一直對(duì)秋天有種莫名的喜歡，就好像一位從未謀面的舊相識(shí)澳腹，心生疼惜杨何。特別是每當(dāng)夜晚黃昏時(shí)刻，秋風(fēng)泛起危虱，腦子里好像有千萬片電影在播放一樣，各種靈感迸發(fā)蕊玷，不知道你們是否也有這樣的感觸邮利。
今晚想教大家煲一款湯延届，最適合這個(gè)季節(jié)喝的養(yǎng)生湯贸诚，然后我們一起邊喝湯一邊聊聊你眼里秋天的樣子。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?淮杞蜜棗煲瘦肉湯
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?瘦肉100克械念、淮山片15克
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 枸杞10克、蜜棗2枚订讼、小蔥扇苞、姜
做 法
1. 瘦肉洗凈寄纵、切成短粗條狀，鍋中燒水定踱，水開后放入瘦肉恃鞋，焯燙至瘦肉變色，撈出瘦肉恤浪，用清水沖去浮沫，姜去皮水由、切片，蔥切段泥张。
2. 將瘦肉放入湯煲鞠值，加入洗凈的淮山片和蜜棗，加入蔥段和姜片彤恶，加入足量水（800ml左右）晌姚。中火滾開后挥唠，轉(zhuǎn)小火煲二個(gè)半小時(shí)左右焕议，放入枸杞，繼續(xù)煲半小時(shí)唤锉，出鍋前加少許鹽調(diào)味。
功 效
淮山可健脾補(bǔ)虛窿祥、養(yǎng)心潤(rùn)燥蝙寨；杞子能養(yǎng)肝明目、補(bǔ)腎益精听系。蜜棗甘潤(rùn)養(yǎng)肺、益肝益脾靠胜，合而煲豬瘦肉毕源，清潤(rùn)可口，養(yǎng)陰潤(rùn)燥址愿、理肺健脾，尤其趁溫?zé)犸嬘帽馗牵D覺燥熱褪去，津液大增歌粥。
