看《幸福的方法》的第7章有感20181007
一、感想
1、第7章講到的如何快樂(lè)工作烧颖。如何找到的自己想做的工作。
2窄陡、通過(guò)找出意義（Meaning）炕淮、快樂(lè)（Pleasure）和優(yōu)勢(shì)（Strengths）的工作，通過(guò)三圈交集就可以找出最適合的工作跳夭。
3涂圆、如何每天都在做一些有意義的，自己又很快樂(lè)的币叹，同時(shí)也是自己很擅長(zhǎng)的工作润歉，那可是很幸福的事情。
4颈抚、幸福是要自己去爭(zhēng)取的踩衩。通過(guò)多讀書(shū)，多與高人交流贩汉，找到一些好方法幫助自己成才成長(zhǎng)驱富。
二、MPS模式介紹
MPS模式匹舞，指的是意義（Meaning）褐鸥、快樂(lè)（Pleasure）和優(yōu)勢(shì)（Strengths）。尋找適合的工作（可以發(fā)揮我們的優(yōu)勢(shì)和熱情）通常是很有挑戰(zhàn)性的赐稽。我們用以下三個(gè)關(guān)鍵問(wèn)題來(lái)問(wèn)自己：什么能帶給我意義叫榕？什么能帶給我快樂(lè)？我的優(yōu)勢(shì)是什么姊舵？要注意順序翠霍。然后看一下答案，找出這其中的交集蠢莺，這樣的工作就是最能使你感到幸福的工作寒匙。
做這個(gè)實(shí)驗(yàn)時(shí)，切記要用心，而不是胡思亂想瞎寫(xiě)一通锄弱。你會(huì)發(fā)現(xiàn)頭腦中有很多現(xiàn)成的答案考蕾，但從中尋找到準(zhǔn)確答案并不容易。比如在回答“什么能帶給我們意義”這個(gè)問(wèn)題時(shí)会宪，我們需要盡量多地寫(xiě)下所有我們?cè)?jīng)做過(guò)的肖卧、讓我們感到有明確目標(biāo)的事情，認(rèn)真地回憶和反思生命中的這些時(shí)刻掸鹅，確定對(duì)我們而言真正有意義的事情塞帐。
如果多花些時(shí)間去思考這三個(gè)問(wèn)題，答案可能會(huì)有很多巍沙，并且彼此交叉的地方一開(kāi)始不一定那么明顯葵姥。
找準(zhǔn)人生定位
圖7–1以一種簡(jiǎn)單方式來(lái)解釋MPS模式的運(yùn)用，而實(shí)際的情況可能會(huì)比示范圖要復(fù)雜得多——如何通過(guò)思考MPS模式給我們帶來(lái)幸福和成功句携？
比如：我覺(jué)得有意義的事情包括解決難題榔幸、寫(xiě)作、幫助孩子成長(zhǎng)矮嫉、參與政治活動(dòng)以及音樂(lè)等削咆。讓我快樂(lè)的事情有航海、烹飪蠢笋、閱讀拨齐、音樂(lè)，還有和孩子們?cè)谝黄鹱蚰８挥杏哪姓巴铩崆椤⑴c孩子溝通的能力编矾，以及處理問(wèn)題的能力則是我天生的優(yōu)勢(shì)。
交集中的答案是什么呢馁害？
從圖7–2中可以馬上發(fā)現(xiàn)窄俏，和孩子們?cè)谝黄鸬幕顒?dòng)可以帶給我快樂(lè)和意義。再細(xì)化一下碘菜，現(xiàn)在需要考慮到我的個(gè)性以及生活習(xí)慣凹蜈。比如說(shuō)，我做事非常有計(jì)劃忍啸，喜歡計(jì)劃整個(gè)星期的工作仰坦，喜歡每日有規(guī)律地工作。我也喜歡旅游计雌，所以工作之余最好有比較長(zhǎng)的休息時(shí)間悄晃。
那么，哪些和孩子們有關(guān)的工作，既有規(guī)律性又有長(zhǎng)一點(diǎn)的休息時(shí)間呢妈橄？什么樣的工作能最好地發(fā)揮我的熱情庶近、幽默感和對(duì)閱讀的熱愛(ài)及解決問(wèn)題的能力呢？權(quán)衡各方面因素之后眷蚓，我發(fā)現(xiàn)做一個(gè)老師可能是最好的選擇鼻种。使用這種方法不一定能幫助我們找到薪水最高的工作，卻可以幫我們找到獲得幸福的工作沙热。
MPS方法也可以幫助我們?cè)谄渌铑I(lǐng)域中做出重要的決策叉钥。例如在學(xué)校選修課程時(shí)，我們就可以去選擇處在三者交集之中的課程篙贸，一個(gè)既可以為我們帶來(lái)未來(lái)的意義投队，又能使我們快樂(lè)而且還可以發(fā)揮自身優(yōu)勢(shì)的選擇。
MPS也可以成為管理者的好工具歉秫，幫助員工發(fā)現(xiàn)和從事他們自己感覺(jué)既有興趣又有意義還能發(fā)揮個(gè)人優(yōu)勢(shì)的工作蛾洛，這不但可以增強(qiáng)他們的投入程度，同時(shí)也可以提升他們的工作表現(xiàn)雁芙。MPS甚至可以幫助人力資源部門(mén)更好地選擇新員工轧膘。在現(xiàn)實(shí)中，可能很難找到一個(gè)環(huán)境可以完全滿(mǎn)足每個(gè)人的需要兔甘，以發(fā)揮每個(gè)人的優(yōu)勢(shì)谎碍。而管理者的重要工作之一，就是尋找員工和職位的契合點(diǎn)洞焙。
培養(yǎng)使命感
MPS方法給我們的另一個(gè)提示就是：人們有選擇工作的權(quán)利蟆淀，但如果實(shí)際情況是選擇不多，或是根本沒(méi)有選擇呢澡匪？又或者由于一些外來(lái)因素而導(dǎo)致無(wú)法找到一份符合MPS標(biāo)準(zhǔn)的工作呢熔任？其實(shí)，在一些情況下唁情，職業(yè)和職位本身就可以發(fā)揮員工潛力疑苔，并且為他們帶來(lái)意義和快樂(lè)。比如作為醫(yī)生甸鸟，其工作所帶來(lái)的意義肯定要比賣(mài)二手車(chē)要重大得多惦费。同樣，瑞斯尼斯基的研究還說(shuō)明抢韭，通常員工的職位越高薪贫，他們的使命感越強(qiáng)烈。
但無(wú)論是首席執(zhí)行官還是職員刻恭，醫(yī)生還是汽車(chē)銷(xiāo)售瞧省，每個(gè)人都可以在自己的工作中找到使命感，從而獲取更多的幸福感，讓工作變成我們的使命而不是簡(jiǎn)單地打工臀突。瑞斯尼斯基和簡(jiǎn)·達(dá)頓說(shuō)過(guò)勉抓，“即使是在最受限制、最乏味的工作中候学，員工一樣可以為工作賦予新的意義”藕筋。
在一項(xiàng)針對(duì)醫(yī)院清潔工的研究中，一組人覺(jué)得他們的工作就是打工（無(wú)聊梳码，也沒(méi)有意義）隐圾；另一組人則覺(jué)得自己的工作很有意義，工作時(shí)很投入掰茶。第二組人在工作中充分發(fā)揮了創(chuàng)造性暇藏，他們與護(hù)士、病人以及家屬交談濒蒋，把醫(yī)院?jiǎn)T工和病人的舒適看成是自己的責(zé)任盐碱。從整體上來(lái)說(shuō)，這些清潔工看待工作的高度更高沪伙，并在其中找到了意義：他們不只是倒垃圾和洗衣服瓮顽，正是他們的工作讓醫(yī)院正常運(yùn)轉(zhuǎn)，幫助病人康復(fù)围橡。
若要獲得更多的幸福感暖混，就要明白我們對(duì)工作的認(rèn)可有時(shí)候比工作本身更重要。正如醫(yī)院優(yōu)秀的清潔工認(rèn)定了他們的工作可以為病患翁授、為醫(yī)院帶來(lái)真正的改變拣播，比起那些不認(rèn)可自己工作的醫(yī)生（那些看不見(jiàn)自己工作價(jià)值的人），他們其實(shí)更幸福收擦。
研究者還發(fā)現(xiàn)贮配，一些發(fā)型師、技工塞赂、護(hù)士以及飯館的幫廚也因?yàn)樵谌粘９ぷ髦姓业搅耸姑欣崂眨瑥亩玫搅烁嗟囊饬x和快樂(lè)，他們與服務(wù)對(duì)象的關(guān)系也不再是簡(jiǎn)單的金錢(qián)關(guān)系减途。還有一些工程師酣藻，在技術(shù)層面之外曹洽，他們還看到了自己作為老師鳍置、團(tuán)隊(duì)的締造者和維系者的意義，因此他們從看似機(jī)械的工作中獲得了更多的使命感送淆。
反思：如何為目前的工作賦予更多的意義税产？你可以做出什么樣的改變？
傾聽(tīng)幸福的聲音
在《禪與摩托車(chē)維修的藝術(shù)》一書(shū)中，羅伯特·M·波西格寫(xiě)道辟拷，“生命的真相就在我們眼前撞羽，我們卻常常讓它走開(kāi)，結(jié)果是真相離我們?cè)絹?lái)越遠(yuǎn)”衫冻。在日常工作中诀紊，我們常常對(duì)那些可以獲得快樂(lè)和意義的機(jī)會(huì)視而不見(jiàn)。潛在的幸福如果沒(méi)被注意到（如果我們只關(guān)注其他的東西）隅俘，我們就將面臨失去它的危險(xiǎn)邻奠。想要把可能變成事實(shí)，我們首先必須認(rèn)識(shí)到這些可能性是存在的为居。
幸福并不取決于我們得到了什么或身處何種境地碌宴，而取決于我們選擇用什么樣的視角去看待生活。有些人蒙畴，無(wú)論工作或生活有多好贰镣，他們還是感覺(jué)不到幸福，但他們?nèi)匀徊粩嗟仄垓_自己膳凝，認(rèn)為外在因素可以最終改變內(nèi)在體驗(yàn)碑隆。
愛(ài)默生說(shuō)得很對(duì)：“對(duì)于不同的頭腦，同一個(gè)世界可以是地獄也可以是天堂鸠项「甚耍”完全一樣的事，帶給每個(gè)人的感受也不同祟绊；我們選擇去注意什么楼入，往往決定了我們做事情時(shí)的享受程度，無(wú)論是人際關(guān)系牧抽、學(xué)習(xí)還是工作嘉熊。舉個(gè)例子，一個(gè)悶悶不樂(lè)的投資者扬舒，可以通過(guò)學(xué)習(xí)專(zhuān)注于他事業(yè)中那些與人生意義及快樂(lè)有關(guān)的事情來(lái)提升幸福感阐肤；如果他看重的只是數(shù)字，就很難在自己的事業(yè)中找到幸福讲坎。信念的改變可以帶來(lái)巨大的差異孕惜，就像那些發(fā)型設(shè)計(jì)師、醫(yī)院清潔工以及工程師所表現(xiàn)出來(lái)的一樣晨炕，當(dāng)我們關(guān)注幸福的時(shí)候就更容易發(fā)現(xiàn)幸福衫画。
哈姆雷特說(shuō)過(guò)，“事情沒(méi)有好壞之分瓮栗，只取決于你如何看待它”削罩。他只說(shuō)對(duì)了一部分瞄勾。事實(shí)上，我們注意的部分（即我們的認(rèn)知）非常重要弥激，但這并不是說(shuō)任何人在任何時(shí)間都能得到幸福进陡。比如說(shuō)，有些人無(wú)論怎樣努力微服，都無(wú)法從他們的事業(yè)中找到讓自己感到有意義和快樂(lè)的事趾疚。幸福是內(nèi)外因素結(jié)合的產(chǎn)物——我們所追求的目標(biāo)以及我們所專(zhuān)注的工作本身。
大部分人都可以找到相對(duì)滿(mǎn)意的工作以蕴，但我們確實(shí)可以有更好的選擇盗蟆。為了幫助大家找到自己的使命感，讓我們來(lái)聽(tīng)聽(tīng)我的學(xué)生艾伯尼·卡特的看法：“與其去關(guān)注我們需要什么才能生存舒裤，不如去關(guān)注我們沒(méi)有什么就無(wú)法生存喳资。”找尋使命感腾供，是去回應(yīng)自身內(nèi)在的呼喚——那個(gè)能引導(dǎo)我們走向幸福的聲音仆邓。
練習(xí)
三個(gè)問(wèn)題：訓(xùn)練你對(duì)幸福的把握
花時(shí)間檢視一下前文中提到的MPS方法，回答下面的問(wèn)題伴鳖，然后找出那些相互交叉的部分节值。
問(wèn)題一：什么對(duì)我有意義？什么給了我使命感榜聂？
問(wèn)題二：我覺(jué)得快樂(lè)的事情是什么搞疗？什么能帶給我快樂(lè)？
問(wèn)題三：我的優(yōu)勢(shì)是什么须肆？我擅長(zhǎng)做的又是什么匿乃？
通過(guò)這個(gè)步驟，可以幫助你在最宏觀的層面（你生命里的使命是什么）以及最微觀的層面（你希望每日的生活應(yīng)該是怎樣的）找到你的方向以及使命感豌汇。雖然它們聯(lián)系緊密幢炸，但宏觀層面的改變是需要很大的勇氣的，比如離開(kāi)目前的公司或者放棄現(xiàn)有的人生道路拒贱。微觀層面的改變宛徊，比如每星期花兩個(gè)小時(shí)做自己愛(ài)做的事，就容易得多逻澳。這些改變都可以幫助你獲得更多的幸福感闸天。
