? ? ? ? ? 年終歲尾，以往在職場時(shí)是開始一年的工作總結(jié)和述職的時(shí)候了府框，今年與以往不同吱窝，從10月離開職場已經(jīng)整整三個(gè)月了，也是這短短三個(gè)月與過去20年有太多不同迫靖，更值得總結(jié)復(fù)盤一下……
? ? ? ? 記得剛剛離職時(shí)寫的一篇《蛻變》仍然歷歷在目院峡，此時(shí)回望，蛻變之旅完成得還不錯(cuò)系宜，給自己打個(gè)90分……
? ? ? 一照激、減肥
? ? ? 蛻變之旅的第一項(xiàng)就是從雕刻自己的身體開始，三個(gè)月的規(guī)律飲食盹牧、減碳水俩垃、控糖……體重從140.5斤到125.4斤，怒甩15斤汰寓，完美達(dá)標(biāo)口柳，此處給自己掌聲！有滑！
? ? ? 二跃闹、運(yùn)動健身
? ? ? 每天早6點(diǎn)半到7點(diǎn)半，雷打不動一個(gè)小時(shí)運(yùn)動毛好，一直以來總給自己設(shè)限望艺，覺得膝蓋不好不能跑步，總是健步走肌访，雖然配速不低荣茫，但天冷后出的汗有點(diǎn)少，感覺達(dá)不到效果场靴，最近在老公的陪同下開始慢跑啡莉，配速6.5港准，從3公里到4公里再到5公里，每天都有一點(diǎn)點(diǎn)小進(jìn)步咧欣，并從中找到樂趣和快樂浅缸。
? ? ? 除了晨跑，每周三次健身房私教課魄咕，體能和塑型訓(xùn)練衩椒，教練的評價(jià)是40歲的身體30歲的體能和心臟……，給自己點(diǎn)贊哮兰！
? ? ? 三毛萌、修心
? ? ? 20多年的銷售管理工作，每天在職場摸爬滾打喝滞，已經(jīng)習(xí)慣了用一層層堅(jiān)硬的外殼把自己的心包裹起來阁将，也變得堅(jiān)硬、實(shí)際右遭、冷漠做盅、浮躁……已經(jīng)活丟了真實(shí)的自我。3個(gè)月的大量閱讀治愈了浮躁窘哈、焦慮吹榴，找回來了寶貴的淡然、平和滚婉。
? ? ? ? 打開外殼图筹，尋回內(nèi)心的柔軟，與家人與朋友加強(qiáng)鏈接让腹，把愛傳遞出去远剩，用心去感恩一切，感恩我所擁有的一切哨鸭、也感恩曾經(jīng)的磨礪……就在歲末，我有幸加入了鄭州市孤困兒童幫扶中心志愿團(tuán)娇妓，成為一名志愿者像鸡！無比感恩我能有機(jī)會去為孩子們送去一點(diǎn)點(diǎn)光，同時(shí)也感恩給與了我一個(gè)修心的平臺哈恰。
? ? ? 四只估、改善睡眠
? ? ? 自從放下了對工作的執(zhí)著，內(nèi)心變得淡定平和了着绷，作息時(shí)間也保證規(guī)律蛔钙，每天晚上10點(diǎn)半開始睡覺，早上5點(diǎn)起床早讀荠医，生物鐘固定后吁脱，一直困擾我的睡眠神奇的回來了……有了好的睡眠桑涎，真的是太幸福了，生活也瞬間美好了……
? ? ? 五兼贡、寫日記
? ? ? 2021年共寫了162篇公布日記攻冷，79篇私密日記，合計(jì)241篇遍希。這一點(diǎn)堅(jiān)持得不好等曼，是那負(fù)10分，是2022年首要改正和加強(qiáng)的方面
? ? ? 六凿蒜、讀書
? ? 今天站在書架旁數(shù)了數(shù)這3個(gè)多月讀的書禁谦，哇塞竟然有80本之多……離開職場第一件事就是退出若干個(gè)可有可無的群，卸載抖音废封、頭條等App州泊，每天有大塊大塊不受外界打擾的閱讀時(shí)間真的是太愜意太美好了……
? ? 剛開始閱讀，沒有給自己設(shè)限虱饿，喜歡看什么就看什么拥诡。喜歡人物傳記、文學(xué)名著氮发、旅行游記……渴肉，有些書一天可以看兩本，比如曾買了一套亦舒的系列書爽冕，快速讀完以后也不會再去翻看了仇祭，書柜也在反復(fù)整理，斷舍離了好些缺乏營養(yǎng)的書籍颈畸。讀書也是一個(gè)循序漸進(jìn)的過程乌奇，從最感興趣的故事到啃一些晦澀難懂的高深書籍，就如我每天的跑步一樣眯娱，從快走到3公里到5公里……每天都有進(jìn)步礁苗，神奇的是就比如看奧威爾的《1984》最初拿起看幾頁就瞌睡，到后來欲罷不能……
? ? ? 有些書看了還想再看一遍徙缴，比如黑塞的《在輪下》试伙，《茶花女》《包法利夫人》《呼嘯山莊》《走出荒野》《我當(dāng)像鳥飛過你的山》、陳忠實(shí)的《白鹿原》莫言的《晚熟的人》《豐乳肥臀》于样，劉子超的《季風(fēng)的方向》《失落的衛(wèi)星》《午夜前抵達(dá)》疏叨，蕭紅的《呼蘭河傳》毛姆的《面紗》《刀鋒》《月亮與六便士》《人生的枷鎖》……，最是喜歡的是蕭紅先生的《呼蘭河傳》……
? ? ? 也有些書開始時(shí)讀得很吃力穿剖，比如凱魯亞克的《在路上》蚤蔓，馬爾克斯的《百年孤獨(dú)》，奧威爾的《1984》糊余，梭羅的《瓦爾登湖》秀又，喬斯坦的《蘇菲的世界》……单寂，可看著看著竟然豁然開朗，欲罷不能了涮坐，就如《百年孤獨(dú)》凄贩，掩卷沉思，一個(gè)家族百年興衰史在眼前起伏跌宕……
? ? ? 讀書真的是一件美好而享受的過程袱讹，讓我浮躁的心越來越淡定從容……書中的人生百態(tài)疲扎、悲歡苦、離愁怨捷雕、愛恨情仇椒丧、大格局、寬視野……一切的一切似在眼前又似已在其中……
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? ? ? 一杯茶救巷、一本書壶熏、一捧冬日暖陽或一盞橘色的燈……匯成這個(gè)冬天最美的時(shí)光……人生如此，足矣Ｆ忠搿棒假！
? ? ? 2021完美收官！精盅！此時(shí)唯有感恩Ｃ毖啤！
