情境來觸發(fā)自己積極的行為馁筐，這種積極的行為又會進一步強化積極的自我形象涂召，如此循環(huán)往復。惡性循環(huán)呢敏沉，則相反果正，會在消極的自我認知后呢，專注于事物消極的方面盟迟。從而創(chuàng)設消極的場景來觸發(fā)自己消極的行為秋泳。
而我們對事情的注意、記憶以及解讀是有選擇性的攒菠。如果某件事印證了我們的自我形象轮锥，我們就會更好的接受它。舉個例子要尔，即使伴侶對我們很好舍杜，如果我們還是期望最壞的事情發(fā)生的話，焦慮型和逃避型經(jīng)常會這樣赵辕，我們可能會更多察覺并記憶不好的瞬間（bad moments）而忽視好的既绩，因為bad moments恰恰證實了我們的期望。
專注于不好的而忽略好的还惠，我們可能就意識不到對方有多棒饲握，或者兩個人在一起有多棒。
所以如果你發(fā)現(xiàn)過去的親密關系留給自己的只有苦痛滋味兒，可能需要花一些時間考慮一下以下這個關鍵問題：你認為自己值得被愛嗎救欧？如果答案是否定的衰粹，這將成為一個重要的開端。你當然值得被別人好好對待笆怠，每個人都值得铝耻。在尋求這個的過程中，你只需要成為自己最好的盟友就可以了蹬刷。嘗試做一些自我肯定練習瓢捉，看看是否能夠開始改變自我形象。
