22屆道中課程之5：（造血問題）
有多少人即使知道西醫(yī)治法傷身爆阶，也認(rèn)為先把所謂的病、癥消除了要緊溶褪。尤其是重病大病币旧，都追求趁早、盡快猿妈。這時(shí)還有誰記得大事從緩的道理吹菱？
其實(shí)選擇的不同就意味著思路的不同，疾病到底是靠什么治愈的于游？這場(chǎng)疫情讓很多人看清了毁葱，能防病能治病的是人的免疫力，任何有效的治療都是幫助恢復(fù)人的免疫力贰剥。而任何破壞免疫力的治法，即使短期收到效果筷频，也是飲鴆止渴蚌成。
人體的免疫力就是陽氣前痘，更直觀的理解，就是合格的血液担忧。任何部位芹缔，沒有足量的新鮮的血液滋養(yǎng)，就像土地板結(jié)瓶盛。正常功能受影響最欠，同時(shí)藏污納垢，形成腫瘤增生惩猫、腦梗芝硬、肌瘤、關(guān)節(jié)疼等等轧房。就像水量小時(shí)拌阴，河道容易淤積，只要水量足夠大奶镶，就能沖刷掃清一切迟赃。
堅(jiān)持每天多造出一些合格的血液，就能完成血液的不斷推陳出新厂镇。因此說纤壁，造血就是換血，就是換命捺信，就是改造命運(yùn)摄乒。把握好造血問題，能解決一切疑難雜癥残黑。
造血四要素：原料馍佑、時(shí)間、狀態(tài)梨水、底氣
原料合格：當(dāng)?shù)禺a(chǎn)的五谷雜糧拭荤，新鮮現(xiàn)做、過程簡(jiǎn)單（不過多加工疫诽，如油炸）
造血的時(shí)間：晚上7：40---凌晨1：20
造血的狀態(tài)：深度睡眠舅世。因此老師強(qiáng)調(diào)晚上早睡，就是古人的日出而作日落而息奇徒。睡好了睡對(duì)了雏亚，不止造血，而且能讓自己心安摩钙。
造血的能力：陽氣罢低、底氣，艾灸補(bǔ)陽最速。
有了底氣网持，在正確的時(shí)間宜岛、正確的狀態(tài)下，才能將合格的原料轉(zhuǎn)變成合格的血液功舀。
我們可以簡(jiǎn)單來想象飲食入胃萍倡、化生氣血這個(gè)過程，胃-->小腸-->大腸辟汰，就像一個(gè)流水線列敲，先完成胃部消的工作；胃空了帖汞，氣血才會(huì)集中到小腸戴而；小腸化物工作完成，才能輪到大腸涨冀。如果晚上吃的太多填硕，胃滿著，氣血就一直被牽制在胃部鹿鳖，沒辦法轉(zhuǎn)移到小腸扁眯。如果晚上不睡眠，我們都知道大腦消耗人體大量能量翅帜，這時(shí)也沒有足夠的氣血在小腸工作姻檀，后面大腸的工作就更要排隊(duì)了。這個(gè)流水線上任何一個(gè)環(huán)節(jié)堵車涝滴，后面的工序都無法完成绣版。所以不管是胃過滿，還是小腸因熬夜沒能正常工作歼疮，結(jié)果是杂抽，首先沒有合格的血液造出來，第二天早上沒有排便的能力韩脏，其次是大腸里該排出的東西還在里面堵車缩麸，也無便可排，成為宿便赡矢。
