越努力越幸運，管住嘴，邁開腿神凑，自律給我自由谣膳。

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1.昨天晚上跑了40分鐘烈菌，走了8分鐘，這周堅持跑步2天了，加油芽世，把丟掉的習慣找回來挚赊，跑完真的很爽，加油济瓢！
2.昨天晚上稱體重73.00公斤荠割，晚上到家吃了夜宵，少吃了一些葬荷，控制了一下涨共，早上稱體重73.6公斤，控制晚上飲食很奏效宠漩，只要晚上少吃就會減肥举反，按減肥計劃，學會按計劃做事扒吁，堅持按計劃執(zhí)行火鼻，越努力越幸運，體重再回到67公斤就獎勵自己一雙鞋雕崩，堅持早睡早起魁索，自律。今天也要控制自己盼铁，管住嘴粗蔚，邁開腿，自律給我自由饶火。
3.體重復盤：
晚上控制飲食真的對自己很有用鹏控，體重下來了1斤；
不要怕浪費東西肤寝，這個習慣不好当辐，記住沉沒成本和墨菲定律，自己的體重都控制不住怎么能控制自己的人生鲤看。
4.在發(fā)現(xiàn)問題的時候缘揪，第一時間找專業(yè)的人來處理；要出門义桂，就預留多一點時間找筝。
5.每一個努力生活的今天，都是為了更好的明天慷吊。
6.給自己做的事情多預留一點時間呻征，這樣遇到突發(fā)情況會有充足的時間來處理問題。
7.不要總想著以后會怎樣罢浇，先過好當下陆赋，說出去的話沐祷，一定要做到，要賺錢攒岛，就要加倍努力赖临，你是什么樣的人，就會結交什么樣的朋友灾锯，一個習慣的培養(yǎng)兢榨，確實困難，但正是因為有難度顺饮，才能讓我們得到進步吵聪，你要多和比你厲害的人相處。
8.莫言在《如何對待不喜歡你的人》里說過的一段話：“一個人兼雄，風塵仆仆地活在這個世界上吟逝，要為喜歡自己的人而活著。這才是最好的態(tài)度赦肋。
9.人生不是用來將就的块攒，精神不是用來窮養(yǎng)的，活著就要拼一把佃乘，別等老來回想時囱井，只有遺憾，只有后悔趣避，沒有寬心庞呕，沒有舒心。人生長短不一程帕，多拼搏住练，多釋懷，少留戀骆捧，多對自己好點澎羞，多心疼自己髓绽，多珍惜自己敛苇，多富養(yǎng)自己，多為自己著想顺呕，少操他人閑心枫攀，人生需要幸福，生活需要優(yōu)雅株茶，而你需要努力来涨，對自己不要舍不得吃，舍不得花启盛，對自己要多舍得投資蹦掐，學到的東西庵楷，學到的技能琳状，總會在某個時候能用到，人活一輩子，就要多點精彩日子期奔，少點平庸生活。
10.人要改變的時候效览，總是會發(fā)自內心的想要拒絕的双仍。
11.好記性不如爛筆頭，不要怕學習泳秀，那是你進步的機會标沪，小孩子才做選擇，大人只會深思熟慮嗜傅，這個世界上金句，真的有人過著你羨慕的生活，你要努力磺陡，而且要努力到極致趴梢。
12.每一個明天，都值得期待币他。前提是坞靶，你過好了今天。
13.要知道蝴悉，有十萬個浮粉都不如有100個支持你的鐵粉彰阴，一個人討厭你的原因就是另一個人喜歡你的原因，一個人討厭你的程度就是另一個人喜歡你的程度拍冠，因為只有真正做自己尿这，你才會問心無愧，才能吸引來真正與你同頻的人庆杜。
14.不要給自己負面的心理暗示射众，節(jié)約時間，遠離手機晃财，看書永遠是最值得的投資叨橱，一定要想辦法完成自己給自己定的目標。
15.民政局的標語都換了断盛，婚姻不一定幸福罗洗，單身不一定不幸福，出生是一個人钢猛，離開時也不可能是兩個人伙菜，愛情是奢侈品，沒有也行命迈。
16.無論什么時候贩绕，都不要忘記把自己放在第一位火的，能早一點完成的事情，就不要拖到最后淑倾，冷場是常有的事情卫玖，對于成年人來說，沒有什么比賺錢更重要的事情踊淳，把你的時間和精力假瞬，花在值得的事情上。
17.斷舍離迂尝，及時止損脱茉，珍惜時間。
18.生活不會自己變好垄开，你想要的一切琴许，都需要自己好好努力,人生，就是一個漫長的旅程溉躲，在歲月的沉淀中榜田，我們也能夠漸漸地明白生活的不易，每個人都在負重前行锻梳，每個人都是辛苦的箭券，到了一定的年齡之后，我們也要明白這幾件事疑枯，只有這樣辩块，你才能夠安穩(wěn)的生活。
19.自律不是每天6點起床荆永、7點學習8點出門废亭，自律是有了一個目標很想達成，不管別人怎么說怎么看具钥，都會堅持下去不會動搖豆村，絕不打亂自己的節(jié)奏,只有自律才能自由永拉開離懶惰永遠不要為自己的懶惰找借口，自律的人生一定會慢慢跟別人拉開距離骂删，一年掌动、五年、十年桃漾，堅持運動坏匪、堅持讀書拟逮、堅持變得更好的人撬统，真的會變得比別人好太多,自律的內在驅動力不是要做什么就列個清單，而是我們對目標的熱情敦迄，把感受過程比追求結果看的更重要恋追。感受自律帶來的平靜和自信凭迹，這種舒適的狀態(tài)才會幫你達成更多事，獲取更多驚喜苦囱。
20.生活中嗅绸，一定要養(yǎng)成好習慣。比如堅持讀書撕彤、鍛煉身體鱼鸠，在飲食上節(jié)制，保持充足睡眠羹铅∈凑看似簡單的習慣，能堅持的人卻很少职员，因為大多數(shù)人是經不起誘惑的麻蹋。
21.遇到問題，不要想著逃避焊切，先解決問題扮授，早起困難的主要原因，還是因為早起之后专肪，覺得自己沒事做或者不想去上班刹勃，很多事情都是要有人陪伴，才能堅持下去嚎尤，不要因為任何人的不認可深夯，而拋棄自己的夢想，提前規(guī)劃好你的明天诺苹，你會過得更輕松咕晋。
22.不要讓現(xiàn)在的不努力，成為你的遺憾收奔，能用錢解決的事情掌呜，千萬不要用人情。
23.逃離低俗的快樂坪哄，你的收獲會更多质蕉。
24.確定了目標就去做，你要相信翩肌，永遠有更賺錢的主意模暗，快速融入一個圈子的方法，就是找對圈子念祭。
25.不要浪費時間在不相干的人身上兑宇，永遠都有人比你努力，你要多和那些比你努力的人混粱坤。
26.在網上看一些視頻的時候隶糕，要想一想這個視頻是誰拍的瓷产，目的是什么。
27.總有人過著你想要的生活枚驻，但他們一般都隱忍過你尚未經歷的挫折濒旦。
28.喜歡一件事情就馬上做，不要計劃再登。喜歡寫作就開始尔邓，寫的過程就是學習。在寫作中學習寫作锉矢，寫多了自己就知道方法铃拇。
29.許多人的誤區(qū)都是讀書太多，行動太少沈撞，過度思考慷荔，不如不思考。我們要更多地行動缠俺，少一些思考显晶。
30.人過度肥胖之后的壞處，是非常顯而易見的壹士，學會拒絕讓你不舒服的事情磷雇，不要把自己的時間規(guī)劃得太死，不然你會發(fā)現(xiàn)自己有很多事情都沒有做好,人都是在不斷的操作中躏救，一步步完善的唯笙。
31.人都是一點點變懶的，也是一點點變好的盒使，這個世界上崩掘，理念一致的人，更容易成為朋友少办。
32.你不努力苞慢，不管日子過到了哪年，你的生活都不會變好英妓，今天比明天更好挽放，這就是努力的意義。
33.在事情的發(fā)展不如自己想象的樂觀的時候蔓纠，一定要把心態(tài)擺正辑畦，要練就一顆強大的內心，不要因為時間來不及腿倚，就放棄做某件事纯出，即使不能按時完成今天的所有任務，能完成一點還是一點。
34.①說話之前潦刃，先深呼吸三秒鐘；②不要試圖去改變別人懈叹，也許是你的問題乖杠；③真心地感謝對你好的人。
35.人不容易發(fā)現(xiàn)自己的問題澄成，如果沒有一個善于批評的旁觀者胧洒，想要優(yōu)秀很難。
36.活在當下墨状，有錯可以改卫漫，有夢可以追。
37.你是什么樣的人肾砂，就會遇到什么樣的人列赎；你有什么樣的靈魂，便會找到什么樣的靈魂镐确。
38.沒有特別幸運包吝，就要特別勤奮。
39.智者只告訴他源葫，遇到讓他生氣的事情時诗越，先退后幾步，就能得到智慧息堂，有情緒是本能嚷狞，而情緒穩(wěn)定，是本事荣堰。
40.不帶著負面情緒做事的時候床未，你的效率會高很多。

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