呼啦啦中竟然結營了蝴乔！

晚上不用熬夜了？

開會時不用“隨手”填表了驮樊？

微信群里開始惜別了薇正？

……

這是一條長長長長的路片酝。

一、相識：

? ? ? ? 因為橙子學院“習慣訓練營”而結識易仁老師挖腰，老師上課氣場極其龐大雕沿，字字珠璣，在課程答疑時聽老師介紹了分身術訓練營猴仑，模糊的在心里埋下了一顆種子审轮。在做“精準習慣規(guī)劃表”的練習時，剛好搶到作業(yè)點評的機會辽俗，耐心等到輪到自己時疾渣，醉空說：“這里……那里……建議你去參加分身術訓練吧！”

? ? ? ? 一通點評之后崖飘，我回顧手中自己的作業(yè)榴捡，不由驚覺，呈現(xiàn)在紙上的是怎樣的一個自己朱浴？吊圾！仿佛是最熟悉的陌生人。（這是不是我最早的分身呢翰蠢？）

? ? ? ? 幾天后项乒，群里傳來了分身術訓練營開營的消息，立馬第一時間報名求組隊梁沧，很快得到小伙伴的響應檀何，挖出各種報名經驗分享帖、手機輸入法連打準備廷支、互訴手機號碼提前20分鐘在線準備埃碱，心里砰砰的一分鐘完成報名……成功！

? ? ? ? 不得不說自己是幸運的酥泞，第一次報名就“秒”到了寶貴的名額砚殿。不得不說自己是幸福的，素未蒙面的渴望成長的小伙伴同樣極其靠譜的“秒”到了名額順利全組進駐芝囤，而且似炎，在“習慣訓練營”結營的時候，發(fā)現(xiàn)他們還是優(yōu)秀學員悯姊，嗯羡藐，不小心混到了學霸組！

二悯许、相知：

? ? ? ? 10月7日預習仆嗦，8-10日三課，13日結營先壕，高強度的集中式學習瘩扼，每天都有知識爆炸的感覺谆甜。從分享會到訓練營，從面到點的逐個突破集绰，成就感爆棚的意思~因為工作和家庭的原因规辱，每晚都是孩子睡著了之后起床聽課，第二天午休時輸出栽燕，但每一天并不覺得自己很辛苦想放棄罕袋，反而覺得干貨滿滿自己迅速提升而興奮不已。

? ? ? ? 易仁老師既有大師風范高屋建瓴碍岔、又有長者之風諄諄善誘浴讯，從語言、情緒蔼啦、信念三個角度分別對“小我”抽絲剝繭兰珍。“念起即覺询吴、靜觀其變、口吐蓮花”一整套的分身術法則亮元，再加上積極主動自我覺察表猛计，對于時常作怪的“小我”，平靜而又冷靜的覺察它爆捞、引導它奉瘤，最終成就自我，一切都是棒極了煮甥！

? ? ? ? 從“甜面包熱湯”到“白兔愛肥鵝”盗温，從“任何負面情緒背后都有積極意義”到“一點不同，一切都變得不同”成肘，老師用接地氣的方式把知識點一一化解卖局。

? ? ? ? 比如，在上完“第二講：換個角度看情緒”時双霍，小伙伴恰好說了自己和婆婆之間的一些問題砚偶，我就心有所動的做了一次刻意訓練。

? ? ? ? 晚上記筆記的時候洒闸，“恰好”被老公看到了這一頁染坯，然后他哈哈大笑，原先他對我10點多起床聽課是有些意見的丘逸，那天悄悄去廚房給我煮了一份夜宵单鹿。

? ? ? ? 直到現(xiàn)在回想起這個經歷，我依然會鼻子發(fā)酸深纲，所以仲锄，成長永遠不是自己一個人的事情劲妙，自己的成長也會影響和改變身邊的人。

? ? ? ? 其他具體的看看我的輸出吧：

? ? ? ? Day1：http://www.reibang.com/p/552b2033feac

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三昼窗、變化：

? ? ? ? 1是趴、開始持續(xù)輸出。以前聽課澄惊，都只做作業(yè)唆途、記筆記，不會公開輸出掸驱，現(xiàn)在依然記筆記（我的字呦.....）但公開輸出肛搬，而且這種輸出的感覺非常美妙，白天聊的熱火朝天的小伙伴還有助教毕贼，只字片語的評價能讓我反復看上好幾次温赔。

? ? ? ? 2、堅決不做熊隊友鬼癣。如果說積極主動是反復強調的元習慣陶贼，那么同儕力量可以和積極主動并稱為反復實踐的元習慣。三個女神一臺戲待秃，六個女神加一位婦友的微信群每一次跳躍都在告誡我：我的伙伴在積極主動的成長拜秧，作為儕友，有什么能比共同進步更幸福的呢章郁？雖然自己學習能力一般枉氮，但學習態(tài)度一流，個人必須服從如此優(yōu)秀的團體暖庄。

? ? ? ? 3聊替、資源我是一個大寫的我。曾經在向老師提問的時候培廓，說到了“小我”和“大我”惹悄，這個“大我”其實就是資源我。對內肩钠，我有充分的資源做自我覺察俘侠，對外，我有充分的資源學習成長互助蔬将，這樣的我爷速，是真我，也是我愛的那個我霞怀。

? ? ? ? 4惫东、“小我”不見了？剛看到群里的朋友發(fā)了一句，幾天學習之后廉沮，發(fā)現(xiàn)“小我”好久沒來了颓遏。嗯哼，所以滞时，結營只是另一段學習和實踐的開始叁幢。

四、不是再見：

? ? ? ? ?總的來說坪稽，這是一次通過積極主動獲取的寶貴的學習機會曼玩，通過刻意訓練我初步實踐和掌握了分身術的要義，在同儕力量的幫助下窒百，每天汲取知識和能量黍判，在利他主義的引導下，我收集并分享自己的小小心得篙梢，幾次的作品聲音也許并不響亮顷帖，但這一切——本質導向！成長的本質是積累渤滞，請用行動來完成積累贬墩！

? ? ? ? “分身術訓練營”是由幸福進化俱樂部發(fā)起的元習慣提升類產品⊥唬活動具體內容請詳見：http://blog.hiddenwangcc.com/productact

? ? ? ? 再總的說一次陶舞，這個~~誰學，誰成長趴腋！